Как уловить самые первые сигналы, что ваш брак под угрозой. Признаки того, что ваш брак находится под угрозой Сексуальная жизнь становится тусклой и пресной

Один из самых знаменитых в мире семейных психологов, доктор Джон Готтман, на протяжении долгого времени изучал особенности общения между супругами. Оказывается, есть четкая закономерность в семейных отношениях , с которой сталкиваются абсолютно все, кто пережил развод.

Самый главный знак - презрение

Это и брезгливость, и пренебрежение, и закатывание глаз, которое психологи расценивают как пассивную агрессию и стремление унизить. Многие из нас уже сталкивались с этими признаками, но если они продолжают проявляться и сейчас - это может означать, что вы уже приближаетесь к разрыву .

Именно поэтому всем парам о презрении нужно знать три вещи: как зарождается презрение, как его вовремя распознать, как остановить этот разрушительный процесс.

Как рождается презрение

А вы знали, что раздражаться на супруга, спорить с ним и не соглашаться с его точкой зрения - это вполне нормально? Да, это стандартные человеческие отношения, потому что каждый человек должен иметь свое мнение, и оно не обязано совпадать с взглядами второй половины.

В семье всегда есть поводы поругаться: одни вопросы улаживаются с одного раза, другие возникают периодически, провоцируя ссоры. Но если в семье поселилось презрение или отвращение - вот это уже нездоровые отношения. Так откуда оно берется?

Как уже было сказано выше, парам на протяжении всей жизни приходится решать какие-то вопросы и проблемы. И здесь есть очень важная деталь: как они привыкли их решать? С добротой и любовью или с презрением? Если муж и жена не умеют применять первое, то тут же рождается второе.

Пары, не способные решать вопросы цивилизованным путем, начинают видеть друг в друге источник неприятностей.

Но самое интересное, что происходит это на физиологическом уровне: ускоряется пульс, напрягаются мышцы, кожа становится горячей и повышается потоотделение. В таком состоянии человек перестает воспринимать речь собеседника и теряет самоконтроль. Но это пока еще не так страшно, потому что ярость говорит о том, что не все потеряно .

Гнев - это стадия, на которой отношения еще можно спасти

Гнев - предвестник презрения, однако в его сторону можно сказать немало хороших слов. Даже если вы в последнее время постоянно ссоритесь, у вас еще есть время остановить разрушительный процесс.

Потому что любые отношения умирают в холоде, а не в огне.

Старайтесь находить пути разрешения конфликтов, ведь, в конце концов, вы можете так устать, что прекратите всякие попытки диалога. Когда вы отказываетесь выяснять отношения (при том, что проблема так и остается нерешенной), это говорит о том, что началось эмоциональное разъединение.

Отношения уже зашли в тупик, если…

Если партнер часто закатывает глаза при вашей попытке прояснить какой-то вопрос , речь уже идет о презрении. Еще один недобрый знак - приподнимание (искривление) верхней губы, обозначающее насмешку.

Иногда это проявляется совсем незаметно. Например, обсуждая наведение порядка в доме, вы можете услышать что-то подобное: «В моей семье было принято больше заботиться о доме». Негласное завершение этой фразы звучит примерно так: «…чем в вашей семье». А смысл сказанного: мои родители лучше твоих.

Как исправить ситуацию

Следите за своей мимикой и словами - отказавшись от проявления презрения, вы сможете изжить это прогрессирующее состояние.

Избавьтесь от завышенных ожиданий. Ваш супруг - живой человек, и он не должен быть безупречным, так что не идеализируйте его, чтобы потом не испытать разочарования .

Помните о том, что 69% всех семейных проблем являются постоянными, исчезающими лишь на какой-то период. И только 31% вопросов можно убить одним решением. Поэтому не сетуйте на близкого человека, когда что-то приходится разруливать - это и есть наша обычная жизнь.

Вместо того чтобы гневаться на мужа или жену, бросьте вызов самому себе - попытайтесь рассмотреть точку зрения второй половины и найти в ней зерно истины.

Когда хочется высказаться, не держите в себе это желание, но старайтесь жаловаться на проблему без обвинения в ней близкого человека. Расскажите, что вы чувствуете, без критики в его адрес. Вам может показаться, что это слишком слабый метод сохранения отношений, но психологи уверяют, что он самый эффективный из всех.

