Харилцаа

Гэр бүл салалтыг хэрхэн даван туулах вэ: сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө, түүх, тойм. Нөхөртэйгээ салсны дараа хэрхэн амьдрах вэ - сэтгэл судлаачдын зөвлөгөө Нөхөр нь түүнийг орхисон бол салалтын дараа эмэгтэй хүн яаж амьд үлдэх вэ?

Гэр бүл салах үед олон хүн сэтгэлзүйн асуудалтай тулгардаг бөгөөд үүнийг бие даан шийдвэрлэхэд хэцүү байдаг. Сэтгэл судлаачид эхнэр, нөхөртэйгээ салсан тохиолдолд хэрхэн даван туулах талаар үнэтэй зөвлөмжийг өгдөг. шинэ амьдрал. Эдгээр зөвлөмжийг энэ нийтлэлд оруулсан болно. Гэр бүл салалтын талаархи эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн янз бүрийн нөхцөл байдал, зарим түүхийг авч үзэх болно.

Гэр бүл салсны дараа хэрхэн биеэ авч явах вэ?

Юуны өмнө та салалтыг амьдралын төгсгөл биш, харин шинэ үе шат гэж ойлгох хэрэгтэй. Танд өмнө нь байгаагүй олон боломж бий. Тиймээс та муу бодлоосоо салахгүй, ялангуяа архи, тамхинаас тайвшрахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй.

Олон хүмүүс салсны дараа шинэ харилцаа тогтоохоос айдаг. Айдас нь ойлгомжтой, гэхдээ үүнтэй тэмцэх ёстой. Сэргээх, нөхөн сэргээх эмчилгээ хийлгэхийн тулд зөвхөн завсарлага авах нь чухал юм. Хэрэв та эхнэр, нөхрөөсөө салсны дараа хэрхэн яаж амьдрахаа мэдэхгүй байгаа бол мэргэжилтэнтэй холбоо барих хэрэгтэй. Тэр танд хэрхэн амьдрах, таны тохиолдолд яг юу хийхийг хэлэх болно.

1. Гэр бүл салалтыг хүлээн зөвшөөрөх. Хэрэв та нөхцөл байдлыг өөрчилж чадахгүй бол түүнд хандах хандлагаа өөрчлөх хэрэгтэй. Үүнийг бүх мэргэжилтнүүд хэлж байгаа бөгөөд тэдний зөв. Зайлшгүй салалтын дараа юу нь илүү дээр вэ: зовлон зүдгүүрээс хуурайших, ганцаараа амьдрах эсвэл цаашаа явж, шинэ гэр бүл бий болгох уу? Хариулт нь ойлгомжтой байж магадгүй. Зарим хүмүүсийн хувьд үүссэн асуудал нь дотоод өсөлтийн трамплин болж, зарим хүмүүсийн хувьд аажмаар живэх намаг бүхий нүх болж хувирдаг. Эдгээр нөхцөл байдлын аль нь хаана байхыг хүсч байгаагаа өөртөө шударгаар хэлээрэй.

2. Гэрлэлт бол бүхэл бүтэн амьдрал биш. Гэр бүл салалтыг амархан даван туулахын тулд энэ бодлыг ойлгох нь маш чухал юм. Хэдийгээр таны бүх анхаарал эвдэрсэн гэр бүлд төвлөрч байсан ч танд тодорхой зорилго байсан байх. Хүн бол өөрийн гэсэн хүсэл эрмэлзэлтэй, давтагдашгүй, давтагдашгүй хүн юм. Тиймээс гэрлэсэн ч, гэрлээгүй ч амьдрал үргэлжилдэг гэдгийг өөртөө хэлэх хэрэгтэй. Энэ бол эхнэр эсвэл нөхрөөсөө салсан тохиолдолд хэрхэн даван туулах талаар хамгийн үр дүнтэй зөвлөмжүүдийн нэг юм.

3. Ганцаараа байж болохгүй. Олон хүмүүс өөрсдийн туршлагадаа бүрэн дүүрэн шингэж, хайртай хүмүүс, найз нөхдөөсөө өөрийгөө хаадаг алдаа гаргадаг. Тэд эсрэгээрээ сэтгэлийн хямралыг даван туулж, салах ёсыг даван туулахад туслах болно. Чамайг хайрладаг, үнэлдэг сайн хүмүүстэй аль болох их харилцах хэрэгтэй. Илүү сайн, өөдрөг хүмүүсийн хүрээллийг олж, тэдэнтэй маш их цагийг өнгөрөө. Тэд таныг эрч хүч, хөгжилтэй байдал, үйл ажиллагаагаар цэнэглэх болно. Гэхдээ өрөвдөж буй гутранги үзэлтнүүд, уйлдаг хүмүүстэй харилцах харилцааг хязгаарлах нь дээр.

4. Өөртөө анхаарал тавь. Энэ нь маш нууцлаг зөвлөгөө байж болох ч үнэхээр үр дүнтэй. Та гадаад төрхөндөө анхаарал тавьж, дасгал хийж, хоолны дэглэм барьж эсвэл шинэ хобби хайж болно. Магадгүй та нэхэх, гитар тоглох, дугуй унах эсвэл загасчлахыг удаан хугацаанд мөрөөдөж байсан байх. Гэр бүл салалтын дараах үе нь энэ бүхэнд цаг хугацаа өгдөг.

Хамгийн сайн зөвлөгөө бол салалтаас салж, бодлоо өөр зүйлээр дүүргэх явдал юм. Хобби нь зүгээр л гайхалтай шийдэл байх бөгөөд гэр бүл салалт, урвалтыг даван туулахад ихээхэн тус болно. Хэрэв танд санхүүгийн ноцтой асуудал байгаа бол сайн дурын ажил хийж болно. Нэмж дурдахад, бусдад туслах нь ихэвчлэн өөрийнхөө зовлон зүдгүүрийг мартаж, бусад хүмүүсийн асуудал руу шилжихэд тусалдаг. Шинэ үйл ажиллагаа нь хүмүүстэй уулзах шаардлагатай бол үргэлж гэнэтийн танилууд байдаг гэдгийг санаарай. Хэн мэдэх вэ, магадгүй таны хувь тавилан таныг тэнд хүлээж байгаа болов уу?

Гэр бүл салсны дараа юу хийж болохгүй вэ

Түүнчлэн эхнэр эсвэл нөхрөөсөө салсан тохиолдолд хэрхэн даван туулах талаар сэтгэл судлаачийн зөвлөгөөнд та хэзээ ч зөрчиж болохгүй дүрмийг агуулдаг. Үгүй бол нөхөн сэргээх хугацаа нь хүндрэлтэй, бүр тодорхойгүй хугацаагаар хойшлогдох болно.

1. Одоогийн нөхцөл байдалд өөрийгөө болон хуучин хүнээ буруутгах хэрэггүй. Амьдралд тохиолдсон бүх зүйл ирээдүйд сайн туршлага болдог. Тиймээс, салалтаас та бүтэлгүйтлийн шалтгааныг ойлгож, өөртөө дүгнэлт хийх хэрэгтэй. Гэхдээ буруутай этгээдийг хайж, болсон явдлын хариуцлагыг өөрчлөх нь ашиггүй, харин зөвхөн таагүй дурсамжийг өдөөх болно.

2. Өөрийгөө өрөвдөх хэрэггүй. "Би ямар ядуу, аз жаргалгүй хүн бэ" гэх мэт хэллэгийг таны бодлоос, ялангуяа ийм хүнд хэцүү үед хасч болохгүй. Өрөвдөх нь бүх хүчийг сорж, сул дорой, арчаагүй болгодог. Тиймээс бусад хүмүүсээс ч гэсэн үүнийг зогсоох нь чухал юм. Салах ёсыг нэр төртэй даван туулахын тулд танд гайхалтай хүч хэрэгтэй. Та "Амьдралд ийм зүйл тохиолддоггүй, би үүнийг даван туулж чадна", "Энэ нь зөвхөн надад ашигтай болно" гэх мэт хэллэгээр өөрийгөө дэмжих хэрэгтэй. Эхнэрээсээ эсвэл эмэгтэй хүн нөхрөөсөө салсны дараа эр хүн хэрхэн амьд үлддэг тухай түүхийг уншиж болно. Тэд урам зориг өгч, бүх зүйл тийм ч муу биш гэдгийг ойлгоход тусална.

3. Өнгөрсөн үеийг эргүүлэн авчрах гэж бүү оролд. Өнгөрсөн амьдралдаа эргэн ирж, өмнөх хагаст нь тулгах арга замыг хайх шаардлагагүй. Та санаатайгаар явах шийдвэр гаргасан уу? Та салалтын баримтыг хүлээн зөвшөөрч, түүнтэй эвлэрэх хэрэгтэй. Бүх зүйлийг хамгийн сайн сайхны төлөө хийдэг.

4. Уур уцаартай байж харилцаагаа бүү эхлүүл. Олон эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс салсны дараа шинэ хамтрагч олохыг хичээдэг. Үүгээрээ тэд эсрэг хүйстэндээ өөрийнхөө үнэ цэнийг харуулж, хуучин ханьдаа илүү шаналгаатай тариа хийхийг хүсдэг. Магадгүй гэрлэлтийн үеэр та хамгийн сайн, хамгийн сонирхолтой, сэтгэл татам хүн гэж тооцогддог байсан ч харилцааныхаа туршид эхний хагас нь тэдний хэрэгцээ шаардлагад сэтгэл дундуур байсан. Тиймээс анхаарал болгоомжгүй байдал нь бүр ч илүү түлхэх эсвэл огт сэтгэгдэл төрүүлэхгүй. Гэхдээ ийм үйлдэл нь шинэ харилцаанд сөргөөр нөлөөлнө.

Шинэ амьдралаа хэрхэн эхлүүлэх вэ?

Сэтгэл судлаачид салалтаас хэрхэн амархан даван туулж, эхнээс нь эхлүүлэх хэд хэдэн алхамыг тодорхойлдог.

Одоогийн нөхцөл байдлын сайн талыг олж мэдээрэй. Зарим тохиолдолд салалт нь харилцааны эерэг үр дүн гэж тайлбарлаж болно. Жишээлбэл, нөхөр нь засч залруулахын аргагүй архичин эсвэл дарангуйлагч байсан, тэр байтугай өөрийнхөө хүүхдүүдийг зоддог байсан. Ийм хүнтэй салж, амьдралаа сүйтгэхгүй байх нь дээр гэдэгтэй санал нийлэх үү? Гэр бүл салалт нь шинэ боломжуудыг нээх болно, энэ нь өмнө нь өөрийгөө хязгаарласан зүйлээ хийх боломж юм. Нэмж дурдахад та өөрийгөө, зан чанар, гадаад төрхөө өөрчлөх эсвэл бүр өөрийн бизнесээ эхлүүлэх боломжтой. Бүх зүйлд зөвхөн давуу талууд байдаг.

Дурсамжаасаа сал. Гэрлэлтийг цуцалсны дараа аз жаргалтай мөчүүд рүүгээ буцахгүйгээр амьдрал эхнээсээ эхлэх ёстой хуучин нөхөрэсвэл эхнэр. Тиймээс, хэрэв та салалтаас хэрхэн амьд үлдэх талаар бодож байгаа бол өмнөх харилцаагаа санагдуулдаг бүх зүйлээс салж эхлээрэй. Та зураг шатааж, ханийнхаа бэлгийг хаях, байшингийн ханын цаасыг дахин наах гэх мэт.

Ирээдүйн төлөвлөгөө гарга. Хамгийн аймшигтай зүйл бол тодорхойгүй ирээдүй рүү орох явдал тул таныг тэнд юу хүлээж байгааг урьдчилан бодох нь дээр. Жишээлбэл, та засвар хийх, ажил мэргэжлийн шатаар авирах, фитнессээр хичээллэх эсвэл шинэ танилуудтай болно. Юу хүсч байгаагаа, ирээдүйд юу хийхийг мөрөөддөгөө сайтар бодож үзээрэй. Бодол санаа нь зөвхөн агаарт биш, харин цаасан дээр тусгагдсан бол хамгийн сайн арга юм. Тиймээс ямар зорилгод хүрэх ёстойг харуулах хуваарь эсвэл бүр хуанлийн төлөвлөгөө гарга. Тэдгээрийг жижиг, гэхдээ таны хувьд хийж болно.

Гэр бүл салалтын үе шатууд

Гэр бүл салалтыг хэрхэн даван туулах талаар илүү сайн ойлгохын тулд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн гэрчлэлд салалт ямар үе шат дамждагийг мэдэх шаардлагатай гэж хэлдэг.

1. Татгалзах үе шат. Олон хүмүүс болж буй зүйлд итгэхийг хүсдэггүй бөгөөд бүх талаараа юу ч болоогүй гэж өөрсдийгөө итгүүлдэг. Сэтгэл судлаачид үүссэн салалтыг хүлээн зөвшөөрөх шаардлагатай гэж үзэж байна. Энэ нь маш чухал, эс тэгвээс сэтгэлийн хямрал зөвхөн үргэлжлэх болно.

2. Уур хилэн эсвэл түрэмгийллийн үе шат. Хүн юу болсныг ойлгоод өөртөө эсвэл урвагч руугаа уурлаж эхэлдэг. Эдгээр нь салсны дараа тохиолддог туйлын хэвийн мэдрэмжүүд тул тэдний төлөө өөрийгөө буруутгах хэрэггүй.

3. Хэлэлцээр хийх буюу залилан хийх хугацаа. Энэ үед өмнөх хагасыг нь буцааж өгөх хүсэл байдаг. Түүнээс гадна бүх зүйлийг ашиглаж болно: мөнгө, амьдрах орон зай, хүүхэд, зохиомол өвчин, жирэмслэлт. Сэтгэл судлаачид ийм үйлдэл хийхгүй байхыг зөвлөж байна, гэхдээ зөвхөн өөрөөсөө муу бодлыг зайлуулах хэрэгтэй.

