Хуучин эрчүүдийг эмчлэх. Хэрэв охин хуучин нөхрөө үл тоомсорловол бүх нийтийн сүлжээнд хаагдсан бол яах вэ

Өнөөдөр нийгмийн сүлжээнүүд бол өнгөрсөн, одоо, ирээдүйн тухай мэдээллийн төгсгөлгүй эх сурвалж юм. Зураг, статус, жиргээ, зураг дээрх лайк, шошго. Та анзаарагдахгүй байж, нэгэн зэрэг сонирхож буй хүмүүсийн амьдралыг анхааралтай ажиглаж болно.

Вконтакте болон түүний интернетийн хамт олон харилцаанд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг. Гэхдээ заримдаа харилцаа нь дуусч, Вконтакте болон Facebook үргэлжлүүлэн ажилласаар байна.

Тэгэхээр өмнөхтэйгөө найз нөхдөө орхих уу эсвэл орхих уу?Миний бодлоор шийдвэр нь хоёрдмол утгатай - хэрэв та энэ асуудалд санаа зовж байгаа бол мэдээжийн хэрэг, Үгүй.

Яагаад гэдэгт эргэлзэж байгаа хүмүүсийн хувьд үр дагавар нь юу болохыг харцгаая. Сэтгэл зүйн үүднээс авч үзвэл.

Та яагаад тэднийг орхихыг хүссэн юм бэ?

Нэг судалгаагаар судалгаанд хамрагдсан залуу эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн 70 орчим хувь нь хуучин нөхдийнхөө статус, дуртай байдлыг нууцаар хянадаг гэдгийг та мэдэх үү? 70 орчим хувь! Хагас ч биш. Мөн таныг дагаж байгаа гэдгээ хэзээ ч мэдэхгүй байж магадгүй юм.

Хүмүүс янз бүрийн шалтгааны улмаас хуучин профайлыг хянадаг: түгшүүр, атаа жөтөө, атаархал, сэтгэлийн хямрал, уур хилэн, хүсэл тэмүүлэл болон бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлүүдТүүний хуудсыг дахин дахин нээхийг албадав.

Олон хүмүүс харилцаагаа сэргээнэ гэж найдаж байгаа бөгөөд үүний улмаас тэд статус, жиргээн дэх тодорхой далд утга, нууц мессежийг олж харж чаддаг.

Профайл нь хувийн шинж чанартай байсан ч түүний эзэн (эсвэл гэрийн эзэгтэй) ямар ч дотно зүйл хуваалцдаггүй ч профайл зураг, найз нөхдийнхөө жагсаалт зэрэг нь маш их зүйлийг хэлж чадна. Зарим нийгмийн сүлжээ нь тухайн хүн хамгийн сүүлд хэзээ онлайн байсныг харах боломжийг олгодог.

Судалгаанд хамрагдагсдын тал хувь нь хуучин хамтрагчаа шинэ хүнтэй хосолсон зураг эсвэл шинэ харилцаатай байгаагийн бусад нотлох баримтыг олон нийтийн сүлжээгээр хайж байсан гэж мэдэгджээ. Үүний зэрэгцээ, энэ нь огт гэм зэмгүй, хор хөнөөлгүй үйл ажиллагаа гэдэгт эхнийх нь ийм тандалт хийж байгаа хүмүүс итгэлтэй байна 2 .

Гэхдээ үнэхээр тийм гэм хоргүй гэж үү?

Хяналтын үр дагавар: зөвхөн сөрөг

Дэлхий даяар та хуучин нөхрөө байнга тагнаж, тагнаж, тагнаж байх тусам илүү хурдан салж, шинэ харилцаа үүсгэх магадлал багасдаг 3 . Та хуучин нөхрөө найзын хувиар орхисон эсэхээс үл хамааран түүний статус, зураг, бичлэгийг байнга хянаж байх нь чухал юм.

👉 Та атаархал, уур хилэн, эзэмших хүсэл, стресст өртөх магадлал өндөр байна. Хэзээ нэгэн цагт та хуучин тань үнэхээр шинэ харилцаа эхлүүлсэн бөгөөд үүнээс маш их таашаал авч байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм! Дараа нь таны туршлага маш хүчтэй болно.

