Лекарство от бывших мужчин. Что делать, если девушка игнорирует Бывший муж заблокировал во всех соц сетях

Сегодня социальные сети — это нескончаемый источник информации: о прошлом, о настоящем, о будущем. Фотографии, статусы, твиты, лайки и отметки на фотографиях. Можно оставаться незамеченным и при этом внимательно следить за жизнью интересующих тебя людей.

Вконтакте и его коллеги по интернету делают существенный вклад в отношения. Но иногда отношения прекращаются, а Вконтакте и Facebook по-прежнему продолжают работать.

Так оставлять или не оставлять в друзьях бывшего или бывшую? Вердикт, по-моему, однозначный — если вас беспокоит этот вопрос, то конечно же, нет .

Для тех, кто сомневается, почему, давайте разберёмся, какие могут быть последствия. С психологической точки зрения.

Зачем вообще может понадобиться их оставлять?

Вы знали, что около 70% опрошенных в одном исследовании 1 молодых людей и девушек продолжают скрытно следить за статусами и лайками своих бывших? Около 70%! Это даже не половина. А вы можете никогда и не узнать о том, что за вами следят.

Люди мониторят профили бывших по разным причинам: беспокойство, ревность, зависть, депрессия, злость, тоска и прочие негативные эмоции заставляют вновь и вновь открывать Его или Её страничку.

Многие надеются на восстановление отношений и могут из-за этого усматривать в статусах и твитах определенный скрытый смысл, тайное послание.

Даже если профиль закрытый, и его хозяин (или хозяйка) не делится ничем особенно сокровенным, фотография профиля и список друзей, например, уже могут сказать о многом. Некоторые соцсети позволяют увидеть, когда человек последний раз был онлайн.

Половина опрошенных в том же исследовании сообщили, что пытались найти в соцсетях фотографии бывшего партнера в паре с новым человеком, или другие доказательства того, что у него начались новые отношения. При этом, те, кто занимаются такой слежкой за бывшими, убеждены, что это совершенно невинное и безвредное занятие 2 .

А как на самом деле, неужели это действительно настолько безвредно?

Последствия от слежки: только негативные

Глобально, чем больше времени вы проводите, постоянно шпионя за бывшими, тем меньше у вас шансов быстро восстановиться после разрыва и начать нормальные новые отношения 3 . Независимо от того, оставили вы бывшего в друзьях или нет, важен сам факт регулярного наблюдения за его статусами, фотографиями и постами.

👉 Вы чаще испытываете ревность, злость, желание обладать и стресс. В какой-то момент вы можете узнать, что ваш бывший/бывшая действительно начал новые отношения и, кажется, ему это очень нравится! Тогда ваши переживания станут очень сильными.

👉 Вы меньше времени тратите на ваши актуальные проблемы здесь-и-сейчас, которые требуют вашего внимания.

👉 Вы меньше вовлечены в новые отношения, а это означает, что вероятность успеха снижается.

👉 Вы по-прежнему продолжаете тратить ваши силы, энергию и ресурсы на бывшего и на его жизнь. Можно представить это себе таким образом: вы по-прежнему вкладываете ваши последние деньги в банк, который того и гляди развалится, и вы ни процентов не получите, ни ваши средства не вернете.

👉 Ваш новый партнер может заметить, что вы всё ещё не расставили все точки над i: вы комментируете, пишете полные яда статусы, посещаете профиль бывшего и т.п. Как вы думаете, это пойдёт на пользу вашим новым отношениям или нет?

👉 Когда вы общаетесь с бывшими вживую, это неприятно, вы чувствуете сильные негативные эмоции, но зато у вас есть обратная связь, вы получаете хоть какую-то информацию и ответы на ваши вопросы. Следя за ними в соцсетях, у вас ничего этого нет. Вы домысливаете и остаётесь один-на-один с вашими переживаниями. Понятно же, что ничего полезного в долгосрочной перспективе в этом нет.

👉 Подобное поведение может легко превратиться в навязчивое. Может наступить день, когда вы перейдёте границу «просто невинной слежки» (хотя мы уже видим, что не такая уж она и невинная), и тогда вам будет сложно избавиться от зависимости и тревоги.

Единственный возможный плюс от подсматривания за бывшими — это вероятность, что он или она в какой-то момент может опубликовать что-нибудь этакое, чересчур глупое или приземленное, что ещё раз подтвердит для вас правильность принятого решения о расставании. Но сколько этого можно ждать?

Что делать дальше?

