Botemedel för ex-män. Vad ska man göra om en tjej ignorerar Ex-man blockerad i alla sociala nätverk

Idag är sociala nätverk en oändlig källa till information: om det förflutna, om nuet, om framtiden. Foton, statusar, tweets, gilla-markeringar och taggar på foton. Du kan gå obemärkt förbi och samtidigt noga följa livet för de människor du är intresserad av.

Vkontakte och dess kollegor på internet gör ett betydande bidrag till relationen. Men ibland tar förhållandet slut, och Vkontakte och Facebook fortsätter att fungera.

Så att lämna eller inte lämna vänner med den förra eller den förra? Domen är enligt min mening otvetydig - om du är orolig över denna fråga så är det naturligtvis Nej.

För de som tvivlar på varför, låt oss se vad konsekvenserna kan bli. Ur en psykologisk synvinkel.

Varför skulle du överhuvudtaget vilja lämna dem?

Visste du att cirka 70 % av de unga män och kvinnor som tillfrågades i en studie 1 fortsätter att i hemlighet övervaka status och tycke för sina ex? Cirka 70%! Det är inte ens hälften. Och du kanske aldrig vet att du blir förföljd.

Människor övervakar ex-profiler av olika anledningar: ångest, svartsjuka, avund, depression, ilska, längtan och andra negativa känslor tvingas gång på gång att öppna hans eller hennes sida.

Många hoppas på återställande av relationer och på grund av detta kan de se en viss dold mening, ett hemligt meddelande i status och tweets.

Även om profilen är privat, och dess ägare (eller värdinna) inte delar något särskilt intimt, kan en profilbild och en lista över vänner, till exempel, redan säga mycket. Vissa sociala nätverk låter dig se när en person senast var online.

Hälften av de tillfrågade i samma studie rapporterade att de hade sökt i sociala medier efter bilder på deras ex-partner som parades ihop med en ny person, eller andra bevis på att de var i ett nytt förhållande. Samtidigt är de som är engagerade i sådan övervakning av de förstnämnda övertygade om att detta är en helt oskyldig och ofarlig verksamhet 2 .

Men egentligen, är det verkligen så ofarligt?

Konsekvenser av övervakning: endast negativa

Globalt sett, ju mer tid du spenderar på att ständigt spionera på ditt ex, desto mindre sannolikt är det att du snabbt återhämtar dig från ett uppbrott och inleder ett normalt nytt förhållande 3 . Oavsett om du lämnade ditt ex som vän eller inte, är själva faktumet att regelbundet övervaka hans statusar, bilder och inlägg viktigt.

👉 Du är mer benägen att uppleva svartsjuka, ilska, önskan att äga och stress. Vid något tillfälle kan du få reda på att ditt ex faktiskt har inlett ett nytt förhållande och verkar trivas mycket! Då blir dina upplevelser väldigt starka.

👉 Du lägger mindre tid på dina faktiska här-och-nu-problem som kräver din uppmärksamhet.

👉 Du är mindre involverad i nya relationer vilket gör att sannolikheten för framgång minskar.

👉 Du fortsätter fortfarande att spendera din styrka, energi och resurser på den förra och på hans liv. Du kan föreställa dig det så här: du investerar fortfarande dina sista pengar i en bank som håller på att falla samman, och du kommer inte att få någon ränta, och du kommer inte heller att returnera dina pengar.

👉 Din nya partner kanske märker att du fortfarande inte har prickat alla i:n: du kommenterar, skriver statusar fulla av gift, besöker exets profil osv. Tror du att det kommer att gynna ditt nya förhållande eller inte?

👉 När du kommunicerar med ditt ex live är det obehagligt, du känner starka negativa känslor, men du har feedback, du får åtminstone lite information och svar på dina frågor. Genom att följa dem på sociala medier har du inget av det. Du spekulerar och förblir en-mot-en med dina erfarenheter. Det är klart att det inte finns något långsiktigt användbart i detta.

👉 Det här beteendet kan lätt förvandlas till en besatthet. Det kan komma en dag när du går över gränsen för ”bara oskyldig övervakning” (även om vi redan ser att det inte är så oskyldigt) och då blir det svårt för dig att bli av med missbruk och ångest.

Den enda möjliga fördelen med att spionera på exär sannolikheten att han eller hon någon gång publicerar något som är för dumt eller vardagligt, vilket återigen bekräftar för dig riktigheten i beslutet att bryta upp. Men hur länge kan du vänta?

Vad göra här näst?

Så slutsatsen är: det spelar ingen roll om du formellt stannade kvar på din vänlista eller inte, konstant övervakning av ditt ex (eller ex) aktivitet i sociala nätverk är det som spelar roll.