👉 Таны анхаарлыг татах шаардлагатай байгаа тулгамдсан асуудалд та бага цаг зарцуулдаг.

👉 Та шинэ харилцаанд бага оролцдог тул амжилтанд хүрэх магадлал буурна гэсэн үг.

👉 Та өөрийн хүч чадал, эрч хүч, нөөц бололцоогоо өмнөх болон түүний амьдралд зарцуулсаар байна. Та үүнийг ингэж төсөөлж болно: та хамгийн сүүлийн мөнгөө задрах гэж байгаа банкинд хөрөнгө оруулалт хийсээр байгаа бөгөөд та ямар ч хүү авахгүй, мөнгөө буцааж өгөхгүй.

👉 Таны шинэ хамтрагч таныг бүх i-г цэгцэлж амжаагүй байгааг анзаарч магадгүй: та сэтгэгдэл бичих, хордлого дүүрэн статус бичих, эксийн профайл руу зочлох гэх мэт. Энэ нь таны шинэ харилцаанд ашиг тустай гэж бодож байна уу, үгүй ​​юу?

👉 Хуучин хүнтэйгээ шууд харьцахдаа тааламжгүй, хүчтэй сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг, гэхдээ танд санал хүсэлт ирдэг, та ядаж тодорхой мэдээлэл, асуултынхаа хариултыг авдаг. Тэднийг олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр дагаснаар танд ийм зүйл байхгүй. Та таамаглаж, туршлагаа нэг нэгээр нь харьцдаг. Үүнд урт хугацаанд ашигтай зүйл байхгүй нь ойлгомжтой.

👉 Энэ зан авир нь амархан дур хүсэл болон хувирдаг. "Зүгээр л гэм зэмгүй тандалт"-ын шугамыг давах өдөр ирж магадгүй (хэдийгээр энэ нь тийм ч гэмгүй гэдгийг бид аль хэдийн харж байгаа) дараа нь донтолт, түгшүүрээс ангижрахад хэцүү байх болно.

Экс дээр тагнуул хийх цорын ганц боломжит ашигХэзээ нэгэн цагт тэр хэтэрхий тэнэг эсвэл эгэл жирийн зүйл нийтлэх магадлалтай бөгөөд энэ нь салах шийдвэр зөв болохыг дахин нэг удаа баталж байна. Гэхдээ та хэр удаан хүлээх вэ?

Дараа нь юу хийх вэ?

Тиймээс, дүгнэлт нь: та албан ёсоор найзуудынхаа жагсаалтад үлдсэн эсэх нь хамаагүй, нийгмийн сүлжээн дэх хуучин (эсвэл хуучин хүний) үйл ажиллагааг байнга хянаж байх нь чухал юм.

Энэ нь таныг хэр хурдан эдгэрч, урагшлах, шинэ нөхцөлд дасан зохицох явцад хэр зэрэг муу байх зэрэгт сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм.

Бидний зарим хүмүүсийн хувьд нийгмийн сүлжээг дагахаа болих цорын ганц арга бол бидэнтэй найзлахаа болих явдал юм. Тиймээс яг одоо хийгээрэй: Facebook, Odnoklassniki, My World, Twitter, Instagram, нэг үгээр бол хаана ч байсан найзаа цуцлаарай.

• Зураг болон шошго дээрх бүх тэмдгийг арилгах (шошго).
• Утас болон зөөврийн компьютерээсээ хуваалцсан бүх зургийг устга (хэрэв энэ санаа таныг маш их түгшээж байгаа бол эсвэл та бүх зүйлийг архивт хадгалж дассан бол таны анхаарлыг татахгүйн тулд зургийг хаа нэг газар зөөж хадгалаарай).
• Энэ хүнийг танд сануулах дуу, тоглуулах жагсаалтыг устга.
• Мессенжер, Whatsapp, Viber гэх мэтээс хуучин залуугаа хаах эсвэл устгах.
• Энэ хүний ​​хаягийг хаягийн дэвтэрээс устгаж, түүний бүх имэйлийг устгана уу.
• Та аажмаар, гэхдээ өмнөх харилцаанаасаа цэвэрлэгдэх болно гэдгийг тохируулаарай.

