Parfymer

En person som laddar med positivitet. I harmoni med världen: hur laddar man upp sig själv med positivitet? Välj proteiner istället för kolhydrater och fetter

Varje dag i vårt liv börjar med morgonen och de procedurer som åtföljer den. Det är morgonen som lägger grunden för hur vår dag kommer att se ut – positiv eller negativ. Det är inte för inte som folk säger: "Sättet du börjar på morgonen är hur du spenderar dagen!" Det finns ett korn av visdom i dessa enkla ord som den moderna människan måste ta hänsyn till.

Om morgonen är lugn, ger glädje och tillfredsställelse, kommer dagen att gå bra, allt kommer att fungera på det mest otroliga sätt och framkalla bara positiva känslor!

Om morgonen är fylld av negativitet och negativa tankar kommer hela dagen att vara så! Det kommer att innehålla negativitet, irritation och missnöje.

Morgonen är den viktigaste delen av en lyckad dag, och om du vill att det ska vara ett plus måste du lära dig hur du laddar dig själv med positivitet för hela dagen! Det kan tyckas som om det är omöjligt, men det är det inte! Alla människor kan göra detta, inklusive du, min kära läsare.

Så hur kan du ladda din dag med positivitet samtidigt som du är en morgonmänniska?

Du har säkert redan ställt dig den här frågan och vill få ett tydligt och specifikt svar på den, som kommer att lära dig att laddas med positivitet under hela dagen. Men en annan fråga uppstår: ”Vad har lärkan med det att göra? Vad har det med positiv träning för hela dagen att göra?

Det är så?

Det är faktiskt väldigt enkelt!

En lärka är en person som vaknar i gryningen och går och lägger sig före midnatt, har sitt eget tydliga livsschema. På grund av detta är han mer energisk, samlad, kan ägna mer tid åt sig själv och sin familj, hobbyer och underhållning, är mer produktiv och aktiv i det verkliga livet.

Och nu om det viktigaste - hur man laddar upp sig själv med positivitet för hela dagen, att vara en "morgonmänniska"...

För att göra detta måste du göra enkla åtgärder varje morgon som lägger en kraftfull och pålitlig grund för en framgångsrik dag.

Nämligen …

1. Gå inte upp direkt efter att du har vaknat! Lägg dig ner och kom ihåg allt det goda som hände dig.

Gå inte upp ur sängen direkt efter att du har vaknat! Skynda dig inte att springa handlöst in i köket, sätt på vattenkokaren och förbered frukost. Du kommer fortfarande att ha tid att göra detta, bara lite senare. Lägg dig bara ner några minuter med slutna ögon och tänk på något positivt.

Kom ihåg hur din bebis tog det första steget, sa ordet "mamma" för första gången, om de trevliga minuterna du tillbringade med din älskade... Njut av glada minnen och känn igen de känslor du upplevde! Bara lägg dig ner och kom ihåg något gott! Det är så trevligt!

2. Fundera över dina mål.

När du ligger i sängen, tänk på dina mål... Vad vill du uppnå. Vad vill du ha? Hur ser du på din framtid? Föreställ dig bara att du redan har det du har drömt om så länge. Säg mentalt bekräftelser till dig själv som kommer att göra dig redo för framgång och uppnå det du vill. Föreställ dig vad du pratar om i dem.

3. Eliminera negativitet.

Slå inte på TV:n när du kommer upp ur sängen! Du behöver det inte! Denna svarta låda kommer inte att ge dig någon nytta - den kommer att ta bort din uppmärksamhet, ditt humör och fylla alla dina tankar med olyckor och mord, katastrofer och tragedier! Du behöver det inte! Du kommer ständigt att tänka på dåliga saker och omedvetet locka in dem i ditt liv!

4. Ladda upp dig själv med musik!

Gå upp ur sängen och sätt på din favoritmusik! Det kommer att fylla dig med energi, höja humöret, göra dig redo för positivitet och en bra dag! Börja din morgon med den musik du älskar!