4. Сэтгэлийн хямралын илрэл. Аз жаргалгүй, хүсэл тэмүүлэл, дургүйцэл ирдэг. Би юу ч хүсэхгүй байна, сэтгэлийн байдал, эсрэг хүйстэнд итгэх итгэл алга болдог. Яг энэ үе шатанд олон хүн эхнэр эсвэл нөхрөөсөө салсан тохиолдолд хэрхэн амьд үлдэх талаар зөвлөгөө хайж эхэлдэг. Сэтгэл гутралыг улам дордуулах биш даван туулах нь чухал.

5. Дасан зохицох үе шат. Зөвхөн энэ хугацаанд гэрлэлтээ цуцлуулсан хүмүүс дасан зохицож, шинэ амьдралд дасаж эхэлдэг. Шарх эдгэрч, гомдол мартагдаж, шинэ гэр бүл зохиох хүсэл төрнө.

Дээрх бүх үе шатыг давсны дараа л та салах ёсыг даван туулж чадна. Түүнээс гадна, тус бүрдээ өөртөө туслах нь чухал юм. Харин гэр бүл салалт хэр их байх нь тухайн хүн болон тухайн нөхцөл байдлаас шалтгаална. Жишээлбэл, цочмог өвдөлтийн хугацаа хоёр сар хүртэл үргэлжилж болно. Дасан зохицох үе шат нь ихэвчлэн хоёроос зургаан сар хүртэл үргэлжилдэг. Сэргээх үе шат нь зургаан сараас нэг жил хүртэл үргэлжилж болно. Гэхдээ та эцэст нь нэг эсвэл хоёр жилийн дараа хэвийн байдалдаа орж чадна. Таны харж байгаагаар энэ хүнд хэцүү үеийг даван туулахын тулд тэвчээртэй байх хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед хагарлын шинж чанар

Дүрмээр бол жирэмсэн эмэгтэйн оролцоотойгоор салах нь маш залуу хосуудад тохиолддог. Түүнээс гадна санаачлагч нь ихэнхдээ хариуцлага хүлээхэд бэлэн биш хүн байдаг. Хэрэв амьдрал анхнаасаа үр дүнд хүрээгүй бол салалт нь зөвхөн сайн сайхны төлөө л байх магадлалтай. Охид нөхрөө ухаан орж, эргэж ирнэ гэсэн итгэл найдвараар өөрсдийгөө зусартуулахгүй байх нь чухал. Ихэнх тохиолдолд энэ нь тохиолддоггүй. Эмэгтэй хүн үүнийг эрт ухаарч, нөхрийнхөө урвалт, салалтаас хэрхэн яаж гарах вэ гэдгээ шийдэж эхлэх тусам тэр хурдан харилцаа үүсгэж, хүүхдийнхээ эцгийг олох боломжтой болно.

Жирэмсний үед сэтгэл судлаачид сөрөг, муу бодлыг арилгахыг зөвлөж байна. Удахгүй болох төрөлт, хүүхдийн эрүүл мэндэд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм. Ирээдүйн эх байнга нулимстай байвал энэ нь боломжгүй болно. Та өөрийгөө, хүүхдээ асарч, амьд үлдэхийг хичээж, хамгийн сайн эцэг эх болох хэрэгтэй. Туршлага нь урагт ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг санах нь зүйтэй! Ганц найз охидын тусламж хангалтгүй байж магадгүй тул эмч, сэтгэл зүйчээс мэргэжлийн зөвлөгөө авахаас бүү ич.

Хүүхдүүдтэй гэр бүл салалттай тулгардаг

Хэрэв эхнэр, нөхөр хоёр нийтлэг хүүхэдтэй бол гэр бүлийн зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхэд үргэлж хэцүү байдаг. Хэцүү нөхцөл байдалд эдгээр нь байнгын шүүхүүд, үл хөдлөх хөрөнгө, эд хөрөнгө, тэр ч байтугай үр удмыг хүндрүүлсэн хуваагдал юм. Зарим нь бүр хоёр хүүхэдтэй салсан ч яаж амьдрах вэ гэсэн даалгавартай тулгардаг.

Ийм нөхцөлд эцэг эхчүүд найзууд хэвээр үлдэхийг хичээх нь чухал, учир нь хүүхэдтэй уулзах нь зайлшгүй юм. Хүүхдүүд ээж, аавын сэтгэл хөдлөлийн байдлыг мэдэрдэг бөгөөд үүнийг ухамсаргүйгээр хуулбарладаг, ялангуяа тэд жижиг бол. Түүнчлэн, та хүүхдүүдээ эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэгнийх нь эсрэг тавьж, харилцаа холбоог нь хязгаарлаж болохгүй (мэдээжийн хэрэг шүүх үүнийг хориглоогүй бол) энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ. Хүүхдүүдтэй салалтын шалтгааны талаар ярилцах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш боловч тэднийг хайртай хэвээр байгаа гэдэгт итгүүлэх нь зайлшгүй юм.

Сэтгэл судлаачид хүүхдийн амьдралыг сургах, төлөвлөхийг зөвлөж байна. Хэрэв нүүх нь зайлшгүй юм бол та шинэ сургууль, дугуйлан, амралтаа өнгөрөөх талаар бодох хэрэгтэй. Хуучин хань ижил хүмүүжилд идэвхтэй оролцоорой. Ахлах сургуулийн сурагчид болон оюутнууд эцэг эхийнхээ салалттай холбоотой байх нь илүү хялбар байдаг тул тэдэнтэй харилцах нь илүү хялбар байх болно.

Гэр бүл салалт, үнэнч бус байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ

Хэрэв өөр эмэгтэй эсвэл эрэгтэй хүн салалтын шалтгаан болсон бол эхнэр, нөхрөө уучлах нь үргэлж хэцүү байдаг. Урвах нь ноцтой урвалт учраас зовлон зүдгүүр улам бүр нэмэгддэг. Хэрэв салалт аль хэдийн гарсан бол сэтгэл судлаачид зөвхөн нэг зүйлийг зөвлөж байна - энэ нь таны хүн биш гэдгийг ойлгож, эвлэрэх.

Та өөрийгөө өрсөлдөгчтэй харьцуулж чадахгүй, өөрөөсөө сул талыг олж, хуучин нөхрөө эргэж ирэхийг гуй. Мөн хүүхэд, эд хөрөнгөө харлуулж эхлэхэд олон хүн алдаа гаргадаг. Дараа нь урвалт, салалтаас хэрхэн гарах вэ? Зүгээр л тэр хүнийг явуул, уучилж, аз жаргал хүсээд амьдралаа үргэлжлүүлээрэй. Түүнд шинэ гэр бүл бий болго, тэгвэл та өөр хүнтэй аз жаргалтай байх нь гарцаагүй.

30 наснаас хойш сална

Ер нь 30-35 нас гэдэг бол маш залуу нас. Тиймээс та дурсамжинд амьдарч, бүтэлгүйтсэн гэрлэлтийн талаар удаан хугацаанд харамсах ёсгүй. Нөхцөл байдлыг эерэг талаас нь харах ёстой. Та аль хэдийн гэр бүлийн харилцаа тогтоох, гэрийн ажил хийх, ажил хийх туршлага хуримтлуулсан. Хэрэв хүүхэд хараахан гараагүй бол та ажил мэргэжилдээ анхаарлаа төвлөрүүлж болно. Энэ нас нь ажил олгогчдын хувьд хамгийн сонирхолтой үе юм. Мөн та мэргэжлээ өөрчлөх, нэмэлт боловсрол эзэмших, аялж эхлэх боломжтой. Хүүхдүүд гарч ирснээр ийм боломж байхгүй болно.

40 жилийн дараа сална

Энэ насанд гэр бүлийн харилцаа маш олон удаа тасардаг. Түүнээс гадна энэ нь хямралын үе шаттай "өсөх" шинэ үетэй холбоотой байж магадгүй юм. Ерөнхийдөө ерөнхий зөвлөмжүүд нь 40 жилийн дараа нөхөртэйгөө эсвэл эхнэртэйгээ салсан тохиолдолд хэрхэн даван туулахад туслах болно. Орос улсад энэ нас залуу байхаа больсон тул олон хүн хүүхэдгүй болох талаар санаа зовж байна. Шийдэл нь үрчлэлт эсвэл in vitro бордоо байж болно.

50-иас хойшхи ганцаардал

Энэ насанд залуу нас аль хэдийн хоцрогдсон тул салалтын нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөх нь хамгийн хэцүү байдаг. Ер нь таваас хойшхи амьдрал дөнгөж эхэлж байна! Мэдээжийн хэрэг, гэр бүл нь насанд хүрсэн хүүхдүүд, өөрийн гэсэн сонирхолтой ач зээ нартай. Та тэдэнтэй ойртож, бүх хүч чадлаа дайчлахыг хичээх хэрэгтэй. Тэд танд энэ хүнд хэцүү үеийг даван туулахад туслах болно.

Хэрэв та бүх сэтгэлээ хөрөнгө оруулалт хийх шаардлагатай сонирхолтой бизнес нээвэл зовлон зүдгүүрийг мартаж болно. Уйтгар гуниг өнгөрч, амьдралын шинэ, илүү сайн үе шатанд шилжих мэдрэмж төрөх болно.

Сэтгэл зүйчдийн дээрх бүх зөвлөмжүүд үнэхээр үр дүнтэй бөгөөд тусалдаг тул тэдгээрийг үл тоомсорлож болохгүй. Урам зориг авахын тулд салалтанд орсон хүмүүсийн зарим гэрчлэл, түүхийг анхаарч үзээрэй. Тэд нөхцөл байдлыг хэрхэн даван туулсан бэ?

Нөхөр хуурч байгаагийн жишээ

Заримдаа ийм зүйл тохиолддог: эрэгтэй хүн өөрийг нь хуурч байгааг эмэгтэй хүн ойлгодог. Хэдийгээр хайр дурлал, нийтлэг хүүхэд, хээрийн аялал, кино театрт явах гэх мэт. Ихэнхдээ эмэгтэй хүн нөхрөө удаан хугацаагаар эргэж ирэхийг хүсдэг, бүр гуйдаг ч салалт нь зайлшгүй юм. Хэсэг хугацааны дараа тэрээр өөрийгөө хангалттай доромжлуулсан гэж шийдэж, имиж, үс засалт, хувцасны шүүгээгээ өөрчилж, жингээ хасаж, хуучин ханиа дуудахаа больжээ. Үүний дараа тэр өөрөө хүүхэдтэйгээ уулзахаар хайж эхэлнэ. Гэр бүл салсны дараа олон найз нөхөд фитнесс, гадаад хэлний курст бүртгүүлэхийг зөвлөж байна. Энэ бол өөрийгөө цэвэрлэж, өөр улс оронд зочлох анхны алхамаа хийх сайхан боломж юм. Магадгүй сайхан хүн курс дээр уулзаж, харилцаа холбоо эхлэх болно. Энэ нь олон эмэгтэйчүүдэд тохиолддог, тэд бүр дахин гэрлэж, маш аз жаргалтай амьдардаг.

Эхнэр нь буруутай болох жишээ

Зарим тохиолдолд гэрлэсний дараа л эрэгтэй хүн эхнэрээ хэтэрхий их шаарддаг гэдгийг ухаардаг. Тэр түүнийг шууд утгаар нь "загнаж", тэр оролдсон ч гэсэн тэр бүх зүйлийг буруу хийдэг гэж байнга хэлдэг бөгөөд эхнэр нь үүнийг анзаардаггүй. Гэр бүл салалтын дараа хэрхэн амьдрахаа мэдэхгүй эр хүн өөртөө эзэгтэй болж чаддаг нь гайхах зүйл биш юм. Шинэ хүсэл тэмүүлэлтэй харилцах харилцаа үргэлж амжилттай байдаггүй бөгөөд хуучин хайрыг мартах боломжгүй юм. Хүн сэтгэлээр унадаг, гэхдээ зөвхөн ажил л түүнийг авардаг. Ойлгомжтой даргатай болчихвол хэсэг хугацаанд захиалгаа ачаад өгвөл сайн байна. Тиймээс уйтгар гуниг, хувийн амьдралын талаар бодох цаг гарахгүй. Хэдэн жил өнгөрч, эр хүн карьерийн шатаар дээшлэх болно, тэр ч байтугай хуучин эхнэрээ санахгүй болно.

Деспот нөхөр

Нөхөр нь гайхалтай хүн байсан ч эцэст нь дарангуйлагч болдог. Эхэндээ тэрээр гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх, гоё сайхан зүйлтэй байх, найз охидтойгоо чатлах, ерөнхийдөө хувийн орон зайтай байхыг хориглодог. Нөхөр нь бүх зүйлийг давамгайлах болно. Хожим нь тэрээр түрэмгийлэл, доромжлол, доромжлолыг харуулж эхэлнэ. Эхний халдлага тохиолдоход заримдаа эмэгтэй хүн үүнийг цаашид үргэлжлүүлэх боломжгүй гэдгийг ойлгодог. Тэр харамсах зүйлгүйгээр салах өргөдлөө өгөөд аав, ээжтэйгээ амьдрах болсон.

Салсны дараа зарим охид сэтгэлзүйн сургалтанд бүртгүүлдэг. Тэнд тэд гэрлэлтээ цуцлуулсан эмэгтэйчүүдийн ижил төстэй олон түүхийг сонсдог. Хичээл удирддаг мэргэжлийн дасгалжуулагч нь өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө хайрлахад тусалдаг. Эмэгтэйчүүд бидний нүдний өмнө өөрчлөгддөг. Сургалтын дараа тэд сайн ажил олж, найз охидоо буцааж, зохистой хүнтэй уулздаг.