Итак, вывод: неважно, остались вы формально в списках друзей или нет, постоянный мониторинг активности вашего бывшего (или бывшей) в соцсетях — вот что важно .

Вот это уже может негативно повлиять на то, как быстро вы восстановитесь и сможете двигаться дальше вперёд, на то, насколько плохо вы будете чувствовать себя в процессе адаптации к новым условиям.

Некоторые из нас могут прекратить следить в соцсетях только одним способом — это удалить из друзей. Так сделайте это прямо сейчас: удалите из друзей на Facebook, в Одноклассниках, в Моем мире, в Твиттере, в Инстаграме, словом, везде.

• Уберите все отметки на фотографиях и тэги (метки).
• Удалите все совместные фотографии с телефона и ноутбука (если эта идея вызывает у вас сильную тревогу, или вы привыкли хранить все в архивах, то перенесите фотографии куда-нибудь на хранение, чтобы они не могли легко попасться вам на глаза).
• Удалите песни и плейлисты, которые напоминают вам об этом человеке.
• Заблокируйте или удалите бывшего из мессенджеров, Whatsapp, Viber и проч.
• Удалите контакт этого человека из адресной книги, удалите все его (её) электронные письма.
• Настройтесь на то, что вы будете постепенно, но верно, очищаться от прошлых отношений.

Конечно, нет никакой гарантии, что вы немедленно почувствуете себя лучше, но есть гарантия, что у вас появится немножко больше времени:) И вы останетесь свободными ради вашего собственного здоровья и будущего.

1 Lyndon, A., Bonds-Raacke, J., & Cratty, A. D. (2011). College students’ Facebook stalking of ex-partners.Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, Online First, DOI: 10.1089/cyber.2010.0588.
2 Bowe G. Reading romance: the impact Facebook rituals can have on a romantic relationship. Journal of Comparative Research in Anthropology and Sociology 2010; 1:61–77.
3 Marshal, T. (2012). Facebook surveillance of former romantic partners: Associations with postbreakup recovery and personal growth. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 15, 1-6

Что делать, если девушка игнорирует?
Привет! Это Ирина. И сегодня я отвечу на вопрос: что делать, если меня игнорирует моя девушка?
Во-первых, хотелось бы подчеркнуть, что это не трагедия. Это не «все пропало!». Это не повод для паники, о чем я всегда говорю. (Вообще, ни одна ситуация – не повод для паники. Нет безвыходных ситуаций, есть выходы, которые нам не нравятся.)

Во-вторых, в первом шаге моего основного курса четко сказано, что после письма, которое вы пишите ей, следует подождать.
Причем, я понимаю, что в вашей голове ответ на ваше душещипательное письмо, которое вы подготовили, старались, делали, должен быть немедленно. И совершенно неважно обижена ли на вас девушка, хочет ли она отомстить, какие у нее чувства? Вы ждете ответ, прям, вот сегодня-завтра, а то и сразу через минуту. Это не совсем правильно.
Нужно понимать, что время необходимо девушке, что она пережить это, прожить это. И возможно стоит научиться ждать, о чем я говорила, и говорю и буду говорить, что понятие времени у нас у всех разное. И не надо думать, если она не ответила немедленно, то шансов нет, что все пропало. Это не так.
К тому же у меня есть спецкурс «Что делать, если девушка игнорирует». Там я пошагово разбираю, достаточно подробно об этом рассказываю. Если действительно так плохо, если ладони потеют и тебя подтряхивает, и ты действительно бегаешь по потолку, то стоит прослушать этот спецкурс. Он действительно полезен.
И особенно полезен тем, кто после двух трех дней ожидания думает, что вернуть что-то невозможно.
Третий момент, который мне хотелось бы озвучить, я включу в этот вопрос: «она меня везде заблокировала». ВКонтакте заблокировала, в Одноклассниках – не важно. Это конец!
Ну во-первых, если ты к человеку ничего не чувствуешь, то совершенно очевидно, ты не будешь его нигде блокировать. Поговорку «С глаз долой – из сердца вон» придумала не я. Если девушка так поступает, то совершенно очевидно, что у нее еще есть чувства к тебе, и она их боится. Идет борьба. Борьба между эго и гордыней и между чувствами.
Если ты ничего не чувствуешь к человеку, то ты очень легко встретишься с ним на улице, поговоришь о погоде и тебе не нужно будет удалять его во всех социальных сетях, тем более блокировать. Ну, просто потому что без надобности. То есть, о чем я сейчас говорю? Блокировка тебя в соцсети – это, скорее, повод для радости, чем для огорчения.
И еще один момент, который мне хотелось затронуть, раз уж мы говорим о блокировке и игнорировании – скорее всего, у нее есть обида и ей хочется немножечко помстить. Дай ей это время. Но дай это время не для мести. Не надо стучаться к ней в двери, звонить и писать, а дай ей время перебеситься. Потому что давать ей повод для щекотания ее эго, я никогда не рекомендую. А вот дать время перебеситься, если ты видишь, что человек игнорирует, сделать небольшую паузу вполне уместно.
И здесь самый популярный вопрос: «Если я ее поставлю на паузу, когда она меня игнорирует, она кого-то найдет». Или «У нее есть новый поклонник, и она будет с ним теперь». Это очень популярная ОШИБКА! Почему-то вы думаете, уважаемые мужчины, что если вы будете щекотать ее эго, долбить её смс, названивать, стучать во все социальные сети (при том, что она в это время вам мстит), что это каким-то образом отдалит её от других мужчин. Что это каким-то образом сделает ее ближе к вам. И что вы таким нехитрым образом контролируете ситуацию.