5. Träning.

Gör en uppsättning fysiska övningar i 10 minuter. Dessa kan vara enkla övningar som kommer att sprida blodet i hela kroppen och producera den första svetten.

6. Utför vattenprocedurer!

Tvätta och ta en dusch, kanske en kontrastdusch. Under vattenprocedurer, gör ansikten i spegeln och le! Säg till dig själv: "Hej! Det är jag! Jag är den vackraste, attraktivaste och charmigaste! Allt löser sig för mig!" Detta kommer att ge dig trevliga känslor som gör dig redo för en ny dag.

7. Ät frukost.

Förbered och ät frukost medan du lyssnar på din favoritmusik. Njut av mat du har lagat med dina egna händer.

8. Läs motiverande litteratur.

Avsätt 20–30 minuter för att läsa motiverande litteratur. Det kan vara berättelser från framgångsrika människors liv, deras självbiografier, berättelser om att skapa företag och företag. Läsning gör att du kan ladda upp dig själv med positivitet, och du kommer att vara säker på att du också kan lösa dina problem och uppnå önskat resultat!

Som du kan se är stegen enkla och lätta att implementera i praktiken. Det är inget komplicerat med dem. Det är enkla steg som ger resultat – en positiv inställning för hela dagen! Det viktigaste är att du börjar öva på dem, och du kommer att se hur mycket som kommer att förändras i ditt liv!

Om du vill bli en "morgonmänniska" och förändra ditt liv till det bättre, inbjuder jag dig att delta i maratonloppet.

Många människor vet inte att den främsta orsaken till framgången för de flesta människor är energi. Den goda nyheten är att var och en av oss kan ladda oss själva med positiv energi, som ett batteri.

Det finns ett mycket stort antal sätt att muntra upp på morgonen och ladda din energi på ett sådant sätt att det lockar pengar och lycka till. En av de bästa och mest mångsidiga medhjälparna för stabil energirening är förresten en katt. Vi har tidigare skrivit om hur en katt påverkar husets energi. En person är en del av huset, eftersom vi är energiskt förbundna med platsen där vi bor, så katter städar inte bara huset, utan också du och jag.

Hur du laddar dig själv med tur

På morgonen, inte precis innan jobbet eller innan viktigt event, men även på en ledig dag är det viktigt att få en energikick för att vara redo för eventuella svårigheter och locka till framgång.

Brist på rätt humör kan förvandla även en hektisk dag till en molnig natt. Omvänt, att ladda upp din energi först på morgonen kan sätta dig på vägen till framgång, även om allt står emot dig.

Psykologisk metod: Alla vet att om du ställer in dig på att misslyckas från början, minskar dina chanser att nå framgång inom vilket område som helst avsevärt. Psykologer förklarar detta enkelt. Faktum är att tankeförmågan försämras när vi upplever, eller när vi ger upp. Hjärnan har helt enkelt inga incitament att fortsätta arbeta för fullt. Det är därför du behöver ställa in dig på morgonen så att det även i de svåraste situationerna fortfarande finns en chans att vinna eller hitta något positivt även i det värsta slutet.

Meditationsmetod: Om du har en halvtimme på morgonen, ge företräde åt meditation, som kommer att förbättra ditt humör genom att ladda dig med positivitet. Meditation är konstruktionen av inre bilder i sinnet. Du väljer en specifik meditation, eller kopplar helt enkelt av i total tystnad och föreställer dig något trevligt och motiverande. Resultaten för dem som mediterar i minst en månad är fantastiska. Många människor noterar en märkbar förbättring av deras välbefinnande och en positiv effekt: lycka till på jobbet, i affärer, i kärlek. Detta händer inte av en slump, eftersom dessa människors aura blir stabil och positiv.

Affirmationsmetod: Du kan ladda dig själv med tur för hela dagen tack vare affirmationer. Deras fördel och nackdel på samma gång är att det är omöjligt att ställa in sig på positivitet på rätt sätt första gången, men senare gör denna metod att du kan uppnå stabilitet. Affirmationer är initialt en prototyp av våra tankar, det vill säga det du upprepar för dig själv regelbundet varje dag ska bli en del av dig, och inte bara motiverande ord. De minns bäst på morgonen och före sänggåendet, så glöm inte att säga till dig själv de rätta orden. De bästa affirmationerna för varje dag beskrivs i en separat artikel. Kolla in dem och välj de som passar dig.