Гэр бүл салалтын шалтгаан нь архи юм

Зарим тохиолдолд эмэгтэйчүүд согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг эрчүүдийг орхидог. Тэд муу гэр бүлийн хүн болгодог, сайн цалингийн төлөө зүтгэдэггүй, гэрийн ажилд тусалдаггүй, эхнэр хүүхэддээ цаг гаргадаггүй. Бүх зүйл Чөлөөт цагтэд архи уудаг хамтрагчидтайгаа өнгөрөөхийг илүүд үздэг. Эмэгтэйчүүд үүнийг тэвчиж чадахгүй, салах өргөдлөө өгдөг. Зарим эрчүүдийн хувьд амьдралын энэ эргэлт нь сайн "сэгсрэх" болдог. Тэд ханиа удаан хугацаагаар буцаж ирэхийг ятгаж, үйлдэл хийж эхэлдэг. Мэдээжийн хэрэг хамгийн эхний зүйл бол архи юм. Эрэгтэй хүн амьдралдаа дахиж хэзээ ч архи уухгүй болтлоо цөхрөнгөө бардаг. Зарим нь боломжийн ажил олж байхад зарим нь бүр хувийн бизнесээ нээдэг. Ийм өөрчлөлтийг хараад олон эхнэрүүд хуучин ханьдаа эргэж ирдэг.

Одоо та гэр бүл салалтыг даван туулж, шинэ амьдрал эхлүүлэх нь хичнээн амархан болохыг мэддэг болсон. Та бүтэлгүйтсэн гэр бүлийнхээ төлөө байнга харамсаж, өөртөө сэтгэл дундуур байх ёсгүй. Та юу болсныг хүлээн зөвшөөрч, эерэг тал руугаа тааруулж, урагшлах хэрэгтэй. Хэдэн жилийн дараа та салалтаа санахгүй байх болно, учир нь та шинэ аз жаргалыг олох болно.

Гэр бүл салсны дараа эрэгтэй хүний төлөвлөгөө нурж, бусад харилцааны боломжид итгэх итгэл алдагдаж, түүнд зовлон учруулсан эмэгтэйг шийтгэх хүсэл төрдөг. Гэхдээ та эхнэрээсээ салсны дараа хэрхэн амьд үлдэх талаар бодож, сэтгэлийн хямралаас гарах бүтээлч арга замыг хайж олох хэрэгтэй.

Гэр бүл салсны дараа эрэгтэй хүн юу мэдэрдэг вэ?

Олон эрчүүд гэр бүлээ алдах, ялангуяа эхнэр нь өөр гэр бүл рүү явсан тохиолдолд эвлэрэхэд хэцүү байдаг. Энэ баримтыг ялангуяа эхнэр нь гэрийн эзэгтэй байсан зохистой орлоготой орлоготой хүмүүс маш их зовоодог. Тэдний сэтгэл санааны тав тухгүй байдал илүү хүчтэй болж, өмчлөх мэдрэмж нь тэдний дотор босч, ээжид нь очиж амьдралыг хангах арга байхгүй.

Салсны дараа тэрээр тогтсон, танил амьдралаа алдаж, эхнэрээсээ салсны дараа хэрхэн даван туулах талаар ойлгохын тулд маш их замыг туулах ёстой. Эхнэрээ явснаар хэн ч үдийн хоол, оройн хоол хийх, юм угааж индүүдэх, байраа цэвэрлэхгүй. Эмэгтэй хүн дэмий юм ярьж байна гэж итгэсэн хүмүүс хүртэл зөвлөлдөх хүн алга. Үүний үр дүнд эрэгтэй хүн амьдралынхаа ихэнх хэсгийг түүнд өртэй байдаг.

Гэр бүл салалтын үед юу хийж болохгүй

Эхнэр нь явахад түүнийг буцааж авчрах гэж оролдох шаардлагагүй, ялангуяа салалтын шалтгаан нь өөр эр хүн юм. Саад бэрхшээлийг бий болгохыг оролдох нь зөвхөн сэтгэлийн сөрөг байдлыг улам хүндрүүлнэ. Эрэгтэй хүн угаасаа эзэн бөгөөд доромжлолоос гадна юу ч мэдрэхгүй. Нөхцөл байдлыг ухаалгаар үнэлж, түүнийг орхиж, үргэлжлүүлэн амьдрах шаардлагатай байна.

Зөвхөн ганцаараа үлдэж, тэр эхнэр нь гэртээ тав тухтай амьдрал, тохь тухыг хангахын тулд хичнээн их санаа зовсоныг ойлгодог. Одооноос эхлэн тэр бүх зүйлийг өөрөө хийх ёстой. Үүнээс болж олон хүн сэтгэлийн хямралд орж, шилний ёроолд байгаа нөхцөл байдлаас гарах арга замыг эрэлхийлдэг. Гэхдээ ийм зан үйл нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хурцатгаж, тайвшрал авчрахгүй.

Эмэгтэй хүн явахдаа амьд үлдэх, сэтгэлийн таагүй байдал, сайн сайхан байдлын асуудлыг шийдэхийн тулд нөхрөө орхисон шалтгааныг шинжлэх хэрэгтэй. Өнгөрсөн амьдралын сөрөг талууд, алдаа дутагдлыг нь харгалзан түүнийг уучилж, аз жаргал хүсч, шинэ амьдрал эхлүүлэх нь хамгийн сайн арга юм. Гомдол, хорсол нь таны аз жаргалд хөтлөх од болж чадахгүй.

Хэрэв эхнэр нь байнга цугларч, ээж дээрээ очдог бол тэр гэртээ бүх зүйл сайн биш байгааг илтгэнэ. Бид түүний хөдөлж буй шалтгааныг бодож, дүгнэлт хийх хэрэгтэй. Хэрэв эр хүн дарангуйлагч, хувиа хичээсэн зантай бол тэр өөрийгөө үргэлж, болзолгүй зөв гэж үздэг тул шалтгааныг нь бодохоос залхахгүй.

Гэр бүл салсан тохиолдолд юу хийх вэ

Тэр хүн ганцаараа үлдсэн, гэхдээ чи амьдрах хэрэгтэй, салсан ч амьдрал үргэлжилдэг. Юу ч засч чадахгүй, тэр бүрэн алга болсон, чи үүнийг тэвчих хэрэгтэй.

Нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхийн тулд хэд хэдэн арга хэмжээ авч болно:

Хэрэв орон сууц нь таных бол алдартай газруудаас нийтлэг зургийг цэвэрлэж, арилгах хэрэгтэй.
Эхнэрийн хувийн эд зүйлсийг буцааж өгөх ёстой, тэдгээрийг устгаж, сүйтгэж болохгүй, энэ нь харилцааг сэргээхгүй, харин салах үед амьд үлдэхэд тусална.
Нэг амьдрах орон зайд амьдрах шаардлагатай бол та тавилгааа дахин засах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь сэтгэлийн байдлыг хөнгөвчилдөг.
Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар орон сууцанд засварын ажил эхлэх нь амар амгаланг олоход тусалдаг.
Бие махбодийн заналхийллийн тусламжтайгаар эхнэрээ хүчээр байлгах гэсэн оролдлого нь үр дүнд хүргэхгүй, энэ нь зөвхөн эрүүгийн хэргийн эхлэл болж чадна.

Гэр бүл салахдаа зөвхөн эмэгтэйчүүд хохирч, салж, гэр бүл задрахад эрчүүд хайхрамжгүй ханддаг нь үндсэндээ буруу юм. Энэ нь тийм ч хол, зүгээр л эр хүн хүчтэй байсны хувьд сэтгэл хөдлөлөө харуулдаггүй.

Сэтгэлээ гаргаж чадах, дэмжиж, зөвлөдөг, гарц олоход туслах хүн байвал дээр байх. Статистикийн мэдээгээр, тохиолдлын 2/3-аас илүү нь гэрлэлтийн холбоог хамгийн түрүүнд тасалдаг эмэгтэйчүүд байдаг. Эрчүүд зоригтой дүр төрхтэй хэдий ч маш гүн гүнзгий туршлага хуримтлуулдаг.

Хэрвээ гэр бүл нь хүүхэдтэй бол салалтаас хэрхэн гарах вэ

Хэрэв эхнэр, нөхөр хоёр хүүхэдтэй бол гэр бүл салалт нь илүү аймшигтай юм. Эхнэрээсээ салах нь автоматаар хүүхдүүдээсээ сална гэсэн үг бөгөөд тэд бараг үргэлж эхийн асрамжид үлддэг. Хүчтэй сексийн төлөөлөгчдийн хувьд давхар алдагдал авдаг. Хосуудын хүүхэд аль хэдийн насанд хүрсэн бол түүнд нөхцөл байдлыг даван туулах нь илүү хялбар байдаг ч бяцхан хүүхдүүд эцэг эхийнхээ салалтыг эмгэнэл гэж үздэг.

Нийтлэг хүүхэдтэй хоёр хүн хэзээ ч бие биедээ танихгүй.

Хүүхдийн сэтгэл зүйг улам гэмтээхгүйн тулд ийм нөхцөлд соёлтой салах хэрэгтэй гэж сэтгэл зүйч зөвлөж байна. Гэр бүл салалтын үеэр зохистой зан авиртай бол нөхөр, хуучин хоёр найзууд хэвээр үлдэж, эрэгтэй хүн хүүхдүүдтэйгээ уулзах нь илүү хялбар байх болно. Буруу авир гаргасан, өшөө авах гэсэн оролдлого хийсэн тохиолдолд түүнийг ойр хавьд нь харагдахыг хориглож, хүүхдүүдтэй уулзахын тулд маш их хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай болно.

Мэргэшсэн мэргэжилтний тусламжтайгаар эхнэр нь явсан нөхөр нь хувийн олон асуудлыг шийдэж чадна.

Гэр бүл салалтын баримт аль хэдийн болсон тул нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөх ёстой.
Та өөрийгөө түгжих ёсгүй, ойр дотны хүмүүс эсвэл найз нөхдийнхөө дунд байх хэрэгтэй бөгөөд танд төвөг учруулсан бүх зүйлийг хэлж чадна.
Та согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй, тэд асуудлыг шийдэж чадахгүй, зөвхөн мэдрэхүйг түр зуур уйтгартай болгодог.
Хуучин эхнэрээсээ өшөө авах шаардлагагүй, хоёр хүн харилцаа тогтоодог, хоёр хүн салсандаа бас буруутай.
Айлын голомтыг устгасан гэж хуучин эхнэрээ буруутгах нь тэнэг хэрэг. Хэрэв тэр явсан бол тэр энэ холбоонд эвгүй байсан.
Та гэр бүл салсанд өөрийгөө буруутгах ёсгүй, ерөнхий сэтгэцийн байдал зовно.
Хуй салхинд орж байгаа юм шиг, завхайрал руу яарах хэрэггүй. Энэ нь хуучин эхнэрийнхээ өшөө авалт биш, ийм зан авир нь эдгэрдэггүй, энэ нь зөвхөн шинэ, хүчтэй харилцааг бий болгоход саад болдог.
Салалтаас тайван байж, тайвширч, дараа нь эмэгтэйчүүдтэй танилцах нь дээр, хэрэв та яарах юм бол нөхцөл байдал дахин давтагдах болно.
Өөрийн дуртай зүйл, хобби, хобби, карьераа хийх боломжийг олоорой. Энэ нь сөрөг энергийг сайжруулж, эерэг, бүтээлч суваг руу чиглүүлдэг. Шинэ бодол гарч ирэх болно, сэтгэлийн байдал тогтворжино.

Зүрхний шинэ хавсралт үүссэний дараа бурханчлах хуучин эхнэрЭнэ нь шаардлагагүй, шинэ эмэгтэйг түүнтэй харьцуулах шаардлагагүй, та шинээр үүссэн хайрыг устгаж чадна. Та хайрлаж чаддаг байх хэрэгтэй, үүний тулд та өөрөө өөртөө ажиллах хэрэгтэй болно.

Та аялалд явж болно, энэ үеэр гэр бүл салалтын стрессийг даван туулах нь илүү хялбар байдаг. Үнэтэй аялал худалдаж авах шаардлагагүй, та гадаа хаа нэгтээ, гол руу, майхантай явж, утсаа унтрааж, байгальд ганцаараа байх боломжтой. Хэрэв мөнгө байхгүй бол ямар нэгэн зүйл зарах хэрэгтэй.

Зуслангийн аялалд найз нөхөдтэйгээ эсвэл найз охинтойгоо загасчлах нь дээр. Зүгээр л түүнд алтны уулс амлах шаардлагагүй, тэгвэл тэр тэнд удаан хугацаагаар үлдэх болно. Үзэсгэлэнгийн өөрчлөлт нь сэтгэл хөдлөлийн байдалд сайнаар нөлөөлж, буцаж ирсний дараа амьдрал шинэ өнгөөр гялалзах болно.

Гэр бүл салалтын видеон дээр

Мэргэжлийн сэтгэл зүйч рүү хандсанаар эрэгтэй хүн нэгэн цагт хайртай эмэгтэйтэйгээ нэр төртэй салах болно. Сэтгэл заслын эмчилгээний үеэр хүн гэр бүлийн амьдралдаа дүн шинжилгээ хийж, харилцаа холбоо тасрахад хүргэсэн, гэр бүлийн амьдралыг гашуун, хэцүү болгосон шалтгааныг олж тогтоох боломжтой болно. Гэр бүл бол хоёр хүний хамтын амьдрал биш, үргэлж дэмжлэг олж, асуудлыг шийдвэрлэх чухал байгууллага гэдгийг эрэгтэй хүн ойлгох болно.

Гэр бүл салалт нь хүн төрөлхтний оршин тогтнох үндэс суурийг тавьсан аймшигтай цохилт бөгөөд үүний дараа хүн хэзээ ч сэргэхгүй. Үр дагавар нь ямар ч байсан хэвээр байх болно, гэхдээ эдгээр үр дагавар нь бидний ирээдүйн хувь заяанд эмгэнэлтэй байх уу, эсвэл бид шинэ, сайн зүйлд хүрэх эсэх нь салалтыг даван туулах, даван туулах үйл явцаас хамаарна.