В любых отношениях всегда присутствуют подводные камни и моменты, приводящие к непониманию и раздорам, однако «партнеры-строители» умеют качественно и эффективно ремонтировать и цементировать трещины и перекосы, своевременно их замечая или же умело предотвращая. Если вы не умеете или же не желаете делать профилактику и проводить ремонтные работы, то ваш союз рискует вскоре оказаться под угрозой полного развала. На какие же «звоночки» и сигналы нужно моментально реагировать и предпринимать меры?

1. Вы не разговариваете после ссоры

Это опасный знак, если пара сначала пререкается и ругается, а затем оба включают «режим» молчания. Здесь бояться нужно не ссор как таковых, а именно последующего взаимного игнорирования. Противоречия и разногласия в отношениях – явление естественное, но когда они становятся регулярными и ожесточенными, впоследствии переходящими во взаимный бойкот, то в этом нет ничего радужного и перспективного.

2. Сексуальная жизнь становится тусклой и пресной

Конечно, люди могут обходиться без секса, однако суть в том, что мы живые существа, а секс – это естественная потребность. Да, бывают отношения, которые каким-то образом существуют и без секса, но распад многих пар нередко обусловлен и этим фактором. Юристы по бракоразводным делам часто упоминают о том, что их клиенты одной из первых называют именно эту причину.

3. У вас крайне мало общих точек соприкосновения

Говорят, что противоположности притягиваются, однако не обольщайтесь, думая, что качества избранника, казавшиеся вам забавными и милыми, будут вам казаться такими всегда. Скажем, если вы экстраверт и любите тусовки до первых петухов, а ваш избранник предпочитает теплую ванну в 7 часов вечера, за которой следуют стакан молока и хорошая книжка, то вам вскоре может стать неуютно вместе.

4. Ваша карьера превыше семьи

Это самая настоящая проблема, когда партнер считает свою карьеру основным приоритетом, даже если вы оба пришли к соглашению по данной ситуации. Особенно это станет заметно со временем, если один из вас – убежденный трудоголик, а второй – домосед или домохозяйка.

5. Отсутствие взаимоуважения

Насмешливое закатывание глаз, подтрунивание и принижение – ключевые индикаторы того, что отношения под огромной угрозой. Для устойчивого и счастливого союза необходимы взаимоуважение и признание собственных различий, а не восприятие этих различий как признака чьей-то глупости или неправоты.

6. Пренебрежительное отношение к предпочтениям партнера

Знание предпочтений партнера (то есть какое выражение чувств он ценит) имеет немалое значение для крепкого союза. Даже если партнеры по-настоящему друг друга любят, они могут не ощущать себя в полной мере желанными и любимыми, если разговаривают на разных языках любви. Например, если один из них проявляет свои чувства с помощью дорогих подарков, а другой жаждет ласковых слов, прикосновений и побольше совместно проведенного времени.

7. Сокрытие своих расходов

В браке, союзе или партнерстве каждый человек несет ответственность перед другой стороной за совместный бюджет. Любая пара может иметь отдельные или общие банковские счета, но когда нет прозрачности в том, как деньги тратятся или накапливаются, то партнеры не в состоянии установить совместные финансовые цели и достичь их. С течением времени это ведет к нарастающему разочарованию.

8. Они никогда не ссорятся

Многие партнеры стремятся избегать взрывоопасных ситуаций и проблем, замалчивая что-либо или ловко увиливая от затруднений. Это тоже нарастает как снежный ком и приводит к недовольству в отношениях. Не опасайтесь разногласий, так как в них нет ничего ужасного. Лучше озвучить все болезненные моменты и максимально выговориться, нежели носить все в себе.

Иногда признаки того, что ваш брак находится под угрозой, скрывают свою сущность, маскируясь в череде ничем не примечательных случаев. Люди упускают поворотный момент в своих отношениях, но самостоятельно им крайне сложно выпутаться из кризиса. Единственное, что может им помочь, - это консультация семейного психотерапевта. И чем раньше вы начнете замечать все эти скрытые признаки развода, тем больше шансов на спасение союза.

Вы перестали общаться

Разговоры на бытовые или финансовые темы не являются признаком глубокой связи между партнерами. Ваше общение должно быть значимым и затрагивать другие, более глобальные темы, кроме погоды или качества молочной продукции. По мнению лицензированного психотерапевта Марни Фейерман, разговоры между супругами не должны носить поверхностный характер. Если вы держите глубоко внутри себя мысли, чувства и переживания, если вы не можете высказать все это своему избраннику, это обстоятельство создает между вами расстояние.