Allmänna tips: När du vaknar ur sömnen, skynda dig inte att springa på kaffe. Om du har dåliga vanor är det bättre att lämna dem under andra halvan av dagen. Lär dig att hälsa på morgonen utan cigaretter, alkohol eller kaffe. Gå alltid och lägg dig i tid och gå alltid upp tidigt. Först måste du ta en kontrastdusch och sedan dricka ett glas rent vatten. Efter ett tag kan du äta frukost. Om möjligt, ät ett äpple. Faktum är att äpplen innehåller ämnen som piggar upp mycket bättre än det starkaste kaffet. De är också ofarliga.

Möt morgonen på rätt sätt för att göra din energi stark och positiv. Detta förbereder dig för alla utmaningar. Glöm inte också amuletter och talismaner. Du kan till exempel välja en talismansten baserat på ditt stjärntecken. Detta är det enklaste sättet att ge dig själv ytterligare osynligt skydd mot skada. Lycka till och glöm inte att trycka på knapparna och

18.05.2016 07:11

Få människor vet att allt gott som omger oss föddes först i våra tankar...

Tyvärr, vi lovade nya och okonventionella metoder, men i början måste vi påminna dig om något banalt.

Du vet redan att du behöver sova gott, äta bra och träna. Vi kommer inte att dechiffrera det, få människor följer det ändå. Låt oss säga några ord om att införa en hälsosam livsstil i din dagliga rutin.

Hur du laddar din energi genom träning

Träna under lunchrasten (åtminstone gå en promenad).

Kontorsanställda som tränade mitt under arbetsdagen var mer produktiva, lugnare och mer energiska.

År 2004 fann forskare från Leeds City University att arbetare som gick på ett företagsgym presterade bättre och kunde hantera arbetsbelastningar bättre. Dessutom trivs de mer med sitt arbete, upplever mindre stress och känner sig inte trötta på eftermiddagen, trots energiåtgången under träningen.

Hur man sover mer

Återställ väckarklockan. Låt det inte ringa på morgonen, när det är dags att gå upp, utan på kvällen, när det är dags att gå och lägga sig.

Som John Durant säger i The Paleo Manifesto är det en mycket användbar teknik att ställa in ett alarm på kvällen för att påminna dig själv om att det är dags att gå och lägga sig. Signalen ska ljuda en timme innan lamporna släcks. Efter påminnelsen måste du slutföra allt arbete, stänga av TV:n och överflödigt ljus och gradvis göra dig redo för sängen.

Hur man byter till en hälsosam kost

Fråga dig själv: "Vad skulle Batman äta?" Allvarligt. Detta råd kommer från Cornell University professor Brian Wansink.

Studier har visat att när barn ställde sig denna fråga före lunch, valde de äpplen framför pommes frites. "Detta fungerar bara för barn!" - du säger. Men nej. Denna metod är också lämplig för vuxna.

När du bestämmer dig för om du ska äta efterrätt eller inte, tänk på vad din barndomsidol skulle göra. Om det inte fungerar första gången, ställ dig själv frågan tre gånger. Det blir lättare att fatta ett hälsosamt beslut.

Vi har tagit itu med det tråkiga och uppenbara. För att få energi vid rätt tidpunkt behöver du inte missbruka din kropp. Det är bättre att ändra schemat...

2. Ta reda på när du är som coolast

Vet du hur mycket förändringen i tidszoner påverkar en person? När till exempel ett fotbollslag korsar tre tidszoner för en match, halveras dess chanser att vinna, även om motståndaren är svagare.

Men vi pratar inte om idrottare nu. Det är bara det att om du är en uttalad nattuggla är det dumt att schemalägga viktiga uppgifter klockan 8.00.