Юуны өмнө юу болсныг ойлгох хэрэгтэй. Эцсийн эцэст бидний буруугийн тухай, хоёр дахь хүний буруугийн тухай, "хэрэв тийм биш бол ..." салалт байж болохгүй гэсэн бодлууд энэ хугацаанд хамгийн их зовлонтой байсан.

Яагаад салалт үүсдэг вэ? Сэтгэл судлалын ном зохиол, салсан хүмүүсийн тайлбарт нөхөр нь хуурч мэхлэх, архи уух эсвэл бага орлого олох, эхнэр нь тэнэг, үзэл баримтлалд нийцэхгүй, байнга "нагдаг", "дэггүй" гэсэн арав гаруй шалтгааныг дурдсан байдаг. эвтэй байх” гэх мэт. Гэхдээ эдгээр тайлбарууд нь салалтын шалтгааны талаар биш, харин зөрчилдөөний шалтгааны талаар ярьдаг гэдгийг бид ойлгох ёстой. Мөргөлдөөнөөс гарах олон арга зам байдаг бөгөөд гэр бүл салалт нь тэдгээрийн зөвхөн нэг нь бөгөөд магадгүй хамгийн бүтээмжгүй зүйл юм.

Мөргөлдөөнтэй нөхцөлд эхнэр, нөхөр хоёр бие биедээ хандах үндсэн хоёр хандлага байдаг. Эхнийх нь танин мэдэхүйн зүйл бол эхнэр, нөхрөө ойлгож, түүний үйлдэлд өөрийн үүргийг олж мэдэх хүсэл юм. өвдөлтийг үл харгалзан.Хоёр дахь нь - хамгаалах - оролдлого юм өвдөлтөөс холдох, өөрийгөө хамгаалж, дайралтаас өөрийгөө хамгаалж, бүр өөрийгөө дайрдаг. Хоёр дахь стратеги нь гэр бүл салалтын үед хамгийн амжилттай хэрэгждэг - хайртай хүнээ өвдөлтийн эх үүсвэр болгон арилгах хууль ёсны арга юм. Ховор тохиолдолд, ялангуяа эмгэгийн үед энэ стратеги зөвтгөгддөг. Гэхдээ үүнийг ашиглахаас хамаагүй бага зөвтгөдөг.

Өвдөлтөөс өөрийгөө хамгаалж, эхнэр, нөхөр нь бүх зүйлд бусдыг буруутгаж, зөрчилдөөний нөхцөл байдалд оруулсан хувь нэмрийг нь ойлгохоос татгалздаг бөгөөд үүний үр дүнд тэд ирээдүйн амьдралдаа бүтээмжгүй зан үйлийнхээ хэсгийг авч явдаг. Дараа нь шинэ гэр бүлд, хэрэв энэ нь үүссэн бол тэд ижил төстэй зөрчилдөөний нөхцөл байдлыг бий болгодог. Үүний үр дүнд хүн амьдралынхаа туршид өвдөлтөөс "зугтах", үнэндээ өөрөөсөө, эсвэл хэзээ нэгэн цагт зориг олж, үнэнтэй нүүр тулахаас өөр аргагүй болдог. Харин дараа нь алдсан он жилүүдийн шаналал нэмэгдэх болно ...

Парадокс үүсдэг: зөрчилдөөн шийдэгдсэн тохиолдолд л салалт нь сэтгэл зүйн хувьд аюулгүй байдаг. Тэдний үүссэн нөхцөл байдалд ижил эхнэр, нөхөртэй байхыг зөвшөөрдөг. Гэхдээ хэрвээ зөрчилдөөн шийдэгдсэн бол яагаад салах ёстой вэ?

Уй гашуу нь бидний төлөө ажилладаг

Ихэнх тохиолдолд салахыг хүсээгүй, гэр бүлийн нөхцөл байдлыг засах гэж оролдсон хүмүүст гэр бүл салалтын өвдөлт илүү хэцүү байдаг. Хорвоогийн хэллэгээр бол "хаягдсан" нэгэн. Эхний хариу үйлдэл нь цочрол юм. Дэлхий манан дунд уусч байгаа мэт санагдаж, хүн гэр бүл нь байхгүй болсон бодит байдалтай холбогдохыг хүсэхгүй байна. Тэр үгүйсгэж, түүнийг орхисон гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байна. Хайртай хүн эсвэл хайртай хүн нь одоо бодлоо өөрчилж, энэ нь яаруу үйлдэл байсан тул бид харилцаагаа цэгцэлж, хамтдаа байхыг хичээх ёстой гэж хэлэх болно гэж боддог. Хаягдсан хүн өнгөрсөн хугацаанд амьдардаг бөгөөд алдагдсан баримтыг хүлээн зөвшөөрдөггүй.

Ихэнхдээ ийм байдалд байгаа хүмүүс маш их интрузив болж, өөрийг нь орхисон эхнэр, нөхрөө байнга дуудаж эсвэл түүнийг дагаж, түүнийг өөрийн гэсэн зүйл мэтээр хүлээн авч, улмаар түүнийг өөрөөсөө илүү холдуулдаг. Ийм нөхцөлд хүсэл тэмүүллийн парадокс ажиллаж эхэлдэг бөгөөд түүний мөн чанарыг А.С.Пушкин "бид эмэгтэй хүнийг бага хайрлах тусам тэр бидэнд таалагдах болно" гэж яг таг илэрхийлсэн байдаг. Тиймээс, хэрэв хүн гайхамшгийг хүлээж, бүх зүйлийг байгаагаар нь буцааж өгөхийг хүсч байгаа ч гэсэн, хачирхалтай нь, үүний тулд алдагдсан баримтыг хүлээн зөвшөөрч, хаягдсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, ганцаараа амьдрах хэрэгтэй. , өнгөрсөн рүү буцах зүйл байхгүй. Хэзээ нэгэн цагт энэ хүн тан руу буцаж ирсэн ч гэсэн энэ нь шинэ харилцаа байх болно. Үүнтэй санал нийлэх нь амьдрал үргэлжилж байгаатай санал нийлэх гэсэн үг бөгөөд үүний зэрэгцээ өвдөлт, уур хилэн, цөхрөл, найдваргүй байдал, хүсэл тэмүүлэл, гэм буруугийн ангал руу шууд гарч ирдэг бараг бүх сөрөг мэдрэмжүүдтэй санал нийлэх гэсэн үг юм. Ганцаараа өвдөж, хүнтэй хамт өвдөж, тэр дундаа явсан ханьтайгаа уулзахад их өвддөг. Энэ нь аавууд ээжтэйгээ үлдсэн хүүхдүүдтэй түр эсвэл бүрмөсөн харилцахаа больсон шалтгаануудын нэг юм.

Уур нь хүссэн зүйлдээ хүрэхэд саад болж буй хариу үйлдэл болгон үүсдэг. Хүн гэр бүлээ нас барсныг хүлээн зөвшөөрөхөд үүний буруутан болох талийгаач эхнэр, нөхөртөө хүчтэй уур уцаартай байдаг. Хаягдсан хань нь зарим талаараа хүчиндүүлсэн мэт санагддаг - тэд түүний хүсээгүй зүйлд түүний хүсээгүй зүйлийг хийж, түүнийг ийм аймшигтай өвдөлтийг даван туулахад хүргэсэн гэсэн үг юм. Тиймээс, түрэмгийллийн зэрэг нь хамт амьдрахаас татгалзсаны улмаас аль хэдийн хуучин нөхөр эсвэл эхнэрээ алах эсвэл тахир дутуу болгох хүсэлд хүрч болно.

Уур бол муу зөвлөгч, уур хилэнгийн илрэл нь нөхөж баршгүй алдаа гаргахад хүргэдэг гэсэн ойлголттой болоход үнэндээ цочмог уй гашуу, уйтгар гуниг, цөхрөл, найдваргүй байдлын хариу үйлдэл гарч ирдэг. Энэ үе шатанд уй гашуугийн үндсэн бүтээмжтэй ажил явагддаг - сэтгэл судлаач Ф.Е.Василюкийн хэлснээр өнгөрсөнд болсон зүйлийг орчуулах "санах ойг бий болгох". Энд хүн хоёр ертөнцөд зэрэгцэн оршдог - өнгөрсөнд, ханьтайгаа, одоо ганцаараа. Энд, цөхрөлийн ангалд эр хүн өөрөө ханиа орхиж, тусдаа амьдралаар амьдрахын тулд, өөр өөрийнхөөрөө явахын тулд түүнийг зөвхөн хамтдаа байгаа дурсамж болгон үлдээдэг. Ф.Е.Василюк: “Энэ мөчид орчин үеийн бүх онолын үзэж байгаачлан хуучин холболтыг салгах, таслах, устгах үйл явц өрнөөд зогсохгүй шинэ холболт үүсч байна. Цочмог уй гашуугийн өвдөлт нь зөвхөн ялзрал, сүйрэл, үхлийн өвдөлт төдийгүй шинэ хүн төрөх үеийн өвдөлт юм. Яг юу вэ? Хоёр шинэ би, тэдгээрийн хоорондох шинэ холбоо, хоёр шинэ цаг, тэр ч байтугай ертөнц, тэдгээрийн хоорондын гэрээ" (1).

Ийнхүү зовлон зүдгүүрийн хайрцгийг даван туулж, зөвхөн ийм байдлаар л бид бүрэн бүтэн байдлаа олж авч, одоо цагт дахин амьдарч сурч, амьдралаас таашаал авч, "бид" байсан тэр үеийг санах ойд үүрд үлдээх болно. , "тэд" хамт байсан. Өөрийгөө шинээр олж авах, амьдралын бүрэн дүүрэн байдал, одоо амьдарч, амьдралаас таашаал авах чадвар нь нас барсан хань ижил, сүйрсэн гэр бүлийн тухай "санах ойг бий болгох"гүйгээр, уй гашууг мэдрэхгүйгээр боломжгүй юм. Энэ бол амьд үлдэх, үсрэх эсвэл нүдээ анихад хүргэх биш, харин нүдээ нээх явдал юм - энэ нь өвдөхөө больсон. Уй гашууг даван туулах нь гол бэрхшээл юм.

Гэр бүл салалт - салалт

Гэр бүл салалт нь хууль эрх зүйн, бие махбодийн, эдийн засгийн болон сэтгэл санааны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Гэр бүл салалт нь эдгээр бүх түвшинд харилцаа холбоо тасрах явдал юм. Хуулийн хувьд энэ нь албан ёсоор салсан гэсэн үг. Бие махбодийн хувьд - нэг дээвэр дор амьдардаггүй (мөн бие биедээ зочлох цагийг өнгөрөөхгүй). Эдийн засгийн хувьд - эдийн засгийн болон материаллаг бүх маргааныг өөр хоорондоо шийдвэрлэх. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд - өмнөх эхнэр, нөхөртэй холбоотой туршлагаас бүрэн ангид. Бүх мэдрэмжүүдээс зөвхөн уйтгар гуниг л үлдэх ёстой, Пушкиний хэлснээр "миний уйтгар гуниг гэрэл гэгээтэй". Энэ бол байсан сайн сайхны дурсамж, юуны тухай гашуун туршлагаар олж авсан мэдлэг юм минийүйлдэл нь гэр бүлийг сүйрүүлж болно.

Хэрэв та хуучин эхнэр / нөхөртэйгээ үргэлжлүүлэн харилцах шаардлагатай бол (жишээлбэл, хүүхдүүдээ хамтдаа өсгөх талаар) харилцаа нь жигд, тайван, найрсаг, хүндэтгэлтэй байх ёстой. Үүнийг эрх тэгш хамтын ажиллагаа гэж хэлж болно. Олон хүмүүс бие биедээ "найзууд хэвээр үлдэх" санал тавьдаг боловч энэ бол зальтай байр суурь юм. Эцсийн эцэст нөхөрлөл бол гэр бүлийн харилцааны маш чухал бөгөөд чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ тохиолдолд "найз нөхөд хэвээр үлдэх" нь "ямар нэгэн байдлаар эхнэр, нөхөр хэвээр үлдэх" гэсэн үг юм. Энэ нь наад зах нь ирээдүйн ханьтайгаа (хэрэв байгаа бол) шударга бус байр суурь, түүнтэй санал нийлэхгүй байх үндэслэл гэсэн үг юм. Энэ бол "дутуу салсан" луйвар юм. Энэ тохиолдолд эхнэр, нөхөр нь салах хэрэгцээний талаар ерөнхийдөө бодох ёстой.

"Доор гэр бүл салалт" -ын өөр нэг хувилбар бол эцэс төгсгөлгүй шүүх хурал, эд хөрөнгийн хуваагдал (хамгийн муу тохиолдолд хүүхдүүд) юм. Хуучин эхнэр, нөхөр хоёр бие биенээ үзэн яддаг боловч үзэн ядалт нь сөрөг шинж тэмдэгтэй ч гэсэн сэтгэл хөдлөлийн ойр дотно байдлыг илэрхийлдэг.

Эдийн засаг, хууль эрх зүй, бие махбодийн салбарт шийдэгдээгүй аливаа асуудал (ухамсартай эсвэл санамсаргүй) биднийг сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаанд хүргэдэг. амьдрал дахь өөрчлөлт, шинэ гэр бүлийг бий болгох эрх чөлөөгүй байдал. Бид салалтын цэг дээр амьдралаа "зогсоодог". Нэг дуунд: "Хамтдаа энэ нь боломжгүй бөгөөд тусдаа - ямар ч боломжгүй." Тиймээс, хэрэв бид салах юм бол - бүрэн, эцсээ хүртэл.

Гэр бүл салалтын урлаг

Уй гашуугийн туршлага шаардлагатай хэмжээнээс удаан үргэлжлэхгүй, сэтгэлийн хямралд орохгүйн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Энэ замд таныг хүлээж буй зарим "нухалтууд" энд байна.