Мэдээжийн хэрэг, тэр дороо сайжирна гэсэн баталгаа байхгүй, гэхдээ танд бага зэрэг хугацаа үлдэх баталгаа бий :) Мөн та өөрийнхөө эрүүл мэнд, ирээдүйнхээ төлөө эрх чөлөөтэй байх болно.

1 Lyndon, A., Bonds-Raacke, J., & Cratty, A. D. (2011). Коллежийн оюутнуудын фэйсбүүкээр хуучин түншүүдээ мөшгих. Кибер сэтгэл судлал, зан үйл, нийгмийн сүлжээ, Онлайн Эхлээд, DOI: 10.1089/cyber.2010.0588.
2 Bowe G. Унших роман: Фэйсбүүкийн зан үйлийн хайр дурлалын харилцаанд үзүүлэх нөлөө. Антропологи ба социологийн харьцуулсан судалгааны сэтгүүл 2010; 1:61–77.
3 Маршалл, Т. (2012). Хуучин романтик түншүүдийн Facebook-ийн хяналт: Салсны дараах сэргэлт, хувийн өсөлттэй холбоотой холбоо. Кибер сэтгэл судлал, зан үйл, нийгмийн сүлжээ, 15, 1-6

Хэрэв охин үл тоомсорловол яах вэ?
Хөөе! Энэ бол Ирина. Өнөөдөр би асуултанд хариулах болно: хэрэв миний найз охин намайг үл тоомсорловол би яах ёстой вэ?
Юуны өмнө энэ бол эмгэнэл биш гэдгийг онцлон хэлмээр байна. Энэ нь "бүгд алга болсон!" биш. Энэ бол сандрах шалтгаан биш, үүнийг би үргэлж хэлдэг. (Ер нь ямар ч нөхцөл байдал сандрах шалтгаан биш. Найдваргүй нөхцөл байдал гэж байдаггүй, бидэнд таалагдахгүй гарц гэж байдаг.)