Var uppmärksam på dina dygnsrytmer så kommer du att dra nytta av det: Atleter vinner och slår rekord när de anpassar sina lopptider till sina interna klockor.

En av studierna som behandlades i David K. Randalls bok "The Science of Sleep: An Excursion into the Most Mysterious Area of Human Life" visade att rekord i löpning, styrkelyft och simning oftare sattes av idrottare vars tävlingsschema sammanföll med den andra perioden daglig aktivitet. I längdhopp, till exempel, presterade idrottare på sin topp 4% bättre än genomsnittet.

Har du ställt in synkronisering med din interna klocka? Super. Nu lär vi oss att ge upp saker.

3. Sätt upp rätt mål. Och berätta inte för någon om dem

Kanske har du relativa mål: "Jag vill bli bättre än Sasha." Eller kanske objektiva sådana: "Jag vill få högsta poäng på testet."

Men om du vill öka din energinivå bör du ha ett mål i åtanke: att bli bättre.

Forskning av den amerikanska psykologen Heidi Grant Halvorson visar att fokus på förbättring ökar arbetslusten. Vi arbetar med intresse och passion när vi tänker på framsteg, inte bara en uppgift. Intresset tvingar dig inte att jobba så hårt du kan, utan fyller dig med energi.

Det är inte så svårt. Tänk bara på hur du kan göra allt du gör bättre.

Och nu andra delen: var tyst. Forskning har visat att man inte kan prata om sina mål om man inte vill slösa bort den energi som behövs för att uppnå dem. Forskare har kommit fram till att trevliga fantasier inte går i uppfyllelse eftersom de inte ger energi för att gå mot den önskade framtiden.

Så vi ställde in för det bästa och kom ihåg att lycka älskar tystnad. Var får man energi?

4. Var optimistisk

Soldaterna behöver göra en tvångsmarsch på 40 km i full rustning. Men några fick höra att sträckan var 30 km. Andra säger att de kommer att behöva gå 60 km.

Efter att ha genomfört den påtvingade marschen mätte forskarna nivåerna av stresshormoner i blodet hos båda grupperna. Vad hände? Det visade sig att stress inte motsvarar verkligheten, utan mot förväntningarna.

Vilken slutsats drar vi? Alla får vad de förväntar sig.

Hjärnan tycker inte om att tvinga kroppen att slösa med resurser förrän den ser en riktig chans att vinna. Fysisk styrka är otillgänglig tills hjärnan tror på framgång, för för människokroppen finns det ingen värre situation än att slösa alla resurser och misslyckas. I samma ögonblick som förtroendet dyker upp öppnas en grind genom vilken ett flöde av energi flödar. Hopp eller förtvivlan är vad vi programmerar oss för, säger författarna till boken "Maximum Brain Power".

Optimister har mer energi. Pessimister har mer stress. Allt beror inte på objektiva omständigheter, utan på synvinkeln på dem.

Laddad med positivitet? Bra. Men det kanske är dags att göra om en massa saker? Vad behöver jag göra?

5. Gör det du vet hur man gör

Vilka projekt är du involverad i på jobbet? Vad har du för hushållsansvar? Om du gör det du är bra på kommer du att se skillnad.

Ett antal studier har visat att användning av styrkor på jobbet gör människor lyckligare. Och samtidigt ökar det energinivåerna.

Ju längre en person arbetar med det han kan, desto gladare, gladare är han och desto mer respekterar han sig själv. Att använda dina styrkor får dig att le och lära dig intressanta saker.

Positiv bedömning av den senaste dagen beroende på antalet timmar som spenderats på din favoritaktivitet (% av respondenterna)

»
Du vet vad som ska göras. Men vilket misstag dödar motivationen?

6. Avsluta en sak

Vi arbetar ofta med fem uppgifter samtidigt. Men att fokusera på endast en process ökar motivationen avsevärt.

Dan Pink, författare till bästsäljande boken Drive och expert på motivation, förklarar hemligheten med "små segrar": uppgifter som verkar obetydliga kan ha en betydande inverkan på vår stat. Vetenskapen bekräftar bara detta.