Со временем вы начнете чувствовать меньше привязанности и любви к своему партнеру. То же самое происходит, когда один человек стремится общаться и много говорит, а другой создает невидимую стену и только делает вид, что слушает.

Вы не пришли к согласию относительно планирования семьи

Молодые супруги обсуждают тему рождения детей задолго до того, как понимают, что их чувства друг к другу изменились. Иногда женщины, несмотря на все уговоры партнеров, понимают, что еще не готовы стать матерями или имеют другие жизненные приоритеты (например, нацелены на построение карьеры). Мужчины тоже часто противятся пополнению в семье, полагая, что не смогут обеспечить детей всем необходимым. Прежде чем ввязываться в спор и пытаться отстоять собственную точку зрения, попытайтесь поставить себя на место своего партнера. Выясните его мотивы желания или нежелания заводить детей.

Вы проводите все меньше времени вместе

Влюбленные не должны проводить друг с другом 24 часа в сутки на протяжении семи дней в неделю. При таком плотном общении вы совсем скоро устанете друг от друга и будете настаивать на личном времени и личном пространстве. Однако во всех аспектах вашего взаимодействия должен соблюдаться баланс. Например, если личного времени для каждого из вас стало слишком много, вы рискуете упустить из вида момент окончательного отдаления.

Подумайте, используете ли вы время, проведенное в кафе с подругами, в качестве отвлечения от семейных проблем? Спросите себя, почему вы стали все чаще задерживаться на работе? Может быть, вам стало некомфортно рядом с этим человеком или вы всеми силами пытаетесь избежать очередного скандала.

Вы не хотите работать над улучшением своего брака

Чтобы романтические отношения работали, оба супруга должны прилагать для этого определенные усилия. Один человек не может взвалить на себя эту ношу и тянуть ее в одиночку. Если у вас нет мотивации, чтобы работать над собой и вы не хотите решать проблемы, которые разрушают ваш брак, перед вами стоит задача понять, почему так происходит.

Зачастую отсутствие стимула является показателем того, что в механизме взаимодействия между супругами не хватает какого-то элемента. Это не означает, что вы не можете отремонтировать эту структуру. Просто найдите неработающее звено и устраните неполадку. Для этого необходимо понять, откуда берут свои корни разочарование и отсутствие интереса.

Вам не хватает уважения друг к другу

Ваши ссоры всегда начинаются с «невинной» претензии. Вы в очередной раз обвиняете супруга в том, что он не помыл за собой посуду после ужина. Но затем эта жалоба всегда превращается в более мощную критику с использованием слов «всегда» или «никогда». Вам ничего не стоит бросить своему избраннику: «Ты никогда не помогаешь мне по дому! Ты эгоистичный и ленивый неряха!». Как видим, помимо обвинений в ход идут оскорбления.

Эксперты предупреждают, что подобные модели ссоры не встраиваются в вашу реальность в одночасье. Это происходит постепенно, по мере накопления обид и не оправдавшихся ожиданий. Если супруги постоянно критикуют друг друга, не может быть и речи о гармонии в их союзе.

Ваш партнер часто обманывает вас

Некоторые пары могут не только оправиться от измены, но и еще более сплотиться после неприятных событий. Никто не совершенен, и люди часто совершают ошибки, идя на поводу у собственной слабости. Регулярные измены имеют больше шансов угрожать целостности брака. Обманщик, который не видит ничего зазорного в походах на сторону, проявляет форменное неуважение к своей второй половинке.

Эмоциональное и физическое предательство можно преодолеть только одним способом - полностью изменив свое поведение. Только так можно вернуть доверие и уважение. Патологические обманщики по определению не могут хранить верность своим вторым половинкам, так как не могут быть моногамными.

Между вами пропала интимность

Мы не говорим о том, что супруги через 10 лет брака все еще должны испытывать страсть, которую испытывают молодожены. Химия, которая возникает между влюбленными на стадии знакомства и ухаживаний, исчезает по разным причинам. Чувства между супругами также проходят через несколько этапов. Там будет отсутствие желания во время беременности или периода лактации, там будет снижение сексуальной активности из-за болезни или постоянных стрессов. С течением времени будет меняться ваше тело, что может снизить желание заниматься безудержным сексом.

Супруги в гармоничных парах знают, что все эти препятствия вполне преодолимы. Но прежде чем заняться восстановлением утраченной интимности, спросите себя, почему вы так произошло? Отсутствие физической привязанности означает, что ваши отношения стали платоническими. И если вы перестаете быть любовниками, вы становитесь соседями. Но это не та причина, по которой большинство людей женятся.