Хоёрдугаарт, миний үндсэн хичээлийн эхний шатанд түүнд бичсэн захидлын дараа хүлээх хэрэгтэй гэж тодорхой заасан байдаг.
Түүгээр ч барахгүй таны бэлдсэн, оролдсон, хийсэн сэтгэл хөдлөлийн захидлын чинь хариулт таны толгойд шууд байх ёстой гэж би ойлгож байна. Охин танд гомдсон эсэх нь хамаагүй, тэр өшөө авахыг хүсч байна уу, түүний мэдрэмж юу вэ? Та хариултыг хүлээж байна, зөв, өнөөдөр эсвэл маргааш, эсвэл тэр даруй минутын дараа. Энэ нь бүрэн зөв биш юм.
Та охинд цаг хугацаа хэрэгтэй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй, тэр үүнийг даван туулж, амьдарч чадна. Магадгүй миний хэлсэнчлэн хүлээж сурах нь зүйтэй болов уу, бид бүгдийн хувьд цаг хугацааны тухай ойлголт өөр гэдгийг би хэлж байна. Хэрэв тэр даруй хариулаагүй бол бүх зүйл алдагдсан байх магадлал байхгүй гэж битгий бодоорой. Энэ үнэн биш.
Үүнээс гадна би "Охин үл тоомсорловол яах вэ" гэсэн тусгай сургалттай. Би үүнийг алхам алхмаар судалж, дэлгэрэнгүй ярьдаг. Үнэхээр тийм муухай, алга хөлөрч, чичирч, үнэхээр тааз руу гүйж байгаа бол энэ тусгай сургалтанд хамрагдах хэрэгтэй. Тэр үнэхээр тустай.
Хоёр, гурван хоног хүлээсний дараа ямар нэг зүйлийг буцааж өгөх боломжгүй гэж боддог хүмүүст энэ нь ялангуяа ашигтай байдаг.
Миний хэлэхийг хүсч буй гурав дахь санаа бол "тэр намайг хаа сайгүй хаасан" гэсэн асуултанд оруулах болно. ВКонтакте хаагдсан, Одноклассники дээр - энэ хамаагүй. Энэ бол төгсгөл!
Нэгдүгээрт, хэрэв та хүнийг юу ч мэдрэхгүй байгаа бол түүнийг хаана ч хаахгүй нь ойлгомжтой. “Нүднээс хол, ухаангүй” гэдэг үгийг би өөрөө зохиогүй. Хэрэв охин үүнийг хийвэл тэр чамайг гэсэн сэтгэлтэй хэвээр байгаа бөгөөд тэднээс айдаг нь илт байна. Зодоон болж байна. Эго ба бардам зан, мэдрэмжийн хоорондох тэмцэл.
Хэрэв та хүнд юу ч мэдрэхгүй байгаа бол гудамжинд түүнтэй амархан уулзаж, цаг агаарын талаар ярилцаж, түүнийг хаах нь бүү хэл нийгмийн бүх сүлжээнээс устгах шаардлагагүй болно. За яахав, энэ нь шаардлагагүй учраас л. Тэгэхээр би одоо юу яриад байна вэ? Таныг нийгмийн сүлжээнд хаах нь уй гашуу гэхээсээ илүү баяр баясгалангийн шалтгаан болдог.
Бид хаах, үл тоомсорлох тухай ярьж байгаа тул миний хөндөхийг хүссэн бас нэг зүйл бол тэр өшөө хорсолтой байгаа бөгөөд бага зэрэг өшөө авахыг хүсч байгаа байх. Тэр хугацааг түүнд өг. Гэхдээ өс хонзонгийн төлөө бус энэ хугацааг өг. Түүний хаалгыг тогшиж, залгаж, бичих шаардлагагүй, харин түүнд галзуурах цаг гаргаж өг. Учир нь түүнд эгогоо гижигдэх шалтгаан өгөх нь миний хэзээ ч зөвлөдөггүй зүйл юм. Гэхдээ галзуурах цаг гаргахын тулд хэрэв хүн үл тоомсорлож байгааг анзаарсан бол богино завсарлага авах нь зүйтэй юм.
"Хэрэв тэр намайг үл тоомсорлож байхад нь би түүнийг түр зогсоовол тэр хэн нэгнийг олох болно" гэсэн хамгийн алдартай асуулт байна. Эсвэл "Тэр шинэ захиалагчтай болсон, одоо түүнтэй хамт байх болно." Энэ бол маш нийтлэг АЛДАА! Эрхэм эрчүүд ээ, та нар яагаад ч юм түүний эго-г гижигдэж, мессеж бичиж, дуудаж, бүх нийгмийн сүлжээг тогшвол (тэр үед тэр чамаас өшөөгөө авч байсан ч) энэ нь ямар нэгэн байдлаар өөрөөсөө холдох болно гэж бодож байна. түүнийг бусад эрчүүдээс. Энэ нь түүнийг ямар нэгэн байдлаар танд ойртуулах болно. Мөн та нөхцөл байдлыг хянах ийм энгийн арга замаар байна.