Intern energi ökar eller minskar beroende på hur långt projekt, även små, har kommit. Blygsamma segrar har en oväntat stark positiv effekt, medan små förluster har en negativ effekt.

Kanske kan du göra om allt du ville. Men du kommer fortfarande att befinna dig i ett tillstånd där tankarna är tomma. Hur tar man beslut när hjärnan vägrar arbeta på grund av trötthet?

7. Trött? Lyssna på din inre röst

Forskningsresultat är tydliga: när det finns mycket energi måste du lyssna på förnuftets röst. Och när ditt huvud är en röra av trötthet, lita på din intuition.

Exekutiv funktion beror på mängden energi som tillhandahålls av glukos. Och många kognitiva processer försämras när energin är knapp. När du fattar beslut när blodsockernivåerna är låga måste du lita mer på det omedvetna, även om när glukosnivåerna stiger bör du återgå till medvetet tänkande om beslut.

Så du gör redan framsteg. Grattis. Men vad är det bästa sättet att spendera din semester för att samla energi för morgondagen?

8. Återhämta dig aktivt

Låter inte särskilt logiskt. Men om du är utmattad idag och inte vill vara trött imorgon, vila aktivt: gå på träning eller chatta med vänner. Inte sitta framför tv:n eller vid datorn.

Kelly McGonigal i Willpower säger:

American Psychological Association har funnit att de bästa återhämtningsstrategierna är träning, sport, läsning, bön, musik, avkoppling med familj eller vänner, massage, promenader, yoga och att ägna sig åt kreativa hobbyer. Den värsta tiden att vila på är när man spelar, handlar, röker, spelar tv-spel, surfar på Internet, tittar på TV eller filmer (mer än två timmar).

Så du vet hur du laddar. Låt oss nu sammanfatta: hur man bäst utvinner energi.

Tillämpa tre axiom: träning vid lunch, en väckarklocka före sänggåendet och frågan: "Vad skulle Dobrynya Nikitich äta?"
Bestäm din toppaktivitet: nattugglor ska göra viktigt arbete på kvällen och lärkor på morgonen.
Sätt upp rätt mål, fokusera på förbättringar och berätta inte för någon om dina planer.
Vara optimistisk. Kom ihåg: vad vi förväntar oss är vad vi får.
Gör det arbete du vet hur man gör. Att använda dina styrkor ger lycka och ger dig energi.
Avsluta saker. Små segrar leder till ett stort mål.
Den inre rösten är den bästa rådgivaren för ett trött sinne.
Slappna av aktivt. Vänlig kommunikation är bra. Midnatt på Netflix, inte så mycket.

Och slutligen. Vad laddar batterier och värmer hjärtat?

Hjälpa någon

Låter det kontraintuitivt igen? Dessa ansträngningar kommer inte att inaktivera dig. Tvärtom är hjälp en tonic. Det kan till och med rädda ett liv.

Lawrence Gonzales forskning fokuserar på överlevande från farliga situationer där brist på energi innebar döden. De som hjälpte andra hade större chans till frälsning.

Att hjälpa någon - Det bästa sättet skydda dig från döden. Det hjälper dig att höja dig över dina rädslor och erövra dig själv. Du är inte längre ett offer, utan en räddare. När ditt ledarskapsarbete blir en livlina för andra blir du energisk och kan hålla dig flytande längre. Du stöder andra, deras reaktioner stöder dig. Många som lyckats överleva ensamma säger att de kom ut för någon annans skull (hustru, älskare, mamma, barn).

Om du redan är trött på att läsa, ge din hjälp till dina nära och kära. Inte för en självisk önskan att få energi, utan för att göra både dig själv och den andra lyckligare.

På vilket humör börjar vi en ny dag? I regel låter det så här: gå upp igen, gå till jobbet igen, men du vill ändå sova. Missnöje är inte det bästa sättet att börja dagen. Nuförtiden kan du hamna i en stressig situation på väg till jobbet. Men du kan hjälpa dig själv. För att må bra under dagen behöver du lära dig att börja morgonen rätt och ställa in dig på ett positivt sätt. Det kommer inte att kräva mycket ansträngning eller mycket tid.