Каждый раз вы спорите об одном и том же

Люди часто спорят об одной и той же проблеме на протяжении всего брака. И если они позволяют спорам серьезно обостриться, в конечном итоге это ведет к разводу. Прекратите поливать друг друга грязью и начните выслушивать точку зрения оппонента. Прекратите закрываться и руководствоваться иррациональным мышлением. Неужели перед вами модель той жизни, которую вы действительно хотели бы прожить? Если вы хотите сохранить отношения, вам придется пойти на компромисс и сделать некоторые уступки. Положите конец бесконечным и драматичным сражениям.

27.08.2014 04:26

Вы и ваш партнер опять только-что поругались. На этот раз из-за денег. Вы ссоритесь из-за денежного вопроса годами, и никак не можете договориться сколько тратить и как экономить. В этот раз ссора была ужасней предыдущей. Вы обзывали друг друга и угрожали разводом. У вас внутри все клокочет. В этот момент вы не уверены что хотите жить дальше с этим человеком. И хотя эти ссоры у вас повторяются из года в год, в этот вы думаете что надо разводиться. А действительно ли надо?

Ссоры это нормально. Конфликты неизбежная часть нашей жизни. Взлеты и падения это неотъемлемая часть всех долгосрочных браков. Но когда возникает серьезный риск?

Вот 5 признаков что ваш брак находится под угрозой.

1. Вы начинаете чувствовать апатию-вам становится безразличен этот брак и этот человек. Вы чувствуете что ваша любовь к вашему мужу (жене) исчезает, не потому что вы раздражены или обижены, а потому что вам все надоело. Если ваши чувства похожи на тлеющие угольки, и они гаснут все больше и больше, ваш брак под реальной угрозой.

2. Все ваши разговоры с друзьями и родственниками на тему вашей половинки негативные. Вы постоянно фокусируетесь на том, что он (она) делает неправильно, и вам сложно сказать что он (она) делает правильно, вам кажется что ничего! Если это так, то вам нужны услуги профессионального семейного психолога .

3. Вы начинаете избегать совместное времяпровождение с вашим супругом (супругой). Строите совместные планы с друзьями, намечаете коллективные походы куда-нибудь с коллегами после работы, или еще хуже начинаете ходить на свидания. Если вы проводите все ваше свободное время с другими чтобы избежать общения с супругом (супругой), вы уже разобщены. Вы отодвигаете семейные вопросы подальше, и вам не хочется заниматься ими. Это однозначно приведет в разрыву, если вы и дальше будете себя так вести.

4. Вы частенько представляете себя свободным (свободной), фантазируете, как это могло бы быть, если бы вы жили с другим человеком. Если вы постоянно этим занимаетесь, то действительно можете быть уже одной ногой за дверью, готовясь выйти за дверь совсем. Помните, мысли - это предпосылки действий, и вы, своими мыслями и разговорами, приведете себя к разводу раньше, чем полностью отдадите себе отчет.

5. Ваше терпение иссякло, и вы поняли, что просто длительное время терпите брак который не работает. Вы осознаете, что данная ситуация не приносит счастья в вашу жизнь, и понимаете что так больше продолжаться не может. Вы устали терпеть все, что происходит с вами в вашем браке. Если вы терпите, и накаливание продолжается, вам надо срочно принимать меры для изменения ситуации.

Многие люди так и застревают в этом. Они надеются, что что-то изменится, и брак будет спасен. Никто не хочет, чтобы его семья распалась. Это очень болезненно. Некоторым семьям на самом деле нужно расходиться. Но большинству не нужно.

Если вы обнаружили у себя какой-то из признаков, перечисленных выше, вам надо действовать немедленно. Не ждите. Вы на финишной черте, после которой нет возврата. Правильная помощь с правильным специалистом все изменит. Действуйте сейчас.

Если вы, или кто-то из ваших знакомых, хочет спасти свой брак, или принять другое важное решение относительно своей семью или отношений, свяжитесь со мной сегодня. Я здесь, чтобы помочь вам. Я провожу психологическое консультирование . А если вы хотите начать немедленно, познакомьтесь с Программой «Как улучшить отношения за 24 часа». Вам больше не нужно ждать. Вы можете начать этот процесс сегодня.

Получите выгоду от возможности получить решение своей проблемы и помощь, которую вы заслуживаете.

Всего Вам самого теплого!

Наталья