Найзууд.Гэр бүл салалт нь эхнэр, нөхөр хоёрын харилцан найзуудыг хоёр лагерьт хуваадаг. Зарим нь нөхөртөө, зарим нь эхнэртээ илүү өрөвддөг. Энэ зүгээр. Гэхдээ дараа нь бид "эсрэг баазын" найзуудтайгаа ядаж уулзахдаа сайн уу гэж хэлэх хэрэгтэй болно гэдгийг мартаж болохгүй. Энэ нь та найз нөхөдтэйгээ туршлагаа хуваалцах шаардлагагүй гэсэн үг биш юм - чи үүнийг хийх хэрэгтэй, тэд үүний тулд найзууд юм. Гэхдээ эхнэр, нөхрөө буруутгахад тэднийг оролцуулахгүй байх нь маш чухал юм. Үүнээс гадна, эсрэг хүйсийн найз нөхөдтэйгөө харилцахдаа маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Шөнө дундаас өмнө нөхрийнхөө найз эхнэрээ тайвшруулах нь зөрчилдөөнийг улам хурцатгахаас өөр зүйлд хүргэхгүй. Энэ бүх хугацаанд эхнэртээ ямар сайхан нөхөртэйг нь л хэлдэг байсан ч. Гэхдээ хийх зүйл алга: найз нөхөд асуудалтай тулгардаг.

Энэ үүднээс авч үзвэл, шаардлагатай тайвшралын тулд эцэг эх, ах, эгч нар (гэхдээ ямар ч тохиолдолд, хэдэн настай байсан ч хамаагүй) эсвэл бага насны найз нөхөддөө хандах нь дээр. Түүгээр ч барахгүй найз, мэргэжилтэн, хүн огт байхгүй гэдгийг санах нь зүйтэй үндсэндээ чадваргүйэхнээс нь дуустал зовлонгийн замаар чамтай хамт алхаарай. Энэ зам зөвхөн чинийх. Цаг минут тутамд тэнд байж, зовлонгоос ангижруулж чадах цорын ганц хүн бол Есүс Христ юм. Үүнийг хийхийн тулд та тасралтгүй, даруухан залбирлаар Түүнд хандах хэрэгтэй.

Шинэ түнш.Миний бодлоор өмнөх ханьтайгаа сэтгэл санааны хувьд холбоотой хэвээр байхдаа шинэ харилцаа тогтоох нь нэгдүгээрт, шинэ хамтрагчдаа шударга бус байдал, хоёрдугаарт аюултай: мөнхийн сэтгэлээр унасан гэр бүлийг бий болгох маш том боломж байгаа нь ойлгомжтой. орчин. Шинэ түнш нь туршлагыг хөнгөвчлөх нь гарцаагүй, гэхдээ үнэндээ энэ нь тайвшрал биш, харин ирээдүйн төлөө уй гашуугийн ажлыг хойшлуулах.Энэ бол сөрөг туршлагаас татгалзах нэг хэлбэр юм. Хүн уй гашууг мэдрэхээс татгалзвал эерэг сэтгэл хөдлөл нь хачирхалтай нь алга болдог. Гай зовлон тохиолдсон ч "хаалга нээгдээгүй" бол гай зовлон хаалган дээр зогсох болно. Тиймээс сөрөг болон эерэг бүх мэдрэмжүүд алга болдог. "Мэдрэмжийг алдах мэдрэмж" нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

Үүнтэй адил зүйлийг хэлж болно согтууруулах ундаа.Мэдээжийн хэрэг, согтууруулах ундаа нь нөхцөл байдлыг түр зуур хөнгөвчлөх, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг. Гэхдээ энэ бол архины анхны, түр зуурын нөлөө гэдгийг бид мартаж болохгүй. Энэ нь таныг хэсэг хугацаанд санаа зовохгүй байх боломжийг олгодог. Гэхдээ дараа нь согтууруулах ундаа нь дарангуйлагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг (энэ нь). Үүнтэй ижил асуудлууд хуримтлагдаж, хордлогын шинж тэмдэг, мөн тэдний сул дорой байдлын төлөө гэмших мэдрэмж нэмэгддэг.

Унтах, хоолны дуршил буурах.Сайн унтах, сайн хоолны дуршил нь бидний бие махбодийн сайн сайхан байдлын түлхүүр юм. Хэдийгээр бид сэтгэлийн зовиуртай байсан ч бие нь хэвийн ажиллах ёстой. Тиймээс нойр, хоолны дуршил буурах нь эмчтэй холбоо барих хангалттай шалтгаан болдог - сэтгэл засалч, одоо бараг бүх эмнэлэгт хүлээн авдаг. Сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг ихэнх эмүүд донтуулдаг тул өөрийгөө эмчлэхгүй байх нь чухал.

Үзэн ядалт.Уур нь салалтын нөхцөл байдалд үзүүлэх ердийн хариу үйлдэл юм. Харин түүний тухай юу? Түүнийг нас барсан эхнэр, нөхөртэй шууд холбоотой ялгадас нь хууль зөрчсөнтэй холбоотой асуудлаас гадна дотоод хоосролын тэвчихийн аргагүй мэдрэмж, сэтгэлд эргэлт буцалтгүй эвдэрсэн мэдрэмжийг төрүүлэх болно. Уур уцаар, бүх зүйлийг цаашид устгах хүсэл. Гэхдээ үзэн ядалт байхгүй мэт дүр эсгэх нь бас боломжгүй юм, учир нь тэр "эзнийхээ" дотроос "иддэг": хүн цөстэй, ууртай, дахин сүйрч, цаг хугацаа өнгөрөхөд бие махбодийн хувьд хүндээр өвчилдөг.

Сөрөг мэдрэмжийг боловсруулах олон арга бий. Тэдгээрийн ихэнх нь эдгээр мэдрэмжээ төсөөлөн бодохдоо (нөхөр нь таны урд хоосон сандал дээр суугаад түүнд юу хүссэнээ хэлж байна гэж төсөөлөөд үз дээ) эсвэл цаасан дээр ("захидал" бичээрэй) аюулгүй байдлаар илэрхийлдэг. Гэмт этгээд бүх туршлагынхаа талаар ярьж, дараа нь захидлыг шатаах, эсвэл илүү сайн, булшлах), эсвэл бүтээлч байдлын тусламжтайгаар (хуванцараас "уураа" зурж эсвэл хэлбэржүүлж, дараа нь жижиг нэмэлт цохилтын тусламжтайгаар эргүүлээрэй. үүнийг эерэг эсвэл тайван зүйл болгон хувиргах - та "хайр" руу ч орж болно). Өөрийнхөө уур уцаартай тэмцэх өөр нэг арга бол та хайртай хүмүүстээ эхлээд эцэг эхдээ, дараа нь хүүхдүүддээ, дараа нь хань ижилдээ бага зэрэг баяр баясгаланг өгдөг гэж төсөөлөх явдал юм. Ийм нөхцөлд түүнд "өгөх" зүйл үнэхээр байгаа бөгөөд энэ нь төсөөлөлд биш, харин үнэхээр: хаа нэгтээ буулт хийх, хаа нэгтээ нэхэмжлэлээсээ татгалзах, хаа нэгтээ байнга залгахаа болих, ерөнхийдөө - ямар нэгэн байдлаар хөнгөвчлөх. түүний хувьд салалтын нөхцөл байдал.

Уур бол хөдөлгүүрийн ялгадасыг шаарддаг мэдрэмж тул ямар нэгэн биеийн хүчний ажил, дасгал хийх замаар уураа даван туулах нь ашигтай байдаг (хамгийн сайн нь бага зэрэг боловч удаан ачаалалтай: гүйлт, цанаар гулгах, дугуй унах гэх мэт). Гэхдээ хамгийн зөв замууртай тэмцэх нь залбирал юм. Өөрийнхөө үгээр энгийн залбирал хийхэд хангалттай, жишээлбэл: "Эзэн минь, намайг үзэн ядалт, уур хилэнгээс чөлөөл" эсвэл үүнтэй төстэй зүйл. Эсвэл: "Бурхан түүнийг ивээг!" Хэрэв хүн итгэгч биш бол та өөрийн ойлгосноор "дээд хүч" рүү хандаж болно ("Нэргүй архичдын" практикээс авсан нэр томъёо). Ерөнхийдөө уур хилэнгээ аюулгүйгээр илэрхийлэх арга нь зөвхөн боломжтой юм гадагшлуулахууртай нөлөөлөл, гэхдээ ялнаҮзэн ядалт нь зөвхөн уур хилэнгийн үйлдлүүдийн эсрэг байж болно - Хайрын заасан үйлдлүүд.

Гомдол.Гомдол бол заль мэх нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нарийн төвөгтэй мэдрэмж юм. Гэмт этгээдийг зан авирыг өөрчлөх, хэрэгтэй зүйлээ хийхийг албадахын тулд бид гомддог. Тиймээс гэр бүл салалтын нөхцөлд дургүйцэл нь утгагүй болно. Бид эхнэр/нөхөрөөсөө юу ч хүссэн бай, бид үүнийг хүсэх эрхгүй болсон, эсвэл тэгэх ёсгүй, учир нь энэ нь салалтыг хойшлуулдаг. Бид хичнээн гомдсон ч уучлах ёстой. Өөрөөр хэлбэл, хуучин эхнэр нь бидэнд ямар ч өргүй гэдгийг бид хүлээн зөвшөөрөх ёстой.

Гомдол нь мэдээжийн хэрэг тэр даруй арилдаггүй, ялангуяа энэ нь харилцан үйлчлэлийн ердийн арга юм. Гэхдээ та хэзээ нэгэн цагт өсч томрох хэрэгтэй (мөн дургүйцэл нь хүссэн зүйлдээ хүрэх хүүхдийн арга юм), гэр бүл салалт нь үүнд хамгийн таатай нөхцөл юм. Хамгийн гол нь уучлаагүй дургүйцэл нь хуучин ханьтайгаа сэтгэл хөдлөлийн холбоогоо арилгах боломжийг танд олгохгүй гэдгийг ойлгох явдал юм. Та дээр дурдсан аргуудыг ашиглаж болно - тэдгээр нь бараг бүх сөрөг мэдрэмжүүдэд тохиромжтой.

Нөгөө талаар бид бас гэмт хэрэгтэн байж болно. Тиймээс уучлахын нэгэн адил бүх зүйл болон санаж байгаа гомдлынхоо төлөө уучлал гуйх нь чухал юм. Мөн өрийг төлөх, амлалтаа биелүүлэх шаардлагатай байна. Тэр үслэг дээл худалдаж авна гэж амласан - үүнийг худалдаж аваарай, эсвэл ядаж үүнд бэлэн байгаагаа илэрхийлээрэй (магадгүй үслэг дээл хэрэггүй болсон). Наад зах нь дүрэм энд чухал юм: зөвхөн таны өгсөн хүн л амлалтаа чөлөөлж чадна. Хэрэв амлалтаа биелүүлэх боломжгүй болсон бол түүнээс чөлөөлөгдөхийг хүсэх шаардлагатай (мөн бүрэн салахын тулд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай). Билэгдээгүй амлалтын төлөө насан туршдаа төлөх боломж бий.

Гэм буруу, ичгүүр, өөрийгөө үнэлэх.Таныг шидсэн нөхцөл байдал нь өөрийгөө үнэлэхэд хүчтэй цохилт болдог. "Би яагаад муу юм бэ?", "Надад юу болоод байна вэ?", "Би юу буруу хийсэн бэ?" гэсэн олон асуулт гарч ирдэг. Бодит байдлын аймшигтай баталгаагаар: "Тийм ээ, чи бол хүн чанаргүй, чи хог юм. Нөхөр (эхнэр) хүртэл чамайг орхисон (эсвэл чамайг орхисон) ийм хог. Мэдрэмжийн зэрлэг бөөгнөрөл байдаг - өөрийгөө гутаан доромжлох, биеэ даах, гэм буруутай, ичгүүртэй байх, үүнийг шийдвэрлэхэд маш хэцүү байдаг. Энд та үнэхээр юунд буруутай, юунд буруугүй гэдгээ ойлгох нь чухал юм.

Эхлээд гэм буруу, ичгүүр (эсвэл хуурамч гэм) хоёрын ялгааг харцгаая. Тэд "Чи үүнд буруутай" гэж хэлэх нь та буруу зүйл хийсэн гэсэн үг юм. Хөгжлийн явцад 3 настайгаасаа эхлэн бяцхан хүн өөрийн "би" оршихуйн баяр баясгаланг мэдрэх үед хүнд гэм буруугийн мэдрэмж үүсдэг. Би болүүнийг хийсэн!", " Би болхүсэж байна!", " Би болБи хүсэхгүй байна!" гэх мэт. Жишээлбэл, хүүхэд ваар хугалсан бол түүнийг шийтгэдэг. Гэхдээ энэ нь маш чухал юм - яагаад тэд шийтгэгдсэн бэ? Юуны төлөө авсантүүнийг асуухгүйгээр. Юуны төлөө ашигтайтэр чадахгүй газар. Гэм буруу нь хүний үйл ажиллагаатай үргэлж холбоотой байдаг. Эрэгтэй хүн жинхэнэ байгаагаараа л буруутай байж болно үйлдсэн. Тэгээд ваар хагалсан хүүхэд муруй гартай гээд шийтгэдэг бол? Энд бид гэм буруугийн тухай ярихаа больсон, харин ичгүүрийн тухай ярьж байна.

Зарим эх сурвалжийн мэдээлснээр урагт ч гэсэн ичгүүр үүсч болно. Жишээлбэл, хэрэв энэ хүүхэд хүсээгүй бол. Ичгүүр идэвхгүй байна. Хүүхдээ хийсэн зүйлийнхээ төлөө бус, байгаа нь, дарамт болж байгаа, "буруу болсон" гэж буруутгадаг эцэг эхчүүд ичгүүртэй байдалд оруулдаг. Өөр хэн нэгнээс ичиж зовохоос бусад тохиолдолд ичгүүр нь үргэлж эмгэг шинж чанартай байдаг. Тэр нь: Жишээлбэл, хүүгээсээ охиныг зодсон бол би ичиж магадгүй юм. Үүнд би шууд буруугүй, би түүнийг зодохгүй. Гэхдээ энэ бол миний хүү, тэр аль хэдийн үүнийг хийсэн. Би ичиж байна. Харамсалтай нь олон хүмүүс эцэг эхийн бэлгийн сулрал, айдас, боловсролын бичиг үсэг тайлагдаагүй байдлын "ачаар" ичгүүрийн мэдрэмжийг тээгч байдаг.