Энэ бол хуурмаг юм! Энэ нь бид ямар нэг асуудлыг шийдэх хэрэгтэй болсон үед суугаад хэрхэн яаж гэж бодохын оронд таазыг тойрон гүйж эхэлдэгтэй ижил хуурмаг зүйл юм. Тэгээд л юм хийж байгаа юм шиг байгаа юм шиг мөртлөө яг үнэндээ юу ч хийхгүй байна. Энэ бол түүнээс ангижрах хуурмаг зүйл юм.
Тиймээс би маргааш шалгалттай гэдгээ санаж, бүх номоо эргэлдэж, уншиж, уншиж эхэлсэн, уншсан зүйлээ огт ойлгохгүй, зөвхөн үсгийг нь шингээж авсан нэг оюутныг жишээ болгон дурддаг. Тэгээд орой нь тэр шалгалт руу явдаг: "Би заасан; Би сурсан; Би зааж өгсөн, "дараа нь тэр тасалбар гаргаж ирээд юу ч мэдэхгүй, гайхсан - эцэст нь тэр зааж өгсөн! Энд ижил нөхцөл байдал бий. "Би зааж өгсөн - би залгасан - би бичсэн - би түүнийг хуруугаараа - би түүний эго-г гижигдсэн - би түүнд цаг өгсөнгүй" гэж бодох шаардлагагүй, тиймээс тэр өөрт нь баярлахгүй.
Та тэгж бодох хэрэггүй. Үнэн хэрэгтээ энэ бол хамгийн том, хамгийн энгийн буруу ойлголт юм!
Амжилт хүсье. Би чамайг амжилтанд хүрнэ гэдэгт итгэж байна. Би чамайг өөртөө болон хүч чадалдаа итгэхийг хүсч байна.

Миний курс дээр уулзацгаая. Баяртай!
Ирина Мирова.

Нэг зүйл надад "Интернэтийн сэтгэл судлал" номыг санагдуулсан бөгөөд би түүнээс хэсэгчлэн нийтлэхээр шийдсэн юм. Сэдэвтэй юм шиг санагддаг, хуучирдаггүй, сэдэв мөнхийн :-)

Гарчигнаас нь ойлгосноор энэ бичвэр нь юуны түрүүнд шударга секст зориулагдсан болно.

Та амьдралдаа дор хаяж нэг удаа салсан байх ёстой. Чи хүнтэй байсан, одоо тэр алга болсон! Хэрэв та түүнтэй удаан хугацаанд ярилцаж байгаа бол мэдээжийн хэрэг та түүнд дассан байх болно. Бид түүний гадаад төрх байдал, зан авир (би дадал зуршил гэж бараг л хэлсэн), өдөр тутмын хэвшил, түүний хандлага болон бусад бие махбодийн илрэлүүдэд дассан. Гэхдээ нэг удаа та эсвэл тэр хүн тарахаар шийдсэн. Та нар урт удаан яриа өрнүүлсэн, зодоон хийсэн, магадгүй хараал зүхэл, эсвэл бурхан бүү хэл шуугиан дэгдээсэн байх. Энэ бүхэн нь мэдрэлийг шавхаж, найз охидууд нь "тэр ямар муу юм бэ!" Гэж ярилцахаар аврахаар ирдэг.

Заримдаа энэ нь түүнийг үнэхээр хорон санаатан гэдгийг батлахад тусалдаг. Үнэн, энэ тохиолдолд pod-ruzhka тус болохгүй. Тэр чамайг тийм муу гэж итгүүлэх нь юу л бол. Ийм нөхцөлд ээж нь ямар нэгэн байдлаар тусалж чадна, энэ нь хамгийн залуу хүнд хандах хандлагаас хамаарна. Хэрэв тэр түүнд дургүй байсан бол тэр ямар нэгэн зүйлд хөндлөнгөөс оролцож болно. Хэдийгээр тэр түүнд таалагдсан ч энэ нь таны шийдвэрт саад болж магадгүй юм. Энд зарчим илүү ажилладаг - асуудлаа өөрөө шийд, учир нь эмэгтэй хүн хичнээн нийгэмтэй байсан ч өөрөөсөө өөр хэн ч чамайг ойлгохгүй.

Тэгэхээр та уулзвар дээр байна. Юу хийх ёстой вэ? Гайхамшигтай арга бол цаас, үзэг аваад зүүн талд байгаа бүх давуу талууд, баруун талд байгаа бүх сул талуудыг бичих явдал юм. Энгийнээр, гоёл чимэглэлгүйгээр, хамгийн чухал нь үүнийг хэн ч харахгүйн тулд "төлөв" ба "эсрэг" гэсэн бүх аргументыг өөртөө бичээрэй (бичсэний дараа шатаа!). Хэрэв та эерэг талуудаас давсан бол та ямар ч салахыг хүсэхгүй байж магадгүй бөгөөд юу болсон нь гэнэтийн түлхэлт, тууралт гарсан үйлдэл юм. Салахын тулд түүнд хэрэггүй гэдэгт эргэлзэх хэрэггүй. Илүү их сөрөг байх ёстой! Сөрөг талыг давамгайлж, "асуудлыг" нөгөө талаас нь харах ямар арга замууд байдаг вэ? Танд эерэг санагдаж байгаа зүйлийг эргэцүүлэн бодоод үзээрэй, үнэхээр тийм үү?