Это иллюзия! Это такая же иллюзия, как когда нам нужно решить какую-то проблему, вместо того, чтобы сесть и подумать как, мы начинаем бегать по потолку. И создается ощущение, что мы что-то делаем, но на самом деле мы не делаем ничего. Вот от иллюзий надо избавляться.
Вот я всегда привожу в пример студента, который вспомнил, что у него завра экзамен, начал судорожно листать все книги, и начал читать-читать, не понимая абсолютно, что он читает, просто поглощая буквы. А топом он идет на экзамен: «я учил; я учил; я учил», потом вытягивает билет, ничего не знает и удивляется – ведь он же учил! Вот это та же самая ситуация. Не нужно думать, что если «я учил – я звонил – я писал – я теребил ее – я щекотал ее эго – я не давал ей времени», и именно поэтому она не будет счастлива с другим.
Не надо думать, что так. На самом деле – это самое большое и основное заблуждение!
Я желаю тебе удачи. Я верю, что у тебя все получится. И мне бы хотелось, чтобы и ты поверил в себя и в свои силы.

До встречи на моем курсе. Пока!
Ирина Мирова.

Что то вспомнилась мне моя собственная книга "Интернет-психология" и решил я из нее выдержку опубликовать. Вроде злободневно получилось, не устаревает, тема то вечная:-)

Как вы поняли из названия, то текст в первую очередь адресован прекрасному полу.

Наверняка хоть раз в жизни вы расставались. Был у вас мужчина, а теперь его нет! Если вы сним общались долгое время, то, конечно, к нему привыкли. Привыкли к его внешности, поведению (чуть не сказал повадкам), к распорядку дня, его отношению и прочим физическим проявлениям. Но в один момент вы, а может он, решили разойтись. У вас были долгие разговоры, выяснения отношений, может, была ругань или, не дай бог, скандал. Все это выматывает нервы, на помощь приходят подружки, для обсуждения «какой же он плохой!».

Иногда это помогает убедиться в том, что он и на самом деле негодяй. Правда, под-ружка в этом случае не поможет. Вряд ли она будет переубеждать вас в том, что он так плох. В такой ситуации чем-то может помочь мама, все зависит от ее отношения к этому самому молодому человеку. А в чем-то она может помешать, если он не нравился ей. Даже если он ей нравился, то это может помешать вам в принятии решения. Тут скорее работает принцип - решай свои проблемы сама, потому что каким бы социальным существом ни была женщина, кроме вас самой никто вас не поймет.

Итак, вы на распутье. Что следует сделать? Замечательный способ - взять листок бумаги и ручку и слева выписать все плюсы, которые были, а справа - все минусы. И просто, без прикрас и, главное, чтобы никто этого не видел, распишите для себя самой все аргументы «за» и «против» (после написания сжечь!). Если перевесили положительные стороны, возможно, вы и не хотите никаких расставаний, а произошедшее было внезапным порывом и необдуманным поступком. Чтобы расстаться, не должно быть никаких сомнений в том, что вам он не нужен. Отрицательного должно быть больше! Какими же способами можно достигнуть перевеса отрицательного и посмотреть на «проблему» с другой стороны? Взвесить то, что вам кажется положительным и подумать, а так ли оно на самом деле?

Тут как раз могут сыграть полезную роль чужие примеры, и вы узнаете, что для кого-то то, что вам кажется положительным, совсем не положительное.