Detta kan redan nu negativt påverka hur snabbt du återhämtar dig och kan ta dig framåt, hur dåligt du kommer att må i processen att anpassa dig till nya förutsättningar.

För vissa av oss är det enda sättet att sluta följa sociala medier att bli vän med oss. Så gör det nu: bli vän med dig på Facebook, Odnoklassniki, My World, Twitter, Instagram, kort sagt överallt.

• Ta bort alla märken på foton och taggar (taggar).
• Ta bort alla delade bilder från din telefon och bärbara dator (om den här idén gör dig väldigt orolig, eller om du är van vid att lagra allt i arkiv, flytta sedan bilderna någonstans för lagring så att de inte lätt kan fånga ditt öga).
• Ta bort låtar och spellistor som påminner dig om den här personen.
• Blockera eller ta bort ditt ex från messengers, Whatsapp, Viber, etc.
• Ta bort den här personens kontakt från adressboken, radera alla hans (hennes) e-postmeddelanden.
• Stäm in på det faktum att du gradvis, men säkert, kommer att bli renad från tidigare relationer.

Det finns förstås ingen garanti för att du omedelbart kommer att må bättre, men det finns en garanti för att du får lite mer tid :) Och du kommer att förbli fri för din egen hälsas och framtidens skull.

1 Lyndon, A., Bonds-Raacke, J., & Cratty, A. D. (2011). Högskolestudenters Facebook-förföljelse av ex-partner. Cyberpsykologi, beteende och sociala nätverk, Online First, DOI: 10.1089/cyber.2010.0588.
2 Bowe G. Att läsa romantik: vilken inverkan Facebook-ritualer kan ha på ett romantiskt förhållande. Journal of Comparative Research in Anthropology and Sociology 2010; 1:61–77.
3 Marshall, T. (2012). Facebook-övervakning av tidigare romantiska partners: associationer med återhämtning efter uppbrottet och personlig tillväxt. Cyberpsykologi, beteende och sociala nätverk, 15, 1-6

Vad ska man göra om en tjej ignorerar?
Hallå! Det här är Irina. Och idag kommer jag att svara på frågan: vad ska jag göra om min flickvän ignorerar mig?
Först vill jag betona att detta inte är en tragedi. Det är inte "allt borta!". Detta är inte en anledning till panik, vilket jag alltid säger. (I allmänhet är ingen situation en anledning till panik. Det finns inga hopplösa situationer, det finns utgångar som vi inte gillar.)

För det andra, i det första steget av min huvudrätt, står det tydligt att efter brevet som du skriver till henne ska du vänta.
Dessutom förstår jag att i ditt huvud borde svaret på ditt sentimentala brev, som du förberedde, försökte, gjorde, vara omedelbart. Och det spelar ingen roll om tjejen är förolämpad av dig, vill hon hämnas, vad är hennes känslor? Du väntar på svar, just idag eller imorgon, eller till och med omedelbart om en minut. Detta är inte helt korrekt.
Du måste förstå att en tjej behöver tid, att hon kan överleva den, leva den. Och kanske är det värt att lära sig att vänta, som sagt, och jag säger och jag kommer att säga att begreppet tid är olika för oss alla. Och tro inte, om hon inte svarade omedelbart, så finns det ingen chans att allt gick förlorat. Det är inte sant.
Dessutom har jag en specialkurs "Vad ska man göra om en tjej ignorerar." Jag går igenom det steg för steg och pratar om det i detalj. Om det verkligen är så illa, om dina handflator svettas och du skakar, och du verkligen springer i taket, bör du gå den här speciella kursen. Han är verkligen hjälpsam.
Och det är särskilt användbart för dem som efter två eller tre dagars väntan tror att det är omöjligt att lämna tillbaka något.
Den tredje punkten som jag skulle vilja säga kommer jag att ta med i denna fråga: "hon blockerade mig överallt." VKontakte blockerad, i Odnoklassniki - det spelar ingen roll. Det här är slutet!
Tja, för det första, om du inte känner något för en person, då är det ganska uppenbart att du inte kommer att blockera honom någonstans. Ordspråket "utom syn, utom sinnet" var inte uppfunnet av mig. Om en tjej gör det här är det ganska uppenbart att hon fortfarande har känslor för dig, och hon är rädd för dem. Det pågår en kamp. Kampen mellan ego och stolthet och mellan känslor.
Om du inte känner något för en person kan du enkelt träffa honom på gatan, prata om vädret och du behöver inte ta bort honom på alla sociala nätverk, än mindre blockera honom. Tja, bara för att det är onödigt. Så vad pratar jag om nu? Att blockera dig på ett socialt nätverk är mer en anledning till glädje än till sorg.
Och en sak till som jag ville beröra, eftersom vi pratar om att blockera och ignorera - med största sannolikhet har hon ett agg och hon vill hämnas lite. Ge henne den tiden. Men ge denna tid inte för hämnd. Du behöver inte knacka på hennes dörr, ringa och skriva, men ge henne tid att bli galen. För att ge henne en anledning att kittla hennes ego är något jag aldrig rekommenderar. Men för att ge tid att bli galen, om du ser att en person ignorerar, är det ganska lämpligt att ta en kort paus.
Och här är den mest populära frågan: "Om jag sätter henne på paus när hon ignorerar mig, kommer hon att hitta någon." Eller "Hon har en ny friare, och hon kommer att vara med honom nu." Detta är ett mycket vanligt FEL! Av någon anledning tror ni, kära män, att om ni kittlar hennes ego, hackar hennes sms, ringer, knackar på alla sociala nätverk (trots att hon hämnas på er vid den tiden), att detta på något sätt kommer att alienera henne från andra män. Att det på något sätt kommer att föra henne närmare dig. Och att du på ett så enkelt sätt har kontroll över situationen.