Эндээс бусад хүмүүсийн үлгэр жишээ чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд хэн нэгэнд эерэг мэт санагдаж байгаа зүйл огт эерэг биш гэдгийг та олж мэдэх болно.

Мэдээжийн хэрэг, танд интернет дэх өдрийн тэмдэглэл, эсвэл нийгмийн сүлжээн дэх хуудас, эсвэл цахим шуудан, ICQ, Skype гэх мэт. Эрчүүд бол гайхалтай амьтад бөгөөд тэрээр "Надад хэрэгтэй юу?" гэж өөрөө шийдэж, бүрмөсөн алга болох нь ховор байдаг. Шийдвэр гаргахын өмнө болон дараа нь бодлоо төөрөгдүүлэхгүйн тулд тэр хүнийг харилцааны бүх хэрэгслээс салгах нь дээр. Эцсийн эцэст, хэрэв зөрчилдөөн гарсан бол энэ нь эхнээсээ гараагүй байх магадлалтай.

Үүнийг хэрхэн хийх вэ? VKontakte, FB болон бусад нийгмийн сүлжээн дээр түүнийг блоклож, найзуудын жагсаалтаас хасаарай (мөн түүний бүх найз нөхөд, түүнийг ямар нэгэн байдлаар сануулж болох бүх зүйлийг устгах нь дээр). Бодоод үз дээ, магадгүй дур булаам мэдрэмжийг "нүхлэхгүй" байхын тулд бүх хамтарсан зургуудыг устгах нь зүйтэй болов уу?

Хэрцгий? Гэхдээ нохойн сүүлийг хэсэг хэсгээр нь тасдаж болох уу? За тэр тэгж их зовох хэрэггүй. Хэрэв та жаахан таславал түүнд (мөн танд) илүү хялбар байх болов уу? Хамгийн тохиромжтой сонголт бол бүх сануулагч, хуваалцсан зургийн цомгийг устгах, бүх утасны дугаар, интернет холбоо барих хаягийг хаах явдал юм. Энэ нь илүү хялбар болсон гэдгийг та ойлгох болно. Гэхдээ урвуу сонголт бий: түүний мессежүүдэд байнга хариулах, түүний бэлэг, зургийг хар. Энэ нь таныг ТИЙМ, ҮГҮЙ гэсэн хоёрын хооронд шидэхэд л хүргэнэ. Мөн эмэгтэй хүний ​​хувьд энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. "БИ МЭДЭХГҮЙ" гэдэг бол хамгийн муу хариулт! Энэ хариултыг өгснөөр харилцааныхаа эерэг ба сөрөг талыг харуулсан хуудас цаасыг дахин аваарай. ҮГҮЙ гэж гарвал өөртөө ҮГҮЙ гэж хэлсэн нь дээр. Хэрэв ТИЙМ бол өөртөө ТИЙМ гэж хэлээрэй - ямар ч тохиолдолд үл мэдэгдэх зүйл бол хамгийн муу зүйл юм.