Безусловно, у вас есть в Интернете дневник, либо страница в социальной сети, или электронная почта, ICQ, Skype и т.д. Мужчины - удивительные создания и крайне редко бывает, чтобы он пропал совсем и сразу, решив для себя: «А оно мне надо?» До и после принятия решения лучше выключить мужчину из всех средств связи, чтобы не сбивать свои мысли. Ведь если был конфликт, то, наверное, он был не на пустом месте.

Как это сделать? Заблокировать его ВКонтакте, ФБ и прочих соц-сетей, удалить из списка друзей (и лучше удалить всех его друзей и все, что хоть как-то может напоминать о нем). Подумайте, может, стоит удалить все совместные фотографии, чтобы не «пробивало» на ностальгию?

Жестоко? Но можно ли отрезать собаке хвост по частям? Ну, чтобы она не так сильно мучалась. Если понемножку отрезать, может быть, ей (и вам) будет легче? Идеальный вариант - это удалить все напоминания, совместные альбомы фотографий, заблокировать все номера телефонов и интернет-контакты. И вы поймете, что стало легче. Но есть обратный вариант: постоянно отвечать на его сообщения, рассматривать его подарки и фотографии. Это лишь приведет к тому, что вас будет метать между ДА и НЕТ. А для женщины это недопустимо. Ответ «НЕ ЗНАЮ» хуже всего! При таком ответе возьмите снова лист бумаги с положительными и отрицательными сторонами вашего общения. Если выходит, что НЕТ, лучше скажите себе НЕТ. А если ДА, то скажи себе ДА - в любом случае неизвестность хуже всего.

Стоит понимать, что если вы хотели детей от этого мужчины, то ваш организм «подстроился» под это чисто физически. Вы грезили мыслью о детях и строили планы (может, он и не знал об этом), скорее всего, этот момент больше всего и влияет на пресловутое НЕ ЗНАЮ. Вы себе говорите: «Как же так? Я хотела от него детей, а он вот…” Тут опять-таки поможет лист бумаги с «за» и «против». Вы удивитесь: «И я хотела от него детей? Он не достоин этого, я ошибалась, я достойна лучшего!» Тогда что вас расстраивает? Нет и все! Подытожив, взвесьте все ДА/НЕТ/НЕ ЗНАЮ! Определите ДА или НЕТ просто по параметрам. Если НЕТ, выключите все контакты и удалите все совместные фотографии и любые напоминания. Если ДА - продолжайте и пытайтесь выправить ситуацию. Если НЕ ЗНАЮ - постарайтесь, чтобы не было этого НЕ ЗНАЮ. Вы сказали себе НЕТ! Ура - поздравляю, потому что, если вы сказали себе ДА, то разговор о лекарстве от бывших мужчин становится неактуальным. Теперь ответьте на такой вопрос. Можете ли вы быть одна какое-то время или же вас пугает одиночество? Это же может затянуться! Логично было бы выдержать паузу и не бросаться «во все тяжкие» (я совсем не о том, о чем вы подумали ☺). Но можно и развлечься: сходить куда-нибудь. Это, правда, затягивает, но не мне решать... Если разлука произошла по его инициативе, необходимо поднять свою самооценку. Например, зарегистрироваться на сайте знакомств. Но всегда сле- дует помнить, что вместе с поднятием самооценки вы там можете получить и негатив. И если опять-таки этого негатива больше, то стоит ли там находиться? Сразу найти кого-то вряд ли получится, но чудеса бывают. Натыкаясь на новые неудачи, расстраиваться не стоит. Ведь только вы знаете, какой мужчина вам нужен.

Ни в коем случае не стоит накладывать черты “старого мужчины” на других - вы никогда ничего подобного не найдете и, не найдя, будете только еще сильнее расстраиваться. Необходимо воспринимать мужчину таким, какой он есть. Любые воспоминания при мужчине о бывшем будут приводить его либо в уныние, либо в ярость и вызыватьконфликты, вызывающие только разочарования.Предположим, вам попался «понимающий» мужчина. Но стоит ограничить любые воспоминаниям о другом мужчине при нем, иначе это вызовет привычку и будет продолжать вызывать негатив у мужчины, даже если он уж совсем понимающий

В любом случае стоит помнить, что абсолютно все в жизни проходит и даже если вам не удается справится с текущей проблемой в жизни, вопрос времени, когда вы с этим справитесь.

Самое лучшее лекарство это "переброс" внимания на что угодно, на занятие, на родственников, но лучше на другого мужчину. Пусть даже временно.