Det är en illusion! Det här är samma illusion som när vi behöver lösa något problem, istället för att sätta oss ner och fundera på hur, börjar vi springa runt i taket. Och det verkar som att vi gör något, men i själva verket gör vi ingenting. Det är illusionen att bli av med.
Så jag nämner alltid som exempel en student som kom ihåg att han hade tenta imorgon, började frenetiskt bläddra i alla böcker och började läsa och läsa, inte förstod helt vad han läste, bara absorberade bokstäverna. Och med toppen går han till tentan: ”Jag lärde; Jag studerade; Jag lärde, ”sen drar han ut en biljett, vet ingenting och är förvånad - trots allt lärde han! Här är samma situation. Behöver inte tänka att om "jag lärde - jag ringde - jag skrev - jag fingrade henne - jag kittlade hennes ego - jag gav henne inte tid" och det är därför hon inte blir nöjd med en annan.
Du behöver inte tro det. Detta är faktiskt den största och mest grundläggande missuppfattningen!
Lycka till. Jag tror att du kommer att lyckas. Och jag skulle vilja att du tror på dig själv och din styrka.

Vi ses på min kurs. Till!
Irina Mirova.

Något påminde mig om min egen bok "Internet Psychology" och jag bestämde mig för att publicera ett utdrag ur den. Det verkar vara aktuellt, det blir inte inaktuellt, ämnet är evigt :-)

Som ni förstår av rubriken är texten i första hand riktad till det vackra könet.

Du måste ha gjort slut minst en gång i ditt liv. Du hade en man, och nu är han borta! Om du har pratat med honom länge så är du förstås van vid honom. Vi vande oss vid hans utseende, beteende (jag sa nästan vanor), vid den dagliga rutinen, hans attityd och andra fysiska manifestationer. Men vid ett tillfälle bestämde du, eller kanske han, för att skingras. Du hade långa samtal, en kraftmätning, kanske blev det svordomar eller gud förbjude en skandal. Allt detta tröttar ut nerverna, flickvänner kommer till undsättning för att diskutera "hur dålig han är!".

Ibland hjälper det att se till att han verkligen är en skurk. Det är sant att pod-ruzhka i det här fallet inte hjälper. Det är osannolikt att hon kommer att övertyga dig om att han är så dålig. I en sådan situation kan mamma hjälpa till på något sätt, allt beror på hennes inställning till den här yngsta personen. Och i något hon kan blanda sig i om han inte gillade henne. Även om hon gillade honom, kan detta störa ditt beslut. Här fungerar snarare principen – lös dina problem själv, för hur social en kvinna än är så kommer ingen förstå dig förutom du själv.

Så du står vid ett vägskäl. Vad borde göras? Ett underbart sätt är att ta ett papper och en penna och skriva ner alla plus som fanns till vänster och alla minus till höger. Och helt enkelt, utan utsmyckning och, viktigast av allt, så att ingen ser detta, skriv ner för dig själv alla argument "för" och "emot" (bränn efter att ha skrivit!). Om du väger tyngre än det positiva kanske du inte vill ha någon avsked, och det som hände var en plötslig impuls och en förhastad handling. För att bryta upp bör det inte råda någon tvekan om att du inte behöver honom. Det borde finnas mer negativt! Vilka är sätten att uppnå övervikten av det negativa och se på "problemet" från andra sidan? Väg det som verkar positivt för dig och tänk, är det verkligen så?

Det är här andras exempel kan spela en användbar roll, och du kommer att upptäcka att för någon är det som verkar positivt för dig inte alls positivt.