Тиймээс ичгүүрийн мэдрэмж Энэ нь салалтын нөхцөл байдлын үр дагавар биш юм."Би ямар нэгэн байдлаар буруу байна" эсвэл "энэ бүхэн надаас болсон" гэх мэт бодлууд хүүхэд байхаасаа л байдаг. Ичгүүр (хуурамч гэм буруу) нь сэтгэл зүйчтэй ажиллах тусдаа сэдэв бөгөөд энэ нь хүүхэд нас, эцэг эхтэй харилцах харилцааны сэдэв юм.

Гэр бүл салалтын нөхцөлд ичгүүрийн мэдрэмж нь туршлагын дүр зургийг хүндрүүлэхгүй байх нь чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд яг одоо надтай адилхан энэ хүн нэг удаа гэрлэсэн (гэрлэсэн), дараа нь би яагаад ийм болсон, надад юу тохиолдсон талаар ямар ч асуулт байгаагүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Дараа нь тийм байсан ийм л байна. Нэмж дурдахад итгэгчдийн хувьд (мөн үл итгэгчид үүнийг мэдэх нь ашигтай байдаг) бид бүгдээрээ Бурханы дүр төрх, дүр төрхөөр бүтээгдсэн тул түүний "дуусаагүй ажил" -ын тухай асуулт боломжгүй юм. Би яаж төрсөн ч, хэнийг ч өөрийн оршин тогтнолд саад учруулсан, эцэг эх маань надад яаж хандсан, хэн ч намайг байхгүй байсан нь дээр гэж хэлсэн байсан хамаагүй, - Би бол Бурханы дүрмөн ичиж зовох зүйл байхгүй. Өөр нэг зүйл бол миний буруу юу? Тийм ээ, мэдээж хэрэг болсон явдал миний буруу. Гэхдээ энэ бол даалгавар: өөртөө үнэнч байж, тодорхойлох чиний гэм буруутэдний худал, алдаа. Тэднийг санаж, ирээдүйд давтахгүйн тулд. Ухаалаг болохын тулд.

Гэхдээ өөрийгөө үнэлэх талаар юу хэлэх вэ? Тэр яагаад эдгэрч байгаа юм бэ? Энэ хохирлоо зарим нь ажилдаа явж орлогоо нэмэгдүүлснээр нөхдөг бол зарим нь бусдаас өөрийнхөө тухай сайн санааг “худалдан” авдаг. Гэхдээ энэ бүхэн дэндүү ганхаж байгаа бөгөөд биднээс үл хамаарах олон хүчин зүйлээс шалтгаална. Энэ бол бусдын үнэлгээнд үндэслэн өөрийгөө үнэлэх явдал юм. Жинхэнэ өөрийгөө үнэлэх үндэс нь юу вэ? Хачирхалтай мэт санагдаж болох ч салалтын нөхцөл байдал нь өөрийгөө зөв, хангалттай, өндөр үнэлэмжтэй болгох үржил шимтэй нөхцлийг бүрдүүлдэг. Би доромжилсон гэж доромжилсон хариу өгөөгүй бол. Хэрэв би уучилж, орхиж чадсан бол. Өшөө авахгүй байх хүчийг олж авбал. Хэнийг ч буруутгалгүй шаналах хүчийг өөртөө олсон бол. Хэрэв би хүндэтгэлтэй харилцаатай байж чадсан бол. Хэрэв би өвдөж байсан ч хүүхэдтэй харилцаж, түүнийг уур хилэн, дургүйцлийн "саг" болгон ашиглаагүй бол. Хэрэв би алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, уучлалт гуйх хүчийг олж авбал . Хэрэв Би бүх зүйлийг зөв хийсэн.

Статистик тоо баримт бол маргаангүй юм: Орос улсад хоёр дахь гэр бүл бүр салдаг. Энэ нь гэрлэлтээ цуцлуулсан эмэгтэйчүүд олон байна гэсэн үг. Хэрэв гэрлэлт удаан үргэлжилж, эмэгтэй хүний хувьд маш чухал ач холбогдолтой байсан бол салах нь маш их стресс, заримдаа эмгэнэлт явдал эсвэл уй гашуу мэт тохиолддог.

Үзэсгэлэнт бүсгүйчүүд цоорхойд өөр өөр хандлагатай байдаг ч тэд бүгд тодорхой үе шатуудыг туулдаг. Энэ дараалал нь ойр дотны хүнээ нас барсны дараа хүмүүст тохиолддог туршлагыг санагдуулдаг.

Мэргэжилтнүүд харилцаа тасрах нь нэг төрлийн жижиг "үхэл" гэж баталж байна. Юу хийх вэ? Нөхрөөсөө салсан тохиолдолд хэрхэн даван туулах талаар сэтгэл судлаачийн зөвлөгөөг хүргэж байна.

Нөхөртэйгээ харилцаагаа тасалдуулж буй эмэгтэйн сэтгэл хөдлөлийн байдал хэд хэдэн үе шатыг дамждаг. Гэр бүл салалт болон өмнөх гэр бүлийн амьдрал нь хүн бүрт өөр өөрөөр үргэлжилдэг тул эдгээр үе шатуудын цаг хугацааны хязгаар нь маш дур зоргоороо байдаг. сэтгэл зүйн онцлогхэн ч цуцлаагүй. Тийм ч учраас зарим үе шатууд хойшлогдож, эсвэл эсрэгээрээ хурдасдаг.

Үе шат 1. Цочролын төлөв

Цочрол бол эмгэнэлт үйл явдалд үзүүлэх хүний анхны бөгөөд байгалийн хариу үйлдэл юм. Цочролын байдал 10-15 минутаас 2-3 сар хүртэл үргэлжилж болно. Ердийн үргэлжлэх хугацаа нь долоо хоног орчим байдаг. Энэ үед эмэгтэй юу болж байгаад итгэхээс татгалздаг. Жишээлбэл, та завхайрлын талаар сурсан эсвэл эрэгтэй хүн салах хэрэгтэй гэж хэлдэг.

Гол тусламж нь ойр дотны хүмүүс, найз нөхдөөсөө ирдэг. Сөрөг сэтгэл хөдлөлөө тэдэнд юу болсныг хэлэх замаар илэрхийлэх нь чухал юм. Бүр илүү сайн - уйлах, бага зэрэг гистериа. Энэ нь бага зэрэг хялбар болох магадлалтай.

Үе шат 2. Сэтгэлийн хямрал, ухамсартай зовлон

Энэ үе шат нь ихэвчлэн 2 сар үргэлжилдэг бөгөөд сэтгэлийн хямрал, өвдөлттэй сэтгэл хөдлөлөөс бүрддэг. Эмэгтэй хүн ирээдүйн амьдралынхаа утга учиргүйг мэдэрч, ганцаардах, шинэ зүйлээс айх, арчаагүй байх мэдрэмж төрдөг. Өөрөөр хэлбэл, зөрчилдөөнтэй туршлага бий болно:

эрэгтэй хүнийг байлгах боломжгүй байсан гэм буруугийн мэдрэмж;
урвалтаас үүдэлтэй өвдөлт;
бусдыг илүүд үздэг эхнэр, нөхөртөө дургүйцэх;
төөрөгдөл ("учир нь би илүү дээр").

Нөхөртэйгээ салахдаа яаж амьдрах вэ? Зүгээр л сэтгэл хөдлөлөө мэдэр.

Мэдрэмжийг хажуу талаас нь харж, мэдрэхийг хичээ. Дахин хэлэхэд сонсоход бэлэн байгаа найз нөхөд, хамаатан садан нь үүнд тусална. Хамгийн гол нь зовлонтой туршлагыг өөртөө хадгалахгүй байх явдал юм.

Үг хэлсний дараа хүмүүс ойр хавьд амьдардаг бөгөөд одоо бас хэцүү байгаа гэдгийг санах нь зүйтэй. Жишээлбэл, таны хүүхэд эцэг эхийнхээ салалтыг даван туулахад хэцүү байх нь дамжиггүй. Хүүхдүүдийг тайвшруулж, аавтайгаа уулзах болно гэдгийг тайлбарлах нь чухал (хэрэв түүнд болон тэдэнд хэрэгтэй бол нөхцөл байдал өөр байна).

Үе шат дугаар 3. Үлдэгдэл үзэгдлүүд

Энэ үе шат нь дор хаяж 12 сар үргэлжилнэ. Уй гашуу аажмаар ар араасаа бүдгэрч, сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй хямрал гарч болзошгүй. Жишээлбэл, та хуучин нөхөртэйгээ санамсаргүйгээр уулзаж, анхны баяраа ганцаараа тэмдэглэнэ.

Нийтлэг танилууд, хамаатан садан, гэр бүлийн харилцаа (хүүхэд өсгөх) нь эрэгтэй хүнийг санагдуулдаг тул туршлагаас салдаггүй. Мэдээжийн хэрэг, ийм сануулгыг мэдрэх нь хэцүү байдаг, гэхдээ тэдгээр нь зан чанарыг бий болгож, шинэ харилцаанд дасан зохицох боломжийг олгодог.

Үе шат дугаар 4. Дуусгах

Эцсийн шат нь ойролцоогоор 1-2 жил үргэлжилнэ. Энэ үед эмэгтэй хүн салснаа санаж, өвдөлт мэдрэхээ больсон, харин уйтгар гуниг, эсвэл дурсах мэдрэмж төрдөг. Энэ бол огт өөр дарааллын мэдрэмжийг та харж байна.

Цаг хугацаа аажим аажмаар "эмч" гэсэн цолыг зөвтгөж эхэлж байна. Эмэгтэй хүн өөрөө асуудлаа шийддэг зуршилтай болж, амжилтанд хүрвэл баяр баясгалан төрдөг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэж, хугацааны төгсгөлд та дахин дурлахыг хүсч байна.

Бүх үе шатыг амжилттай дуусгасан нь эмэгтэй хүн ирээдүйнхээ төлөвлөгөөг гаргаж, түүнийг хэрэгжүүлэх чадвараар нотлогддог. Одоо тэр урагшаа харж, өнгөрсөн үе рүүгээ эргэж харахаа больсон тул хуучин ханьтайгаа харилцаагаа буцаах гэсэн хүсэл эрмэлзэл нь өнгөрсөн гэдгийг ойлгов. Орших биш амьдрах хүсэл байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, эрт орой хэзээ нэгэн цагт эдгэрэх болно, гэхдээ "эмчилгээ" хийх үйл явц хэдэн жил үргэлжилж, хэтэрхий их хүчин чармайлт гаргах болно. Тийм ч учраас сэтгэл судлаачид үүссэн асуудалтай тэмцэхээ маргааш болтол хойшлуулахгүй, харин яг одоо л ажиллахыг зөвлөж байна. Ингээд нөхрийнхөө урвалт, салалтыг хэрхэн даван туулах 8 зөвлөгөөг хүргэж байна.

Талийгаачтай уулзах уулзалт хайх шаардлагагүй. Одоо түүнд хуримтлагдсан бүхнээ хэлмээр байна, чамгүйгээр муу байна уу, сайн уу гэдгээ мэдмээр байна гэдэгтэй хэн ч маргахгүй. Гэсэн хэдий ч хүчирхийллийн туршлага нь зөвхөн бие биенээ доромжлох, дуулиан шуугиан үүсгэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь гахайн банкинд хэд хэдэн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг нэмэх болно.
Бага багаас эхлэн байгаль орчныг өөрчлөхийг хичээ. Жишээлбэл, орон сууцанд тавилга засах эсвэл засвар хийж эхлэх (хэрэв санхүүгийн боломж байвал). Хэрэв та хамаатан садандаа нүүх шаардлагатай байсан бол газар дээр нь "байр" өгөхийг хойшлуулж болохгүй. Энд гол зүйл бол ямар нэг зүйл хийх явдал юм.
Сэтгэлийн хямралыг бодлогогүй хөгжилтэй байдлаар эмчилдэггүй, энэ бол нийтлэг буруу ойлголт юм. Тиймээс, чимээ шуугиантай үдэшлэгийн шуурга руу яаран салах шаардлагагүй болно. Зоригтой зугаа цэнгэл нь зовлонт мэдрэмж, таагүй бодлоос сатаарах болно гэж олон эмэгтэйчүүдэд санагддаг. Тийм ээ, та долоо хоног эсвэл хоёр долоо хоногт хангалттай байх болно, дараа нь сэтгэлийн хямрал дахин ирэх болно.
Бид өөрсдийнхөө гадаад төрхөндөө анхаарал тавих хэрэгтэй. Мөн хуучин эхнэр / нөхрийнхөө төлөө биш (тэд ямар гоо үзэсгэлэнгээ алдсан гэж хэлдэг), харин өөрийнхөө төлөө, түүний хайртай. Стрессийг боовоор идэж, өөртөө анхаарал тавихаас татгалзвал дараа нь алдагдсан хэлбэрээ сэргээхэд маш хэцүү байх болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ нь гарч ирсэн талуудын талаархи сөрөг сэтгэл хөдлөл, нэмэлт фунт нь ёс суртахууны зовлон зүдгүүрт нэмэгдэх болно гэсэн үг юм. Таны гоо үзэсгэлэн өөр эр хайхад хэрэг болно!
Талийгаачийг нэн даруй буцааж өгөхийг бүү оролд, жаахан хүлээхийг хичээ. Хэрэв зургаан сарын дараа ч гэсэн гэрлэлтийг сэргээх хүсэл алга болоогүй бол оролдоод үзээрэй. Яаж? Энэ бол огт өөр түүх юм. Эвдэрсэн гэр бүлийг наах хүсэл нь өөрөө алга болдог. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдсон бол салалт нь зөвхөн сайн сайхны төлөө явагдсан.
Гэр бүл салалтыг хэрхэн хурдан бөгөөд амархан даван туулах талаар бодож байгаа эмэгтэйчүүд тэр даруй шинэ хайр дурлалыг эхлүүлдэг. Ийм яаруу харилцаа бүтэлгүйтдэг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Та одоогийн эр хүнээ хуучин ханьтайгаа харьцуулж, шинэ хамтрагчдаа дутагдлыг хайх болно. Дахиад салах нь байдлыг улам дордуулна.
Уй гашуугаа архиар угаах гэж бүү оролд. Салсан эмэгтэйчүүд архинд донтох эрсдэлтэй гэдгийг эрдэмтэд онцолж байна. Нэмж дурдахад, согтууруулах ундаа нь зөвхөн сэтгэлийн хямралыг нэмэгдүүлдэг боловч таныг тайвшруулдаггүй. Нэмж дурдахад та согтуу, гутарсан байхдаа өрсөлдөгчдөө ямар их баяр баясгаланг хүргэж байгаагаа төсөөлөөд үз дээ.
Гэм буруугаас ангижрах нь туйлын чухал юм. Гэр бүл салсан олон эмэгтэйчүүд хүүхэд эсвэл хүүхдүүд нь эцэггүй өсөх болно гэж өөрсдийгөө буруутгаж эхэлдэг. Та өөрийгөө байгаагаас илүү дорд үзэж болохгүй. Тийм ээ, одоо чи ганцаараа байгаа, гэхдээ өөр хүнтэй уулзах магадлал өндөр байгаа бөгөөд гэм буруутай байдал нь хүүхдийг хэвийн өсгөхөд тус болохгүй.