Var börjar en bra dag?

Låt oss titta på några sätt att hjälpa dig ladda upp dig själv med ett positivt humör på morgonen:

När vi vaknar på morgonen tänker vi bara på bra saker. Kom ihåg något trevligt som inte orsakar ångest eller irritation. Kom ihåg en händelse som du har positiva känslor med.
Din favoritmusik lyfter ditt humör på morgonen. Lugn eller uppiggande – bestäm själv. Huvudvillkoret är att du måste gilla henne. Älskare av klassisk musik kan lyssna på Tjajkovskijs Barcarolle eller Beethovens Moonlight Sonata - dessa verk lindrar irritation. Verk av Chopin och Strauss ger förtroende. Bachs "Italienska konsert" kommer att hjälpa till att bli av med förbittring och avund, om någon.
Att träna till din favoritmusik hjälper dig att äntligen vakna upp och ladda batterierna. Dessutom har det också hälsofördelar.
En dusch är inte bara uppfriskande, utan ger dig också ett gott humör.
Ge dig själv tillräckligt med tid på morgonen att dricka en kopp te eller kaffe långsamt, med nöje och trevliga tankar att en underbar dag väntar dig idag.
Du kan använda aromaterapi för att hjälpa dig. Till exempel ger doften av apelsin dig en glad, romantisk stämning och hjälper dig att känna smaken av livet. Förresten, kosmetika med denna doft är också lämpliga för detta ändamål. Men du kan välja vilken trevlig doft som helst.
Skaffa dig en anteckningsbok där du kommer att skriva ner dina prestationer varje kväll, även de minsta framgångarna. På morgonen, läs om dina anteckningar som gjorts dagen innan - det är fantastisk inspiration.
Slå inte på TV:n eller läs nyheterna på din dator på morgonen. Media är övermättade av rapporter om kriminella incidenter, tragedier och katastrofer. Du kan inte ändra någonting ändå, så varför tänka på det hela dagen?
För att ställa in ditt sinne till det positiva, gör lite auto-träning. Upprepa bara att idag väntar en underbar dag på dig, intressanta saker, händelser, möten. Denna stämning hjälper dig att ägna mer uppmärksamhet åt trevliga små saker som vi tenderar att inte lägga märke till, med fokus på det negativa.

Om du tar hand om sinnesro och balans på morgonen kommer du att må bättre och du kommer att kunna njuta av varje dag i ditt liv.

För att regelbundet få färska artiklar, prenumerera på vår VKontakte-grupp.

Var och en av oss har situationer när allt bara faller ur hand, problem har övervunnit oss och det finns ingen väg ut. Även meningen med livet kan gå förlorad, bara hopplös melankoli!

Det kan finnas många orsaker till detta tillstånd: svårigheter på jobbet och ett misslyckat personligt liv, depression i samband med säsongsskiften, trötthet som utvecklas till kroniska hälsosvårigheter. Ju mer vi klagar på livet, desto mer ger det oss obehagliga överraskningar, och det verkar som att allt bara blir värre...

Hur förbereder du dig för positivitet? Hur bryter man sig ur den onda cirkeln av hopplöshet?

Sättet vi förhåller oss till vårt liv, vare sig det är positivt eller negativt, avgör till stor del hela vårt ödes vidare förlopp. Den som ständigt gnäller, gnäller och tjatar, åstadkommer i regel aldrig något väsentligt i livet. Omvänt kan de som är optimistiska och går genom livet med ett leende lätt övervinna alla svårigheter. De rör sig tryggt mot sitt valda mål och uppnår det, och de runt omkring dem säger: "Hur lyckas han göra allt?"

Människor kan se på samma sak, men se det på olika sätt...