Хэрэв та энэ хүнээс хүүхэдтэй болохыг хүсч байвал таны бие үүнд цэвэр бие махбодийн хувьд "дасан зохицсон" гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Та хүүхдүүдийн талаар мөрөөдөж, төлөвлөгөө гаргасан (магадгүй тэр энэ талаар мэдээгүй байж магадгүй), магадгүй энэ мөчид МЭДЭХГҮЙ гэж алдаршсан хүмүүст хамгийн их нөлөөлсөн байх. Та өөртөө: "Энэ яаж байж болох вэ? Би түүнээс хүүхэд хүсч байсан, гэвч тэр ..." Энд дахин "төлөө" болон "эсрэг" гэсэн бичигтэй цаас туслах болно. Та гайхах болно: "Би түүнээс хүүхэд хүсч байсан уу? Тэр үүнийг хүртэх ёсгүй, би буруу байсан, би илүү сайн байх ёстой!" Тэгээд юу таныг бухимдуулдаг вэ? Үнэхээр үгүй! Дүгнэж хэлэхэд ТИЙМ / ҮГҮЙ / МЭДЭХГҮЙ бүх зүйлийг жинлэнэ үү! ТИЙМ эсвэл ҮГҮЙ гэдгийг зүгээр л параметрүүдээр тодорхойлно. Хэрэв ҮГҮЙ бол бүх харилцагчдыг унтрааж, хуваалцсан бүх зураг, сануулагчийг устгана уу. Хэрэв ТИЙМ бол нөхцөл байдлыг засч залруулахыг хичээгээрэй. Хэрэв БИ МЭДЭХГҮЙ бол - үүнийг МЭДЭХГҮЙ байхыг хичээгээрэй. Та өөртөө ҮГҮЙ гэж хэлсэн! Өө - баяр хүргэе, учир нь та өөртөө ТИЙМ гэж хэлсэн бол хуучин эрчүүдийг эмчлэх талаар ярих нь хамаагүй болно. Одоо энэ асуултад хариул. Та хэсэг хугацаанд ганцаараа байж чадах уу, эсвэл ганцаардал чиний хувьд аймшигтай юу? Энэ нь удаан хугацаа шаардаж магадгүй юм! Завсарлага аваад "бүх нухацтай" гэж яарахгүй байх нь логиктой байх болно (би таны бодсон зүйлийн талаар огтхон ч биш байна ☺). Гэхдээ та бас хөгжилтэй байж болно: хаа нэгтээ яв. Гэсэн хэдий ч энэ нь донтуулдаг, гэхдээ би шийдэхгүй ... Хэрэв салах нь түүний санаачилгаар болсон бол та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, болзох сайт дээр бүртгүүлэх. Гэхдээ та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүйг үргэлж санаж байх хэрэгтэй. Хэрэв дахин ийм сөрөг зүйл байвал тэнд байх нь үнэ цэнэтэй юу? Хэн нэгнийг шууд олох магадлал багатай ч гайхамшгууд тохиолддог. Шинэ бүтэлгүйтэлд бүдэрч, та бухимдах ёсгүй. Эцсийн эцэст ямар эр хүн хэрэгтэйг зөвхөн чи л мэднэ.

Ямар ч тохиолдолд та "хөгшин хүний" шинж чанарыг бусдад тулгаж болохгүй - та үүнтэй төстэй зүйлийг хэзээ ч олохгүй, хэрэв та үүнийг олохгүй бол улам их бухимдах болно. Эр хүнийг байгаагаар нь хүлээж авах хэрэгтэй. Эхнийхтэй холбоотой ямар ч дурсамж түүнийг цөхрөлд хүргэж, эсвэл уурлаж, зөвхөн урам хугарах зөрчилдөөнийг бий болгоно.Та "ойлгох" эртэй тааралдлаа гэж бодъё. Гэхдээ өөр эрийн тухай дурсамжийг түүнтэй хамт хязгаарлах нь зүйтэй, эс тэгвээс энэ нь зуршил үүсгэж, тэр хүнийг бүрэн ойлгодог байсан ч гэсэн түүнд сөрөг нөлөө үзүүлсээр байх болно.

Ямар ч тохиолдолд амьдралд бүх зүйл өнгөрдөг гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд та амьдралд тулгарч буй бэрхшээлийг даван туулж чадахгүй байсан ч үүнийг даван туулах нь цаг хугацааны асуудал юм.

Хамгийн сайн эм бол анхаарлыг ямар нэгэн зүйлд, ажил төрөлд, хамаатан садан руугаа "шилжүүлэх" юм, гэхдээ өөр эр рүү илүү сайн. Түр зуур ч гэсэн.