"Нөхцөл байдал өөр" гэдэг нь томьёолсон хэллэг боловч гэр бүл салалтад маш тохиромжтой. Бид бүгд өөр өөрийнхөөрөө эмгэнэлтэй нөхцөл байдлыг туулдаг бөгөөд бидний орчин биднийг "уйдах" боломжийг олгодоггүй. Тэгэхээр, хэрэв та салалтаас хэрхэн амьд үлдэх вэ, хэрэв:

Хүүхэдтэй болоорой.Юуны өмнө, хүүхдүүдийг хоёр дахь эцэг эхийн эсрэг хатуу тавьж болохгүй. Таны хувьд тэр хуучин нөхөр, охин эсвэл хүүгийн хувьд тэр бол аав. Мөн үүнийг өөрчлөх ямар ч боломжгүй. Хүүхэд хэцүү сонголт хийх ёсгүй: ээж эсвэл аав. Ухаалаг байхыг хичээ, аавд нь хүүхэдтэй болзохыг зөвшөөр.
Та жирэмсэн байна.Харамсалтай нь ийм тохиолдол тийм ч ховор биш юм. Энэ чухал үе дэх эмэгтэй хүний үүрэг бол тэвчиж, эрүүл хүүхэд төрүүлэх явдал юм. Нас барсан нөхөр болон бусад бэрхшээлүүд нь жирэмслэлттэй харьцуулахад хоёрдогч зүйл юм. Төрөл бүрийн түвшний хүчтэй туршлага нь төрөөгүй хүүхдэд тусгалаа олсон гэдгийг бүү мартаарай.
Нөхөр 20 (30) жил гэрлэсний дараа явсан.Үргэлжлүүлэн амьдар! 40, 50 жил ч гэсэн амьдрал дуусдаггүй. Аз жаргалтай байхаар хатуу шийдсэн хүн нэг болно. Амьдралын утга учрыг үр хүүхэд, ач зээ нар өгөх байх. Нэмж дурдахад, та өмнө нь гараараа "хүрээгүй" зүйлд өөрийгөө ухамсарлах боломж байна.

Нийтлэг асуулт: хэрэв та хайртай хэвээр байгаа бол нөхрөөсөө салсан хүнд хэцүү үеийг хэрхэн даван туулах вэ? Дээрх бүх зөвлөмжийг туршаад үзээрэй, хэрэв та мартаж чадахгүй бол мэргэжлийн сэтгэл засалчтай холбоо барина уу.

Зорилгоо тавьж, түүнийхээ төлөө явах нь чухал. Эцсийн эцэст, шударга сексийн олон төлөөлөгчдийн туршлага нь гэр бүл салалтын дараах амьдрал байдгийг нотолж байна!

Гэр бүл салах нь үргэлж хайртай хүн эсвэл нэг удаа хайртай хүнтэйгээ салах явдал юм. Зарим эмэгтэйчүүд энэ зовлонтой байдлаас сэтгэцийн болон сэтгэцийн гэмтэлтэй гарч ирдэг бол зарим нь бие махбодийн өвчнөөр өвддөг. Энэ бол хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийн сорилт юм. Нөхрөөсөө салахдаа яаж амьд үлдэх вэ гэж бодож байгаа хүмүүс шинэ амьдралын үүдэнд аль хэдийн хагас дутуу байна. Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, амьдралд шинэ үе эхэлсэнтэй эвлэрэх нь маш чухал юм. Та хуучин руугаа буцаж очих ёсгүй, чи үүнийг даван туулах хэрэгтэй. Хаалга хаалттай, дахин хэзээ ч нээгдэхгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тусгаарлах ажлыг дуусгах ёстой. Ганцаараа байж, эмгэнэлт явдлыг нэр төртэй даван туулахаас бүү ай.

Гэр бүл салалт гэдэг нь цаашдын хамтын амьдралын төлөвлөгөө нуран унасан, ирээдүйд итгэх итгэлээ алдаж, итгэл алдрах явдал юм. Мөн итгэлцэл нь гэр бүлийн харилцаанд тулгуурладаг. Ихэнхдээ салалтын шалтгаан нь нөхрийнхөө урвалт, түүний урвалт, амьд үлдэх, уучлахад хэцүү байдаг. Ийм сэтгэлийн хямралд орсон эмэгтэйчүүд ирээдүйд шийдвэрлэх шаардлагатай олон асуудалтай тулгардаг. Хэрэв гэр бүл салалт албан ёсоор ирээгүй бол нөхөртэйгөө гэрлэлтийн холбоогоо хэрхэн хадгалах, хүүхдүүдийг сэтгэлзүйн гэмтлээс хэрхэн хамгаалах, ганцаараа хэрхэн амьдрах, эрчүүдтэй хэрхэн харьцах, орох нь зүйтэй эсэх зэрэг бодлоор зовж шаналж байна. шинэ харилцаанд орно.

Салалт хэрхэн үргэлжлэх нь зөвхөн эмэгтэй хүнээс хамаарна. Нөхөртэйгээ салсан ч өөртөө бага хохиролтой байж чадна. Хэцүү сорилтыг даван туулсны дараа та илүү хүчтэй болж, илүү сайн болно: шинэ амьдралын төлөөх тэмцэл нь таны зан чанарыг тайвшруулна. Магадгүй ирээдүйд нөхөртөө чамайг орхисонд талархах болно.

Гэр бүл салалтын сэтгэлзүйн үе шатууд

Салсан хүний байр сууринд байгаа эмэгтэйд юу мэдрэгддэг вэ? Сонирхолтой нь, сэтгэл судлаачид гэр бүл салсны дараа эмэгтэй хүний мэдрэмжийг хайртай хүнээ алдах эсвэл нас барах үед мэдэрдэг мэдрэмжтэй харьцуулдаг. Гэхдээ бүх зүйлийг мэдэрч болно.

Эхний шат

Эхлээд эмэгтэйчүүдийн сэтгэл зүй нь хамгаалалтын хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тархи нь ухаан алдаад байна. Тиймээс бие махбодь өөрчлөлтөд дасан зохицож, тэдгээрийг даван туулах нь илүү хялбар байдаг. Бусад нь энэ байдлыг хайхрамжгүй, хайхрамжгүй гэж хүлээж авч магадгүй юм. Гэхдээ тийм биш.

Гадны тайван байдлын цаана гүн гүнзгий стресс, юу болж байгааг бүрэн ойлгох чадваргүй, нөхрөөсөө салах үйл явцыг даван туулах чадваргүй байдаг. Энэ бол сэтгэцийн өвдөлтөөс бие махбодийн байгалийн хамгаалалт юм. Тийм ч учраас олон эмэгтэйчүүд салалтанд маш их татагддаг: ямар ч тохиолдолд тэд нөхөртэйгээ харилцаагаа таслахгүй байхыг хичээдэг. Энэ хооронд гомдол, нулимс, үл итгэх байдал хуримтлагдаж, хуримтлагддаг.

Эмэгтэй хүн юу болж байгааг үгүйсгэх нь мэдээ алдуулалтын нөлөөтэй байдаг. Энэхүү сэтгэлзүйн мөчийн зорилго нь таны амьдралд чухал хүнээ алдсанаа ойлгох явдал юм. Нөхцөл байдлын талаархи ойлголт нэлээд хожуу ирдэг. Эмэгтэй хүн аль хэдийн болсон бодит үйл явдлуудтай нүүр тулж, юу ч өөрчлөгдөхгүй. Тэднийг хүлээн зөвшөөрч, мэдрэх л үлддэг.

Хоёр дахь үе шат

Гомдол, уур хилэн зэрэг мэдрэмжийн илрэлээр тодорхойлогддог. Эмэгтэй хүн салалтад хүргэсэн үйл явдлуудыг санаж, дурсамжаа гүйлгэж, зовж шаналах болно. Тэр олон асуултын хариултыг хайж эхлэх бөгөөд энэ нь хэрхэн тохиолдож болохыг ойлгохыг хичээх болно. Үүссэн уур хилэн, дургүйцэл нь хуучин нөхөр болон шууд бусаар холбогдсон хүмүүст шууд чиглэгдэх болно. Жишээлбэл, эзэгтэйн хувьд, хэрэв байгаа бол хүүхдүүд, эцэг эх, найз охидын хувьд.

Эмэгтэй хүн зовлон зүдгүүрийнхээ буруутанг олохын тулд бүх хүч чадлаараа оролдох болно. Нөхөртэйгээ завсарлага авснаар түүнийг даван туулах нь илүү хялбар юм шиг санагдах болно. Гэхдээ энэ нь сайн зүйлд хүргэхгүй. Эсрэгээр нь ойр дотныхондоо, ялангуяа хүүхдүүддээ уурлах, дургүйцэх, уурлах нь мэдээжийн хэрэг буруугүй байх нь тэдэнтэй харилцах харилцааг бүрэн сүйрүүлж болзошгүй юм. Гэхдээ дэмий л. Үнэхээр энэ хугацаанд хамаатан садан, найз нөхдийнхөө дэмжлэг маш чухал юм. Тэдний ачаар эмэгтэй хүн нөхрөөсөө салах үйл явцыг даван туулахад илүү хялбар байх болно. Хамгийн гол нь хамаатан садан нь түүний зан авир нь бие махбодийн хамгаалалтын хариу үйлдэл гэдгийг ойлгох явдал юм. Гомдолд хуримтлагдаж, гомдож, буруутан хайх нь таны арчаагүй байдлыг харахаас хамаагүй хялбар юм.

Гурав дахь шат

Дараагийн алхам бол гэм буруугийн шалгалт юм. Хэрэв түүний зан авир өөр байсан бол салалт байхгүй байж магадгүй гэж эмэгтэй хүн өөрийгөө итгүүлж чадна. Эмэгтэй хүн өөртөө алдаа дутагдлыг олох нь гарцаагүй, нөхөртөө буруу хандсан гэж өөрийгөө загнах болно. Эцсийн эцэст тэр салсандаа өөрийгөө бүрэн буруутгах болно. Нөхөр нь өөрөө урваж, эхнэрээ орхиод явсан тохиолдолд ч энэ нь үнэн юм.

Эдгээр бодлууд, тарчлалууд нь ямар ч утгагүй юм. Энэ тохиолдолд салалтаас амьд үлдэх нь тийм ч хялбар биш байх болно. Та цаг хугацааг буцааж чадахгүй. Цаашид явах, дүгнэлт хийх шаардлагатай байна. Энэ үе шатанд та өөрийн нөхцөл байдлыг гунигтай болгож чадна. Тиймээс хэрэв хэрэг хүндэрвэл сэтгэл зүйчдийн туслалцааг хүлээн зөвшөөрч, тэдний зөвлөгөө, зөвлөмжийг сонсох нь дээр.

Дөрөв дэх үе шат

Гэр бүл салалтын энэ үе шат нь өмнөхөөсөө багагүй хэцүү байдаг. Үе шат - сэтгэлийн хямрал. Нөхөртэйгээ салах нь маш их өвдөж, туршлагаас үүдэлтэй сэтгэлийн өвдөлт нь бие махбодид болж хувирдаг. Энэ бол гэр бүлийн амьдралдаа бүтэлгүйтсэн эмэгтэйн хэвийн байдал юм. Хайртай хүнээ алдахад үзүүлэх байгалийн хариу үйлдэл нь хэнд ч тохиолдож болно. Гэвч олон жилийн турш үргэлжилдэг сэтгэлийн хямрал нь сэтгэл судлаачдын оролцоог шаарддаг. Энэ үед муж өөр байж болно:

зарим нь байнга уйлж болно;
бусад нь гаднаа тайван байх болно, гэхдээ дотооддоо салах ёсыг гүнзгий мэдрэх болно.

Энэ хугацаанд эмэгтэй хүн өөрийгөө болон хуучин нөхрийнхөө хоорондох холбоог хадгалахын тулд бүх талаар хичээх болно. Магадгүй энэ нь түүнд хайртай гэдгээ батлах байх. Энэ зан авираараа тэрээр шинэ амьдралын эхлэлийг хойшлуулж, нөхрөөсөө салах үед өөрийгөө сэргээх, амьд үлдэхийг зөвшөөрдөггүй.