Hur fungerar en positiv attityd? Det har länge varit känt att vi alla lever enligt lagarna för "spegelreflektion" och tar emot från omvärlden den energi som vi själva ger till den. Är du irriterad över upprepade misslyckanden? Märker du inget bra i livet och fokuserar all din uppmärksamhet på de negativa aspekterna? Tänk på vilka uttalanden du upprepar oftare: "Jag kan göra det", "Allt kommer att bli bra" eller "Jag kommer inte att lyckas", "Jag klarar inte det här", "Inget bra kan förväntas"? Om det finns mer mörk negativitet i dina tankar och ord, så ska du inte bli förvånad när det dyker upp allt oftare i ditt liv - det återkommer helt enkelt till det!

"Problem kommer inte ensam", "Inte en person, men trettiotre olyckor" - det är så folkvisdomen på ett träffande sätt beskriver upprepade misslyckanden. Har du märkt hur positiva människor som med glädje hälsar på en ny dag lockar till sig tur som en magnet? De vet hur man gläds åt goda nyheter, njuter av varje positivt laddad minut och deras glada "laddningar" sprider sig till omgivningen - alla vill kommunicera med positiva människor, de är alltid omgivna av vänner.

Men så snart du ger efter för depression till och med lite och börjar "tappa bort dig själv", kommer misslyckanden omedelbart att börja strömma ut, som från en hålig påse.

Strukturen i vår värld är sådan att människor av någon anledning först och främst uppmärksammar det dåliga, men tvärtom, de märker ofta inte det goda, det verkar inte så viktigt för dem. Men så förändras världsbilden till en positiv, och så småningom börjar det verka som att det finns fler glädjefulla, goda stunder i livet, och problem tynar i bakgrunden. Mycket snart börjar en person märka att hans positiva attityd materialiseras, och detta händer inte av en slump - alla som strävar efter att uppnå några höjder i livet måste tro på det bästa. Om du älskar livet kommer du förr eller senare att förvänta dig ömsesidighet från det!

Fantastiska saker finns i närheten! Älska livet och det kommer att älska dig tillbaka!

Hur man börjar njuta av livet: ta de första stegen

För att förändra ditt liv och "stämma" det till en självsäker positiv våg, sluta först hela tiden klaga på misslyckanden och otur, gråt till alla du möter om dina problem och förvänta dig alltid bara det dåliga.
Bryt upp med avund - en trogen följeslagare med en negativ inställning till livet. Fick din arbetskollega befordran? Har din granne kommit tillbaka från affären igen med enorma påsar fulla med nya kläder? Har din vän fått sitt körkort och ska köpa en bil? Tro mig, det här är ingen anledning att vara upprörd överhuvudtaget! Kanske kommer din tidigare kollega nu, i en ny tjänst, att lägga ett gott ord för dig? Och du har inte tittat på din granne på länge, hon kanske kan berätta adresserna till butiker som för närvarande har mycket bra försäljning? När det gäller din vän, tänk på vad som hindrade dig från att genomföra en körkurs med henne och nu gå runt på bilhandlare tillsammans? Det är inte för sent att fixa allt och bli en fullfjädrad förare, och din vän, som ser din positiva attityd, hjälper dig gärna att bemästra vägreglerna!
Börja ha en positiv inställning till dig själv, se dig med gillande i spegeln och inte fokusera på synliga brister. Gå till en stylist eller makeupartist och glöm alla de obehagliga livssituationer som hände dig på grund av ditt utseende. Eller så kanske du bara saknade självförtroende och du ser faktiskt bra ut!
Kom aldrig ihåg frasen "Jag kommer aldrig att uppnå detta." Tänk på det, du kanske trodde det och föreställer dig helt orealistiska utsikter? Granska dina planer, skissera riktiga, på riktigt uppnåeliga mål och börja gärna implementera dem! Ja, du kanske inte blir finansminister, men tjänsten som chef för redovisningsavdelningen är definitivt upp till dig!
Ta tillbaka små glädjeämnen i ditt liv - sätt på en CD med din favoritmusik, köp och ät utsökt glass med nöje. För att övervinna eventuell kronisk trötthet, be om en ledig dag från jobbet eller ta en ledig dag – kanske behöver du bara sova lite? Ring dina vänner och arrangera ett roligt möte på en trevlig plats - uppfyllandet av små önskningar gör att du kan återställa den förlorade positiva attityden!