Naturligtvis har du en dagbok på Internet, eller en sida på ett socialt nätverk, eller e-post, ICQ, Skype, etc. Män är fantastiska varelser och det händer sällan att han försvinner helt och omedelbart och bestämmer själv: "Behöver jag det?" Innan och efter ett beslut är det bättre att stänga av mannen från alla kommunikationsmedel för att inte förvirra dina tankar. När allt kommer omkring, om det fanns en konflikt, så var det förmodligen inte från början.

Hur man gör det? Blockera honom på VKontakte, FB och andra sociala nätverk, ta bort honom från listan över vänner (och det är bättre att ta bort alla hans vänner och allt som på något sätt kan påminna om honom). Tänk på det, det kanske är värt att ta bort alla gemensamma bilder för att inte "puncha igenom" nostalgi?

Grym? Men går det att skära av en hunds svans bit för bit? Tja, hon behöver inte lida så mycket. Om du skär av dig lite kanske det blir lättare för henne (och dig)? Det perfekta alternativet är att radera alla påminnelser, delade fotoalbum, blockera alla telefonnummer och internetkontakter. Och du kommer att förstå att det har blivit lättare. Men det finns ett omvänt alternativ: svara ständigt på hans meddelanden, titta på hans gåvor och foton. Detta kommer bara att leda till att du kommer att kastas mellan JA och NEJ. Och för en kvinna är detta oacceptabelt. "JAG VET INTE" är det sämsta svaret! Med detta svar, ta igen ett papper med de positiva och negativa aspekterna av din kommunikation. Om det visar sig att NEJ är det bättre att säga NEJ till sig själv. Och om JA, säg JA till dig själv – i alla fall är det okända värst.

Det bör förstås att om du ville ha barn av den här mannen, så "anpassade" din kropp sig till detta rent fysiskt. Du drömde om tanken på barn och gjorde planer (kanske visste han inte om det), troligtvis påverkar detta ögonblick mest av allt de ökända VET INTE. Du säger till dig själv: "Hur kan det här vara? Jag ville ha barn av honom, men han...” Här, igen, kommer ett papper med “för” och “emot” att hjälpa. Du kommer att bli förvånad: "Och jag ville ha barn av honom? Han förtjänar det inte, jag hade fel, jag förtjänar bättre!" Vad gör dig då upprörd? Absolut inte! För att sammanfatta, väg allt JA / NEJ / VET INTE! Bestäm JA eller NEJ helt enkelt genom parametrarna. Om NEJ, stäng av alla kontakter och radera alla delade bilder och eventuella påminnelser. Om JA, fortsätt och försök att rätta till situationen. Om JAG INTE VET - försök att inte ha detta VET INTE. Du sa till dig själv NEJ! Hurra - grattis, för om du sa JA till dig själv, då blir det irrelevant att prata om ett botemedel mot ex-män. Svara nu på denna fråga. Kan du vara ensam ett tag, eller är ensamhet skrämmande för dig? Detta kan ta lång tid! Det vore logiskt att ta en paus och inte rusa "på allvar" (jag är inte alls med på vad du trodde ☺). Men du kan också ha kul: gå någonstans. Detta är dock beroendeframkallande, men det är inte för mig att bestämma ... Om separationen inträffade på hans initiativ måste du höja din självkänsla. Registrera dig till exempel på en dejtingsajt. Men du ska alltid komma ihåg att tillsammans med att höja din självkänsla kan du också bli negativ där. Och om det återigen finns mer av denna negativitet, är det värt att vara där? Det är osannolikt att hitta någon direkt, men mirakel händer. Att snubbla in i nya misslyckanden bör du inte bli upprörd. När allt kommer omkring är det bara du som vet vilken typ av man du behöver.

I inget fall bör du påtvinga andra egenskaperna hos en "gammal man" - du kommer aldrig att hitta något liknande, och om du inte hittar det kommer du bara att bli ännu mer upprörd. Du måste acceptera en man för den han är. Alla minnen med en man om den förra kommer antingen att göra honom förtvivlad eller rasande och orsaka konflikter som bara orsakar besvikelse.Anta att du stöter på en "förstående" man. Men det är värt att begränsa alla minnen av en annan man med honom, annars kommer det att orsaka en vana och kommer att fortsätta att orsaka negativitet hos en man, även om han är helt förstående

Det är i alla fall värt att komma ihåg att absolut allt i livet går över, och även om du inte kan hantera det aktuella problemet i livet är det en tidsfråga när du klarar av det.

Den bästa medicinen är att "skifta" uppmärksamheten till vad som helst, till ett yrke, till släktingar, men bättre till en annan man. Även om det är tillfälligt.