Тиймээс, хэрэв та салалтын энэ үе шатанд байгаа бөгөөд дээр дурдсан байдлаар сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж байгаа бол энэ нь туйлын хэвийн зүйл гэж тооцогддог. Хэрэв сэтгэлийн хямрал удаан үргэлжилдэг бол та салсны дараа хэрхэн аз жаргалтай болохоо мэдэхгүй байж магадгүй гэдгийг бид үргэлж санаж байх ёстой. Цаашид яаж амьдрах, таашаал авах вэ? Нөхөр чинь урвасан ч чамайг орхисон ч салалтаас яаж тэсэх вэ?

Нэг хаалга хаагдахад нөгөө хаалга нээгддэг гэдгийг санаарай. Хамгийн гол нь амьд үлдэж, нөхцөл байдлыг орхих явдал юм.

Тав, эцсийн шат

Эрхэм уншигчид! Манай нийтлэлүүд хууль эрх зүйн асуудлыг шийдвэрлэх ердийн аргуудын талаар ярьдаг боловч тохиолдол бүр өвөрмөц байдаг. Хэрэв та асуудлаа хэрхэн шийдвэрлэх талаар мэдэхийг хүсвэл баруун талд байгаа онлайн зөвлөхийн маягтыг ашиглан эсвэл үнэгүй утсаар холбогдоно уу.
8 800 350-13-94 - Холбооны дугаар

8 499 938-42-45 - Москва, Москва муж.

8 812 425-64-57 - Санкт-Петербург, Ленинград муж.

Энэ бол алдагдлыг сэтгэл хөдлөлөөр хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Эмэгтэй хүн сайжирна. Тэр шинэ амьдралаа эхлүүлж, амьд үлдэж, салалтыг мартах гэж оролдож байна. Нөхөртэйгээ салахдаа давуу талыг хайж байна. Ганцаараа байх нь тийм ч аймшигтай биш юм. Үүний гол зорилго нь өнгөрсөн үеийн сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах явдал юм. Эмэгтэй ирээдүйд хийх үйл ажиллагааны удирдамж болгон үнэ цэнэтэй туршлага олж авсан.

Жирэмслэлт ба салалт

Нөхөртэйгөө салалтыг тэвчих амаргүй, харин жирэмсэн байх хугацаандаа үүнийг даван туулах нь зуу дахин хэцүү байдаг. Эмэгтэй хүн өөрийгөө нэгтгэж, амьд үлдэх арга замыг хайх хэрэгтэй болно. Хамгийн эхний хийх зүйл бол үр хөндөлтийн талаар бодохыг өөрийгөө хориглох явдал юм. Хүний амьдрал үнэлж баршгүй. Тэр нөхрөөсөө өшөө авах сэдэв болж чадахгүй.

Болсон явдалд хүүхэд буруугүй. Түүнээс гадна үр хөндөлт нь цоорхойг даван туулахад хялбар байх баталгаа болохгүй. Харин ч эсрэгээрээ энэ нь шууд удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямралд хүргэж, та хийсэн үйлдэлдээ удаан хугацаагаар харамсах болно. Та үр хөндөлт хийлгэж болохгүй. Үүнийг санаж байх ёстой.

Хүүхэд салсны дараа эмэгтэй хүний амьдралыг өөрчилнө. Тэр түүнд шинэ утгыг өгөх болно. Энэ нь юу болсныг даван туулахад тань туслах болно. Тиймээс жирэмсний үеийн бүх үйлдэл нь хүүхдийн эрүүл мэндийг хадгалахад чиглэгдэх нь маш чухал юм. Та хүүхдийн эрх ашгийн төлөө ажиллах ёстой. Гэр бүл салалт өнгөрөх болно, гэхдээ та ганцаараа үлдэхгүй, таны хүүхэд жирэмсэн үед салалтыг хэрхэн даван туулах вэ гэсэн асуултын хариулт болно. Үүнийг нандин бэлэг шиг хүлээж аваарай.

Гэхдээ энэ бүхэн онол, практик чухал. Энэ хэцүү мөчийг даван туулахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ:

хайртай хүмүүсийн тусламж, тэдний зөвлөгөөг хүлээн авах. Гэр бүл салалтын дараа хэрхэн амьд үлдэх талаар сонсож, практик зөвлөгөө өгөх хэн нэгнийг олох нь зайлшгүй юм. Хэрэв хэн нэгэн таныг сонсвол илүү хялбар байх болно;
орон сууцанд ганцаараа бүү үлд, өөртөө бүү ор. Хэрэв танд хобби байгаа бол үүнийгээ хий. Хэрэв та оёх, нэхэх, зүүгээр нэхэхээ мэдэхгүй бол үүнийг хэрхэн хийхийг сурах сайхан цаг юм. Хөгжилтэй, эерэг үйл ажиллагаанд цаг гаргаарай.
төрөлттэй холбоотой бүх мэдээллийг олж авах, нярай хүүхдийг асрах талаар зөвлөгөө авах, хүүхдийн сэтгэлзүйн талаархи ном унших. Энэ нь гэр бүл салалт, нөхрийн тухай шаардлагагүй бодлуудаас сатааруулж, зүгээр л ашигтай зугаа цэнгэл болно;
Та үргэлж өнгөрсөн рүү эргэж орох ёсгүй, урвалтыг санаарай. Өнгөрсөн бол өнгөрсөн. Таныг зөвхөн сайн сайхан зүйл хүлээж байгааг анзаараарай. Бодол бол материаллаг юм.

Хүүхэдтэйгээ хэрхэн амьдрах, цагийг хэрхэн өнгөрөөх талаар төсөөлөөд үз дээ. Тиймээс тэр анхны алхмыг хийж, "ээж" гэсэн эхний үгийг хэлсэн. Эдгээр мөчүүд гайхалтай. Тэд таны амьдралд биелэх нь гарцаагүй. Туршилтуудыг бид хангалттай даван туулахын тулд өгдөг.

Гэр бүл салсны дараа хурдан гэрлэх

Олон эмэгтэйчүүдэд шинэ хайр дурлал нь тэднийг ганцаардлаас аварч, шинэ харилцаанд илүү хялбар байх болно гэж боддог, энэ нь нөхрөөсөө салсны дараа түргэн тусламж гэж нэрлэгддэг. Сэтгэлийн хямрал арилна. Цаг завгүй байх болно. Орон сууцанд удаан хугацаагаар ганцаараа байх шаардлагагүй болно. Эмэгтэйчүүд шинэ хүнтэй бол нөхрөөсөө салах үйл явцыг даван туулахад хялбар байх болно гэж найдаж байна. Гэхдээ энэ хандлага буруу байна. Хуучин алдаагаа даван туулж амжаагүй байхад шинэ алдаа гаргаж болохгүй. Шинэ харилцаа нь аврах ажилд ирэхгүй бөгөөд хуучин нөхрөө амархан мартахад тань туслахгүй.

Нөхөр нь тэднийг орхиж, эзэгтэй рүүгээ очиж, урвасан тохиолдолд эмэгтэйчүүд хурдан шинэ харилцаанд орох хандлагатай байдаг. Тэд гэр бүлээ байгуулж, салалтын дараа амьд үлдэхээс илүүтэй хуучин нөхрөө залхаахыг хүсдэг. Амьдралыг шинээр эхлүүлэхийн тулд тэр даруй хамтрагчаа татах шаардлагагүй. Бид сэтгэлийн хямрал арилж, сэтгэлийн байдал тогтворжих хүртэл хүлээх хэрэгтэй.

Хэрэв та шинэ романс руу толгойгоо гашилгавал хамтрагчаа хуучин нөхөртэйгээ байнга харьцуулах болно. Та үүнийг хийх шаардлагагүй. Тиймээ, харьцуулалт нь шинэ харилцааг дэмжихгүй байж магадгүй юм.

Согтууруулах ундаатай "эмчилгээ"

Хэн ч нөхрөөсөө салах үйл явцыг амархан, өвдөлтгүй даван туулж чадаагүй байна - энэ нь ойлгомжтой юм. Ганцхан та ийм алдагдал, урам хугарах мэдрэмжийг мэдэрсэн хүн биш юм. Орон сууцанд ганцаараа үлдвэл архины тусламжийг олохгүй. Согтууруулах ундаа хэрэглэх нь тийм ч хялбар биш, харин болж буй үйл явдлыг даван туулахад улам бүр дордох болно.

Нөхрөө салсны дараа яаж мартаж, аз жаргалтай амьдрах вэ гэсэн асуултын хариулт архи байж чадахгүй. Хэрэв сэтгэлийн хямрал өнгөрөөгүй бол энэ нь таныг нэр төртэй авч явахад тус болохгүй, харин нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.

Их хэмжээний архи уусны дараа эйфори хурдан өнгөрдөг. Маргааш өглөө нь өмнөх мэдрэмжүүд эргэж ирнэ. Тэд ганцаараа биш, харин өлсгөлөнгөөр буцаж ирдэг. Цаашид улам дордох болно. Сэтгэл зүйн гэмтэл нэмэгдэж, сэтгэл судлаачдын тусламж шаардлагатай болно. Согтууруулах ундаагаар хошигнох нь муу. Та унтаж болно, архичин болно. Үүнээс хэн ч дархлаагүй. Дараа нь та шинэ амьдрал олж авахгүй, архины эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болно.

Шинэ амьдралын эхлэл

Гэр бүл салсны дараа хуучин эхнэр, нөхөр нь урвалт гэдэг үгтэй холбоотой байдаг. Тэр чамайг орхисон. Та хайртай хүнийхээ урвалтыг амссан. Танд сэтгэл зүйч тусалсан. Мэдээжийн хэрэг та сэтгэлзүйн гэмтэлтэй байгаа нь алхам хийж, амьдралаа ганцаараа босгож эхлэхэд тийм ч таатай биш юм. Гэхдээ та орон сууцанд байгаа бүх хүнээс өөрийгөө хааж, өмнөх алдаандаа өөрийгөө буруутгаж болохгүй.

Амьдрал зогсохгүй. Тэр өөрчлөгдөж, чи түүнтэй хамт өөрчлөгддөг. Та өнгөрсөнд анхаарлаа хандуулж болохгүй, эс тэгвээс нөхрөөсөө салсны дараа хэрхэн аз жаргалтай болохоо мэдэхгүй байж магадгүй юм.

Танд тохиолдсон бүх үйл явдлуудаас та эерэг талыг хайх хэрэгтэй. Сонирхолтой хобби, хобби, кино үзэх, ном унших зэрэг нь эдгэрэхэд тусална. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь илүү хялбар болж, сэтгэлийн хямрал арилах болно. Бүх зүйл өвдөлтгүй байх болно, гэхдээ нөхрөөсөө салсны дараа амьдрал үргэлжилсээр байна. Хайртай хүмүүсийн тусламжийг хүлээн авч, тэдний зөвлөгөөг сонс.

Та ганцаараа орон сууцанд өдөржин сууж болохгүй: нөхрийнхөө урвалтыг дахин дахин амс. Гудамжинд гарч, хүмүүстэй харьцаж, өөртөө бүү бууж, харилцаж, харилцааг сайхан өнгөрүүлээрэй. Мөн та салалтаас амьд үлдэх боломжтой болно!

Чадваргүй зөвлөгөөг сонссоны дараа та хагасыг нь буцааж өгөхийг хүсч болно. Энэ нь таныг доромжилж, урвалт, урвалт, доромжлол, магадгүй зодсон ч гэсэн. Хайртай байхдаа нөхрөө хуурсан ч бүгдийг амархан уучилдаг гэж боддог. Сэтгэл хөдлөл таны дотор ярьдаг тул та тэдний удирдамжийг дагах шаардлагагүй. Цаг заваа зориулахыг хичээ. Зургаан сар хүлээ. Та харах болно, энэ хүсэл өнгөрөх болно.

Сул суухгүй байх нь чухал: орон сууцанд засвар хийж эхлэх, дахин зохион байгуулах. Эсвэл та буяны ажилд өөрийгөө олох болно, асрамжийн газарт туслах болно. Өршөөл нь нөхрийнхөө урвалтаас сэргэж, амьд үлдэхэд тусална.

Эмэгтэйчүүд энэ чөлөөт цагаараа өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй. Гадаад төрхөө сайжруулах эсвэл өөрчил. Энэ нь жингээ хасах, үсний өнгийг өөрчлөх, дүрсийг өөрчлөх боломжтой - үүнийг хийх ёстой. Гадны өөрчлөлтүүд дотоод өөрчлөлтөд хүргэдэг. Таны өөрчлөлтийг бусад хүмүүс үнэлэх болно. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн түвшинг дээшлүүлэх нь цоорхойг хангалттай даван туулахын тулд маш чухал аргумент юм.

Таныг сэтгэлийн хямралд автсан, нөхрийнхөө урвалт, чамд ямар хэцүү байсан, тэр чамайг яаж орхисон тухай мэддэг бүх хөршүүдэд бүү хэл. Тэд чамайг өрөвдөж, тайтгаруулна. Чамд өрөвдөх хэрэггүй. Энэ нь салалтын дараа амьд үлдэхэд хялбар болгохгүй. Таны бодлын урсгалыг зөв чиглэлд чиглүүлэх дэмжлэг, тусламж, зөвлөгөө танд хэрэгтэй.

Хэрэв та энэ хүнийг амьдралаас нэг удаа устгавал нөхрийнхөө урвалтыг даван туулахад амархан байх болно.Санаж байна уу: бүх зүйл ирэх болно, гэхдээ тэр даруй биш, цаг хугацаа өнгөрөх ёстой, ийм тохиолдолд энэ нь хамгийн сайн эм юм.

Анхаар! Хууль тогтоомжийн сүүлийн үеийн өөрчлөлтийн улмаас энэ нийтлэл дэх хууль эрх зүйн мэдээлэл хуучирсан байж магадгүй юм! Манай хуульч танд үнэ төлбөргүй зөвлөгөө өгөх боломжтой - асуултаа доорх хэлбэрээр бичнэ үү.