Den bästa tiden att säga bekräftelser och positiva attityder är före sänggåendet och omedelbart efter att ha vaknat.

Effektiva metoder för positiv psykologi

Hur lockar du positivitet in i ditt liv? Detta kan göras med hjälp av speciella inställningar som vi "programmerar" vårt öde med. Dessa attityder är kraftfulla positiva uttalanden, som, när de talas, gradvis gör dem till en integrerad del av ditt liv. Dessa attityder är individuella för varje person och du kan mycket väl utveckla dem för dig själv. På vissa sätt påminner den här tekniken om autoträning, det är bara du själv som avgör hur viktigt det eller det påståendet kommer att vara för dig vid varje specifikt ögonblick. Låt oss säga att du verkligen vill locka en attraktiv medarbetares uppmärksamhet, men innan du inte vågade göra det. Nu kan du, med hjälp av uttalandet "Jag är väldigt attraktiv, och idag kommer jag definitivt att säga hej till honom (jag kommer att bjuda honom på kaffe, ge honom en komplimang)", ställa in dig för att uppnå ditt mål och vara säker på att du definitivt kommer att kunna uppnå det!
Visualisering är en mental representation av dina drömmar, dina ambitioner. Föreställ dig varje kväll innan du går och lägger dig att ditt mål har uppnåtts och i dina tankar "undersök" det från alla håll. Ju tydligare bilden är, desto mer kraftfull blir effekten av denna övning!
Personligt horoskop - bara det bör sammanställas inte av en professionell astrolog, utan av dig själv. Fundera på vad du skulle "förutspå" för dig själv för den närmaste framtiden och på lång sikt? Förutsäg alla dina drömmar och önskningar, ställ in specifika datum för dem (åtminstone ungefär).
"The Magic Card of Desires" är ett bra sätt att förbereda dig för en positiv, kreativ och spännande process. Gör ett collage av dina idéer om framtiden, vad du vill uppnå, vad du ska köpa, vart du ska åka på semester på ett stort pappersark. Låt dessa inte vara torra fraser "Hav", "Pälsrock", "Defense of thesis", utan färgglada, ljusa bilder. Var kan jag få dem ifrån? Det bästa är att klippa ut det från onödiga "blanka" tidningar, försiktigt fästa det på en pappersbas och fästa det på en iögonfallande plats så att du kan se dina drömmar varje dag. Kom ihåg - allt är möjligt om du verkligen vill det!

För att få en lyckad dag är det viktigt att vara positiv på morgonen!

Hur man upprätthåller en optimistisk syn på livet

Bli inte under några omständigheter självbelåtna, "ge inte upp" och vila inte på de resultat som uppnåtts! Konstanta aktiva handlingar och nästa steg för att implementera dina nästa ambitioner - det här är vad som nu borde finnas i ditt liv varje dag. Och det råder inte längre någon tvekan om att du kan uppnå allt, för du gjorde det viktigaste - du satte ditt öde på en positiv våg, väckte ljusa färger tillbaka till livet och övervann otur. Nu kommer alla dina handlingar att fyllas med glada stunder, nöje, och vad du än gör kommer du säkert att lyckas!

Att ge andra värme, omtanke, leenden och trevliga stunder är så viktigt både för att behålla en positiv attityd och för att omge sig med en snäll, ljus aura. Kräv inte tacksamhet från någon, förvänta dig inget i gengäld. Och mycket snart kommer du att se hur ödet, som svar på dina osjälviska positiva handlingar, generöst kommer att skänka lycka och gunst.

Positiv stämningsvideo

Försök att inte tappa de färdigheter som vi pratade om idag, använd dem hela tiden, låt enkla övningar för att locka till sig positivitet bli en del av ditt liv. Människor runt omkring dig kommer snart att märka att du håller på att bli en energigivande optimist, och uttalandet "Allt kommer att bli bra" förvandlas praktiskt taget till ditt livsmotto. Allt kommer att förändras till det bättre, det är bara viktigt att uppriktigt tro på det! Lycka till!